手账:日本地震后的减压法宝

在日本，男女老少都喜欢携带一个被称为“手账”的笔记本，随时随地掏出来看看，或者在上面记些什么。日本人认为，“手账”不仅具有备忘的功能，能够给大脑减压，而且也是进行人生规划的一个重要法宝。今年3月11日，日本东北部地区发生9级大地震与海啸之后，手账在市场上的销量大增，这说明受灾的日本人民正在努力忘却痛苦。

似乎有所预见，去年8月，销量第一的日本手账创始人糸井重里，在京都召开了2011年手账订货会。订货会上，手账品种多达55种，而且封套各异：有塑料的，有尼龙的，有皮革的，有牛仔布封面的。另外，还有许多适合儿童与青少年使用的卡通封套，等等。

据说，普通日本人都备有3本手账，一本是生活手账，一本是工作手账，第三本不算是手账，而是一本自由记录的笔记本。

为了使用方便，除了封套多变，手账的内芯设计也是根据市场需要而多样化。其中有的是方格纸，中规中矩，适合中学生使用；有的是薄薄的纸，很好写，适合公务人员使用；还有的是日本时下流行的文库本，附带塑料封套，还很贴心的设计了夹链，180度翻开的车线设计，没有写不到的角落。为了减压与规划人生，手账的设计只有一个目的，那就是贴心。

一位长期旅居日本的心理医生说，社会竞争激烈，使用手账的好处，就是及时把大脑中的压力转移到手账上。这样一来，无形的压力就会变得有形，并且摆放在明处，这时，大脑也就解放了，以便腾出空间考虑对策，从而取得最好的效果。手账的功能，就像一个心理咨询师，在为自己疏导心情。

民间有句老话，叫作“好记性不如烂笔头”。意思是说，一个人的头脑再好使，也不如把大脑中要办的事情用笔记下来，并且越详细越好。然后，随时翻阅和从容地一一落实。这样的话，由于准备充分，办事成功率一般都比较高。事毕，不仅自己满意，而且还增强了自信心。

人的脑细胞有十几亿个，但是，唤醒排上用场的只是很小的一部分。因此，在日常生活中脑细胞经常不够用，这就产生了压力。中青年的过劳死可能就与之有关。而把压力转移到手账上以后，手账的主人便成为执行者，而不是大脑的奴仆。退一步说，即便不能如期将事情办好，那也不过是手头的一笔坏账，而不是坏在自己的头脑里。

人的心情需要管理。其实，每个人都需要一本手账，以此放下思想包袱，轻松经营自己的人生。这样一来，人生目标就会具体，梦想在努力之下也会渐渐成为现实。