即兴舞蹈创编要素的探索练习

【摘 要】从能力的角度来说，突破作为一种创新素质，主要表现为求异思维（发散思维）。求异思维（发散思维）是引导演员从不同的方面、不同的角度探索各种答案，鼓励演员提出个人独特想法，力求创新的一种思维，舞蹈要素的探索练习和空间探索练习的训练目的主要于此。

【关键词】即兴；舞蹈；创编；要素；探索练习

中图分类号：J712 文献标志码：A 文章编号：1007-0125（2017）05-0184-02

一、遵循创编原则

（一）导演是引导者。在创编过程中，导演要牢记演员是这门课的探索者，而导演是鼓励、刺激演员进行创造的引导者。比如，帮助演员懂得如何变化，发展他们已创造的基本动作，指导他们了解这些动作所产生的动机和目的。

（二）导演要鼓励演员寻求自己独特的、与众不同的表达方式。要做到这一点，导演要注意爱护演员的创造积极性，肯定演员的每次试验，哪怕是失败的，导演也应该首先肯定，然后再帮助其找出问题所在，坚持“存在就是合理”的原则，对不同的、甚至是相互矛盾的评价观点采取宽容的态度。同时，导演还应注意不要以个人的艺术品位去影响演员创作的过程。只有做到这些，才能更好地激发演员的创造能力。

（三）导演在创编过程中，要善于启发演员在与生活、与姐妹艺术的连接中进行联想创造。以文字语言、音乐刺激、空间构图想象等方法帮助演员进入良好的状态。

（四）导演要组织演员以相互观摩、评价讨论的方式来不断提升自身对思维训练课的认识，提高语言表达能力。

（五）导演应将以上创造思维的培养贯穿于舞蹈创编过程的始终，亦要将其渗透在各个不同的创编过程领域。例如，待掌握了把杆训练的做法和要领后，学生就可以按照老师的提示对所学的动作进行舞蹈三要素的变化创新。再如，在教民间舞和中小演员舞蹈基本动作之后，可引导演员结合所学动作进行即兴和“空间路线”设计以及舞蹈组合的创编，引导演员在实际的创编过程中，通过运用知识技能来巩固已学知识，培养自身的创新能力。

二、寻找动作练习

舞蹈是人体动作的艺术，舞蹈创作最主要的就是动作。从这个意义上说，编创者很重要的一点就是要动起来，用自己的身体去寻找富有艺术表现力的动作，并且在动作的变化和发展中，发现规律、掌握规律，提高舞蹈动作的表现力和创造性。

（一）用身体某个部位作为动作寻找点的练习

1.创编目的

以身体某个部位作为动作寻找点的练习，改变原有动作的固定模式，培养演员从不同角度去寻找动作的习惯。

2.创编步骤

（1）以身体某个部位动作开始练习。例如，用手绕腕带动练习，也可用头、肩、胯、脚等带动练习。（2）配合道具寻找练习。例如，每人双手拿一根橡皮绳，在延伸与收缩的动作中去寻找动作。

3.创编要求

要求演员从身体的不同角度去寻找，发现新的身体动作的可能性。如以手带动的练习，可启发演员从手的绕腕局部开始寻找，逐渐要求演员用手带上胳膊肘、手臂、腰、身体等去寻找动作。

4.创编过程建议

（1）导演要启发演员力求回避原有的动作习惯，改变使用原动诈的冲动，以最大的可能去开发以往舞蹈姿态中少用到的肢体动作。例如：手指动作、手腕动作、脚动作等等。（2）此外，还可指导演员从观察生活中寻找动作，从少儿生活、动作情态中寻找，从少儿即兴舞蹈中寻找，从传统民族舞蹈及世界各地不同风格舞蹈中寻找动作等等。

