关于乒乓球运动中速度与节奏的研究

摘 要：速度是节奏的外在表现，节奏是速度内在制约。在乒乓球“快、转、准、狠、变”的制胜因素中，“快”是核心，唯快不破，其他几个方面是“快”的具体体现。现代乒乓球运动中不仅需要高质量的反应速度，移动速度，动作速度以及球速等，还需要良好的节奏进行调节。把握好乒乓球运动中速度与节奏的关系，有益于我们更好的打好乒乓球。

关键词：乒乓球 速度 节奏

1、速度与节奏的定义

速度表示物体运动的快慢程度。在体育运动中，速度素质包括反应速度，移动速度和动作速度。而在乒乓球运动中，乒乓球赋予了速度崭新的含义，乒乓球速度最基本也是最主要的含义是球速。乒乓球的击球速度通常用合法还击（击球者用符合规定的手段回击来球，将球击过球网并命中对方台区的完整过程，称为‘合法还击’）所耗费的时间来表示。

节奏本身指音乐中，音响节拍轻重缓急的变化和重复。而体育运动中的节奏大致分为生理节奏和运动节奏。运动节奏是属于运动时空研究的内容。它所表现的是时间和空间上的特征。运动节奏又包含技术节奏和战术节奏。技术节奏就是练习者在学习技术动作时，能够准确地判断出自己所处的空间位置，合理分配和把握动作进行的时间。战术节奏主要表现为攻守的速度，攻守的转变以及各种战术的变化和运用。

2、乒乓球运动中速度的体现

2.1 反应速度

反应速度是指人体对各种刺激发生反应的快慢。快速的反应在乒乓球运动中起着决定的作用。这是因为球手每击一板球，都必须要从反应开始，反应的结果必将导致动作的产生。在对手击球的一瞬间，反应速度决定着个人的移动方向，挥拍方式以及击球线路的选择，是所有动作初始反应，因此反应速度的快慢直接影响到对战机把握的能力。

2.2 移动速度

乒乓球是用脚步来打球的，乒乓球运动中很少有球直接“喂送”到身边，让你很舒服的不用调整步法就可以击球。大多数情况下都需要不断的移动，迅速站稳，等待击球。运动员移动速度的快慢，直接影响了整个比赛。而具备良好的移动能力是一名优秀运动员最基本的能力。

2.3 动作速度

乒乓球运动的一个特点就是其技术动作比较多，优秀乒乓球球员对技术动作运用熟练而且快。动作速度出现准备击球及击球瞬时的动作活动。动作速度慢，直接导致球速的减慢，球在空中飞行的时间越长给对手充分准备的时间越长，给对手选择进攻战术的思考时间越多。因此，乒乓球运动中，动作速度是很关键的一环，蹬地，转体和挥拍都需要在高速中完成。

2.4 击球速度

乒乓球的击球速度通常用合法还击所耗费的时间来表示。合法还击所耗费的时间越短，则表明击球速度越快，反之则慢。合法还击所耗费的时间由两部分组成：还击来球所需的时间和球体飞行的时间。还击来球所需的时间是从对方将球击到己方台上落台的一瞬间算起，至运动员在回球时球拍触球的一瞬间为止。击球时间越早，击球所需的时间越短，反之则长。球体飞行的时间是从球体离拍的一瞬间算起，至球落到对方台面的一瞬间为止。球在空中飞行的时间长短，与球的飞行速度和飞行弧线有着密切联系。加快球体的飞行速度和缩短球体的飞行弧线，都有助于提高击球速度。

3、乒乓球运动中节奏的体现

乒乓球运动是在一定的时间和空间范围内进行的，打球双方在保持一定距离的条件下，在交互作用中回击对方的各种来球，由于来球的前后、左右、长短等不同，就会产生不同的节奏。所以说不掌握运动中的节奏，很难取得优异的成绩。

3.1 技术节奏

技术节奏是指：有效使用的各种的击球。所使用的技术节奏方式，是一定时间与空间的完美融合。所以把握好击球的时间和击球点就是技术节奏的具体体现。击球时间是指击球时球拍触球的瞬间，球体在空间所处的时期。来球从着台点反弹跳起至回落到地面的整个过程，可分为上升、高点、下降三个时期。击球点是指击球时，球拍与球体相接触那一点的空间位置。主要包含三个方面的内容：一是击球点相对于身体的前后位置；二是击球点相对身体的左右位置；三是击球点相对身体的高低位置。一个运动员在最佳的击球点、最适宜的击球时间来击球，才能把击球时间与空间完美结合起来，才能发挥技术节奏的巨大作用。

3.2 战术节奏

乒乓球赛事有着多种多样的技战术，以下是它的几种主要类型：发球抢拉（攻）的战术、对攻对拉战术、搓攻与拉攻战术。它们在比赛中所占到的比例最大，使用的次数最多，频率也最高。这一组一组的战术推进，战术与战术之间调整、衔接、转换与演变，使比赛呈现出波浪般的跌宕起伏，让节奏变得松紧有度、节律分明。此时，击球的节奏、技术运用上的节奏，战术使用上的节奏，构成了乒乓球比赛整体上的节奏。

4、乒乓球运动中速度与节奏的相互关系

4.1 速度是节奏的外在表现

对于速度，首先体现在击球的时机上，击球的时机有上升期、高点期、下降期，其中上升期分为上升前期和上升后期；下降期也有下降前期和下降后期之分。击球时机越早，速度就越快，于是击球的节奏也跟着加快了。另外，在两次击球之间的衔接上也足以影响速度，即时间间隔越短，速度显然就越快，节奏也跟着变快。在比赛中，加速减速的掌握要在自己手上，自己控制着比赛节奏，那样才能控制整场比赛。

4.2 节奏是速度的内在制约

击球节奏的变化是影响击球速度的重要因素。当来球速度快时，就必须放慢击球节奏，放慢速度来回球。当来球速度慢时，就可以加快击球节奏，加快速度回球。

节奏的快慢直接制约着速度的快慢，时间间隔长了，速度也就下降了，时间短，则相反。在比赛中，节奏的控制也就控制了球的飞行速度，使之调整到最佳的击球方式，才能更好的控制着每个球的运行进程。

5、结语

乒乓球速度在比赛中的体现主要是通过节奏的合理变化来体现的。速度虽然在乒乓球比赛中非常重要，但我们不可能始终都在高速中完成整个比赛。所以速度节奏的变化是乒乓球智慧的体现，而谁能控制比赛的节奏，谁就能得到比赛中的主动权。

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