浅谈长笛的演奏姿势

摘 要：长笛是西方器乐代表之一。随着各国文化交流的深入，长笛演奏在我国音乐行业蓬勃发展。正确的长笛演奏姿势对长笛演奏的音色、气息以及运指等方面有很大的影响。本文就长笛的演奏姿势展开论述。

关键词：西方乐器；长笛；音乐文化；演奏姿势

由于各国文化交流相互影响，使得西洋的音乐文化和器乐在中国盛行，不少中国人逐步接受西方的音乐文化，并对西方的器乐及其演奏提起兴趣。长笛是西洋器乐代表之一，在不少音乐演奏形式中都会使用到长笛，比如交响乐、独奏等演奏形式中。长笛的学习队伍日益庞大，人们也越来越重视关于长笛的演奏技巧方面的知识。

一、长笛演奏姿势中的呼吸方式

1.长笛演奏姿势中的呼吸方式对音色的影响

音色的好坏是衡量长笛演奏水平的重要标准，演奏时的口型和呼吸决定音色，而长笛的演奏姿势对演奏者的口型和呼吸会有一定程度的影响。作为管乐器中比较费气的器乐，演奏长笛时气息比较难把握，甚至有不少学习长笛的学生反应，演奏长笛的时候手指比较灵活，但是总觉得气不够用，脖子与肩部容易酸痛，这与其演奏中气息运用方式有关。因此，演奏者需要加强这方面的训练。

正确的呼吸方法能够让演奏者在长笛演奏过程中更好地掌握、控制气息。很多长笛演奏者在气息练习中总感觉需要运用气息的时候气息却吸入肺部，而不是在腹部。针对这样的情况，应该使用胸腹部进行呼吸，这样能够存储更多气息，这尤其体现在长笛演奏中的长音练习上。

2.长笛演奏中正确呼吸方式的训练方法

长笛演奏者通过正确的呼吸方式训练能够使其气息控制能力更强，在减轻胸腔和肺部负担的同时储存更多的气息，提高演奏音色质量。正确的气息训练主要有以下三种：

（1）首先应当使身体弯曲90度，将双手放于腰的位置，接着缓慢吸气。此刻的腹部因气的吸入会向外扩张，此时胸腔中没有气，这样做的目的是避免吸入的气体进入肺部。经过反复训练，演奏者能够学会用腹部用气，使得演奏者在长笛演奏过程中能够发出更优美的音色。

（3）首先站直身体，两脚打开与肩同宽，或者两脚分开的距离小于肩宽，深呼吸放松全身；其次把气流吸进腹部，直至腹部充满气后再用胸腔吸气，从而做到将更多的气储存起来；接着在胸腔和腹部都吸满气后，利用腹肌控制气流缓慢吹出，并用双手放在腹部位置，更有利于感受到腹部肌肉的收缩和扩张，最后运用腹肌协调气息。

（3）首先将嘴巴打开大口吸气，迅速将气流储满胸腔与腹部，接着迅速呼气，反复有节奏地训练，这个过程需要演奏者具备爆发力。值得注意的是，刚开始训练的时候可以缓慢进行，熟练之后再逐步加速，这个训练能够使得演奏者的腹部肌肉更强。

二、长笛演奏姿势中的手型姿势

因为长笛的演奏主要靠手指、手臂和呼吸的协调来完成，因此持笛的手型姿势正确与否也会直接影响整体的演奏质量。

1.长笛演奏手型姿势的重要性

在长笛教学过程中，不少音乐教师忽视对学生掌控笛子手势的纠正，长笛属于比较精巧细致的乐器，长期用错误的掌控笛子手势进行训练会影响到手指本身的灵活性，影响演奏质量。不少刚开始学习长笛的演奏者习惯拿起长笛便进行吹奏，很少顾及手臂的姿势同各个身体器官的协调状况。长笛的手指技巧和灵活度能够通过训练培养形成。手指活动是由同手臂连在一起的上臂经脉进行控制的，要想在长笛的吹奏中发挥手指的优势，就要注意吹奏前对手臂和手指的调整。

2.正确的长笛演奏手型姿势

不少长笛演奏者在演奏过程中手腕关节处于V型状态，实际上这是一个错误的演奏姿势，它会导致手腕活动不够顺畅，降低手指的灵活度。在手持长笛进行演奏时，演奏者应该进行正确地调整持笛手法：借助大手臂的力量将小手臂位置抬高，嘴唇对准长笛孔位，轻轻靠在长笛表面，在演奏过程中，演奏者的手臂同胸腔部位形成一定的空间范围，让手臂和肩膀得到适当放松，从而手能够接收到更多来自手臂的力量，从而手指可以更灵活演奏；大手臂处于放松下垂状态的基础上，稍微抬高一点，让大手臂不至于紧贴于腰往上的身体部位，也就是腋窝不夹紧的状态；最好让左右手臂同身体之间有45度角以上的宽度状态，手臂上抬的角度不可与肩膀平行，这样持笛久后，手部力量难以支撑，演奏者便会因为手臂酸痛而分心，影响演奏质量。

三、长笛演奏的站姿与坐姿分析

音乐是一种贯穿人体全身神经感应和身体的艺术，对身体各方面的协调能力要求较高。通常的长笛演奏姿势有站立演奏与坐着演奏。正确的站立姿势应当是：双脚站立打开与肩同宽的距离，左脚微微向前，脚尖对着正前面位置，两个脚分担身体重量，左重右轻，身体微微前倾。整个身体是向上的，切忌挺着肚子影响腹肌运气，造成不必要的麻烦。身体可以按照曲调旋律以及音乐情感进行适当的重心调整，调整幅度不宜太大，同时速度需要放缓，避免演奏者大幅度的重心变动影响演奏气息的控制，影响声音的稳定性。如果是采取坐着进行长笛演奏，最避讳的就是身体向后靠着椅子，不端正、不严肃的样子。

综上所述，长笛演奏者的演奏姿势会对演奏质量有直接的影响，因此演奏者应当在训练过程中注意调整错误的演奏姿势，学会用正确的姿势演奏，用规范的肢体语言表达音乐情感，提高自身音乐素养，使得自己演奏得舒服的同时让听者听着悦耳，并能从音乐中感受到音乐背后的情感。

参考文献：

[1]朱建华.论长笛与竹笛吐音技巧的异同[J].牡丹江教育学院学报，2009，（04）：95-96.

[2]王海兰.看似寻常最奇崛，成如容易却艰辛――关于长笛专业教学实践的探索[J].艺苑，2012，（05）：109-110.