（二）舞蹈要素的探索练习

舞蹈要素探索练习指的是对某个动作进行时间、空间、力量三要素的探索练习，用于培养和发展演员从多重角度对肢体动作进行变化创造的思维训练。

1.创编目的

通过对舞蹈动作元素（时间、空间、力量）的变化练习，引导演员认识自己的身体，看到身体运动的本来面目，认识到动作变化的可能性，从而达到突破程式的效果。

2.创编步骤

（1）对动作进行时间（动律）变化练习

时间在舞蹈中表现出的是节奏，在练习中可以启发演员以音乐的节奏变化形式来进行联想创造。比如，“小五花”动作，可以用一拍节奏来完成，也可以放慢节奏以二拍、三拍、四拍来完成，反之也可从慢到快进行变化，还可以以切分节奏、附点节奏来完成等等，使演员体会到通过节奏的变化，可以使动作表现出不同的情绪、风格。

（2）对动作进行空间（动态）变化练习

空间变化是指以舞蹈空间为发散点设想出利用空间的各种可能性，在练习时，可启发演员以美术的三维空间和各种构图线进行联想创造。例如，“小五花”动作可置于胸前做，也可延伸为肩上、头上做，还可将双手分开，加上腰的颔仰、旁提，以及向上跳跃的动作等，将原动作延伸为占有空间的最大面积。动作的“缩小”，可站着做，也可跪着做、蹲着做、坐着做等，使原动作占有空间的最小面积，并启发演员加上舞台调度的变化练习等等。空间变化练习还可以双人形式进行副空间的探索练习。比如，一人做二位蹲，另一人在其二位蹲的两腿中间（副空间）去寻找创造动作等。让演员感悟到空间的变化，有助于舞蹈动态的不同和形成。

（3）对动作进行力量（动力）的变化练习，力量在舞蹈中表现出来的是力度。通过力度变化能使原动作产生出不同的质感，在舞蹈中能表现出不同的情感张力。在练习中，可启发演员以生活中各种用力的感觉来变化，比如，以生气时颤抖的感觉来表现“抖动的力”、以疲劳至极的感觉来表现“松懈的力”、以起床伸懒腰的感觉来表现“舒展的力”、以甩头发的感觉来表现“甩动的力”等等。

3.创编要求

（1）不论进行何种元素变化，都要保持原动作的形式风格。（2）不重复别人的动作，从多重角度去寻找有独特个性的动作。

4.创编建议

（1）每人自选一个动作先进行各元素的单一变化练习。在单一变化练习的基础上，再进行动作的“时间、空间、力量”三要素的综合变化练习，比如，保存其中一个元素，变化两个元素；或保存其中两个元素，变化一个元素等等。（2）培养演员的求异发散思维要特别注意引导演员破除对动作认识上的各种固有思维定式（惰性），这种惰性突出表现为：沿袭、传统、程式、权威意识和无批判意识等现象。

（三）走的练习

1.创编目的

从突破常规的“走”，开拓人体动作的可能性和培养演员独到的动作表现。

2.创编步骤

随着鼓点，每人以“走”为目标，自由地走。

3.创编过程要求

动作的起始不能离开“走”这一动作要求，要将注意力放在走的动态上。

4.创编过程建议

（1）启发演员与生活情景相联系，调动自己的情绪记忆、感受力，从情感方面启发演员去思考创造。比如，上学时，匆匆忙忙的“走”，收到入学通知单时兴高采烈的“走”等。（2）从人体各关节运动的可能性去发散演员的思维。例如“用脚尖走，用膝盖走，用肘关节走”等等。（3）从运动方向的可能性去发散演员的思维。例如，“前进地走，后退地走，横线地走，曲折地走”等等。（4）从力度大小的可能性去发散演员的思维。例如“加上胯部力量的左右摆胯走，加上泄力的拖着走”等等。

舞蹈的任何一个动作都可以以此方法进行动作发散练习。由于舞蹈创造练习是属于高级学习，因此，即兴舞蹈创编要素的探索练习对舞蹈的创造学习有极其重要的意义。

参考文献：

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