青少年干眼症的原因分析与护理教育

[摘要] 干眼症是指由眼泪的减少或泪腺功能下降导致眼睛表面出现微小伤痕的一种症状。刚开始时感到眼睛干涩时，眼睛只是处于功能性损伤的阶段，易引起人们的忽视，如果这时还不注意保护眼睛，使眼睛继续处于干燥的状态，就会引起角膜上皮细胞的脱落，造成器质性的角膜损伤，使症状进一步恶化，严重影响视力，甚至有可能引起失明。因此，分析干眼症的原因，加强对青少年用眼的护理教育，提高青少年对眼睛的自我保健意识。

关键词：青少年干眼症 原因分析 护理教育

中图分类号：R473 文献标识码：B 文章编号：1729-2190（2007）11-0142-02

干眼症是指由眼泪的减少或泪腺功能下降导致眼睛表面出现微小伤痕的一种症状。主要表现为眼疲劳，异物感，干涩感，烧灼感，眼胀感，眼痛感，畏光，眼红等，伴随持续注视视力模糊，其中以眼疲劳，异物感，干涩感三项症状最为常见。据不完全统计，青少年每次放假结束，眼科门诊接诊的青少年干眼症患者剧增。。面对干眼症产生的视力下降，我们首先要做的是在日常生活中加强预防。

1 常见原因

1.1 电脑

青少年长时间玩电脑是引起干眼症的最主要原因。 正常情况下，人们平均每分钟眨眼15次左右，操作电脑时每分钟眨眼5次，玩游戏机时每分钟仅眨眼3次。眨眼频次减少，导致眼睛泪腺分泌泪液功能低下，引发眼结膜“泪液剂”减少或不足，极易出现眼睛干涩、发痒、灼痛、畏光等“干眼病”症状。

1.2 滥用眼药水

当眼睛出现不适，不及时就诊，自行使用眼药水，而90%左右眼药水都含有防腐剂等化学成分，长期使用可能对结膜微细胞，副泪腺等造成伤害，反而加重干眼症状。

1.3 空调抽湿作用

长期待在空调房间内，在干燥的气候中会因为泪膜蒸发加快引起干眼症。

1.4 其他

空气污染、 精神紧张 、睡眠不足、游泳 、使用隐型眼镜等。

2 护理教育

2.1 注意眼睛保湿是最好的预防方法。通过眨眼保持眼部湿润，防止眼球干燥。

2.2 注意用眼习惯，定时休息，连续在电脑荧屏前的时间不宜过长，每隔1小时就要休息5～10分钟，尽量在空隙时远眺让眼睛放松。眼睛是向内、向下看的，所以在休息时，尽量让眼睛向左上方和右上方看。人在休息时，也要活动颈部和肩部肌肉，因为颈部肌肉僵直紊乱会影响视力。

2.3让眼睛与电脑荧屏保持35～40厘米的距离，并调整荧屏比视线低10～20度，以确保双眼舒适、健康。

2.4环境的改善，通过使用室内加湿器来减少泪液的蒸发，还要避免含化学物质和烟尘的环境。

2.5均衡膳食 学生要注意膳食结构，多补充维生素A、C、D，多吃胡萝卜、水果、海产品等。

2.6发现眼睛不适，要及时就诊。发现症状严重或持续不能缓解时，应及时接受眼科医生诊断与治疗。如果被诊断为干眼症，应严格按照医嘱接受药物等治疗。

眼睛的健康与否，直接关系到一个人能否正常工作、学习和生活等许多方面。让干眼症远离我们的生活，让人们对干眼症有真正的了解和认识，还需要我们专业人士的努力。