网球接发球技术及教法研究

摘要：与主动权完全掌握在自己手中的发球相比较，网球的接发球属于被动的技术。因此，为了夺回比赛的主动权，要极力改善接发球技术，以求从被动中争取主动。

关键词：网球；接发球；技术；战术；训练

一、前言

网球的发球和接发球是相互对抗、相互制约的一对孪生技术。对于一名网球选手来说，一场比赛中大约一半的得分来源于接发球。随着发球技术的不断提高，接发球的重要性愈加引起人们的重视。当今网球的空前高水平、五彩缤纷的精彩表演就是从发球、接发球开始的。网坛高手们除了会强有力的发球外，都极力改善接发球技术，力求从被动中争取主动。接发球的指导思想应该是“摆脱被动，力争主动，敢于挑战强有力的发球”，要在第一回合的交锋中就在气势上压倒对方。

二、接发球的类型

接发球的基本类型有进攻型的接发球和防守型的接发球。

1.进攻型接发球

进攻型接发球的主要目的是给发球一方施加压力。通常使用它来对付力量小的一发或二发。当使用进攻型接发球时，高水平的球员经常跑向他的反手一侧，侧身向发球一方最弱的一侧击上旋球或平击球。

2.防守型接发球

防守型接发球的主要目的是接好发球。通常用它来对付威力极大的一发或大角度的二发。当使用防守型接发球时，高水平球员用挡击控制球速。

三、接发球技术动作要领

网球接发球技术动作分为准备动作、站位、挥拍击球和随球动作四个环节。

1.准备动作

身体呈基本准备姿势，两脚自然开立，与肩同宽，双膝微屈，脚跟离地，重心落在两前脚掌上，利于起动，拍头约与腰同高并指向对方，两眼紧紧注视着对方的抛球动作，一定要盯紧球。握拍方法应根据各人的习惯，选择自己感觉最合适的正手握拍法，当对方发向反手时，再从正手换成反手握拍，因为从正手换成反手握拍比从反手换成正手握拍更顺利。握拍不要太紧，以舒适为好。

2.站位

接发球的站位没有明确的规定，一般是站在底线和单打边线的交叉处，此外还要根据对方发球的特点和站位、自己的正反手特点以及对方是一发或二发来选择。当对方站位离中点近时，要向远离单打边线的场内移动，防止对方发内角球；当对方站位离单打边线近时，要向远离单打边线的场外移动，防止对方发外角球；当对方发球力量大时，要站在底线后1～2米处，甚至3～4米处；当对方是二发时，就要向前踏进一大步，因为第二发球多半力量会变小，落点会变浅。如果自己正手好就离反手位近些，反之反手好就离正手位近些。

3.挥拍击球

每次接发球之前，要原地小跳一下或做一个分腿垫步，接发球的击球动作与正常击落地球动作基本相同，发球的球速决定后摆引拍幅度的大小，发球越快，引拍和击球动作的幅度就越小。关键要转肩，这样就可以自动地完成向后引拍过程。不论是快速来球，还是较慢的旋转发球，接球时眼睛必须盯住球，从球离开发球方手之前，一直到球被击打之时，眼睛始终不能离开球。

4.随球动作

随球动作与正常击落地球随球动作相似，身体重心在前脚掌，脚跟离地，将球击回去后迅速移动到自己场地中央准备回击对方的下一次回球，但接发球后上网的情况除外。

四、接发球的训练

接发球的训练是网球整体训练的一部分，要遵循运动训练学的各项原则、要求和规律，一般从技术和战术两个方面进行。

1.接发球的技术训练

接发球的技术训练强调发球的质量要求，这就要求教师在安排训练时经常轮换练习的队员，使练习者能够掌握各种接发球的技巧，具体的练习方法有以下几种：

（1）针对某一接发球技术的练习。

（2）针对不同发球落点的练习。

（3）针对不同发球旋转的练习。

（4）针对第一与第二发球的综合练习。

（5）以上各种发球的混合练习。

2.接发球的战术训练

（1）接发球战术训练要求

练习者要根据来球的不同和自己的战术意图做出复杂的反应，以便在比赛中自信地应对对手的诡计，具体要求如下：

①要根据场地的不同来安排战术训练。

②把每一次接发球练习当作比赛中的关键一分来打。

③接发球最重要的是将球有效地回过去。

④处理好练习条件的变化。

⑤处理好比赛与练习的安排。

（2）常用的接发球战术

接发球战术根据对手发球后的行动可分为两类：对手发球上网和发球底线。如果根据自身接球后的行动则可分为接发球上网和接发球底线战术。

接发球战术1：对付外角发球——回深的斜线球

接发球战术2：对付大外角发球——回直线球

接发球战术3：对付发向“T”点球——回直线中路球

接发球战术4：对付发向“T”点球——回直线球

接发球战术5：对付浅的低质量发球——打压迫性的直线球

接发球战术6：对付浅的低质量发球——打压迫性的斜线球

接发球战术7：对付浅的低质量发球——削球或打直线球并上网

接发球战术8：对付发球上网——回球到发球员脚下

接发球战术9：对付发球上网——回直线边线球

五、接发球教学中应注意的问题

1.接发球技术较为复杂，它是正手、反手、削球等技术的综合运用。因此，要想掌握好接发球技术，除了掌握站位和回击方法、提高判断能力外，还必须重视各种基本技术的教学。

2.接发球技术教学应与发球技术教学相结合，学习什么样的发球技术，同时就应该学习与其相对应的接发球技术。

3.指导学生在学习过程中遵守循序渐进的原则。先固定用一种技术回击对方的单一发球，开始对落点暂不作要求，把球回击过网即可。然后再根据学习的进展情况，对回击球的落点和质量等提高要求，最后用已掌握的其他技术进行回击发球。

4.接发球教学中采用竞赛法的方式来提高学生的学习兴趣。例如，把学生分成发球组和接发球组，让发球组每人一次连发四个球或六个球，接发球组每人相对地接发球，练习完之后，根据接发球的成功率来进行评分。这样练习能增加接发球的趣味性，达到提高接发球能力的目的。

5.接发球教学中，要培养学生的判断能力、观察能力，同时也需要教师在教学训练方式上做出较大的改善，使学生在训练中能够事半功倍。

参考文献：

[1]陶志翔.网球运动教程[M].北京：北京体育大学出版社，2007.

[2]晴天.作一个接发球好手.网球天地，2000.

（作者单位 广东省江门职业技术学院）