运动时 请选择合适的内衣

许多女士一直都想知道：胸部运动，特别是频繁地让胸部运动，会否影响到跑步的姿态。

这是第一次正式以实地实验的方式对这个问题进行检验。

实验人员发现，的摆动，确实对女性跑步运动有显著的影响。当跑步者不着内衣时，她们的步幅会改变；她们踩地力量更大，通过双脚释放更多的压力。珍妮・怀特，朴茨茅斯大学博士候选人，也是此次研究的领导者，说到：这种步幅的改变，似乎同“显著大量的胸部运动趋势”有关。由于从一边到另一边地摇摆，所以，实际上研究人员推测增加了女性所受重力。此项发现不由得不令人担忧。怀特小姐解释到，“跑步者跑动时产生了更高强度的压力，更多的压力就要通过脚底释放出来”，

“这就意味着需要增加生理负担”。随着时间推移，这额外的压力，就可以“导致与压力有关的各种伤害几率增加”。最后，可能使跑步变得比原本更加具困难性和伤害性。

多年以来，研究运动中活动的科学家(大多数是女性)，一直为引起大家注意而努力。2007年，在朴茨茅斯大学，类似的一份研究生物力学的工作报告，很保守，题目为：跳动的――科学研究的一个可靠领域。一些人(尤其男人)可能认为，只是简单的事情，并不需要高科技的注意力。但是，新的研究已经令人信服地表明，远比人们曾经认为的更不可捉摸，更不易掌控。

比如，朴茨茅斯大学实验室的研究人员，最近完成的这一系列实验。这些实验，描绘了在运动过程中是如何活动的。除了仅仅上蹿下跳，当女性跑动或行走时，还发现，以数字“8”的形状走着弧线。几乎没有运动内衣是针对调整的左右或者侧向摇摆而设计。

实际上，一项最具说服力的近期研究，来自于澳大利亚卧龙岗大学。它们上个月发表在《体育与锻炼》杂志的“医学与科学”版上的文章，总结到，最有效的运动内衣款式，特别是适合着D罩杯或更大型号内衣女性使用的运动内衣，目前还没有，至少市面上是没有的。典型的运动内衣，主要有两类：密封和挤压。不以个人化的罩杯来支撑每一边，是一种广为人知的密封方式；而压缩的方式，则是将挤压到胸膛中去。在大多数的研究中，密封型内衣很好地减少了的上下跳动，尤其是胸部尺寸较大的女陛；但是，却被认为是最不舒服的内衣，这就是问题所在。不适和窘迫，使许多女性远离运动。

在澳大利亚这项新研究中，一种将很好地贴合到身上的实验内衣，普遍被认为是运动过程里最舒适的支撑方式。它是用小泡沫垫到内衣中间，来实现托起每一边的的。这种设计不是简单地将密封性和挤压型混搭起来，这款内衣已经有一些制造商在提供了(而且许多进取的女田径运动员，通过对一款又一款内衣的淘汰，多年来一直不断地自我修补来寻找合适的)。在这种情况下，据一位研究人员讲，依然没有保障，但还是被垫子稍微支撑了下，毕竟“要托起的最低点一直在移动”。在稍早一点的研究中，研究人员注意到，当胸部尺寸较大的女性着背心式内衣在深水中奔跑时，她们很少会觉得不适，水浮托起了她们的。而澳大利亚研究人员的实验内衣，小泡沫垫起了相同的目的。胸部尺寸较大的女性在奔跑时，分别穿着实验内衣和一系列其他内衣，很大程度上表明了，实验内衣是最舒适的。而且，实验内衣也有效地减少了的活动，不仅是上下的摇摆，还有从一边到另一边的。

不幸的是，目前市面上还没有这种有小泡沫垫的背心式挤压型内衣。因此，除非你自己用泡沫垫制作一个紧紧的内衣，这是科学家目前能够提供给女性的最好建议，希望在运动的时候可以更好地固定。这只是基本常识，远非高科技。怀特小姐说，找到一款运动内衣，能够“让自己有支撑感”。这个建议“听起来很明显”，她接着讲，“但是现在出售的许多运动内衣”，更多地“仅仅只是一种时尚的背心，由具弹性的材料制成，根本不能提供有力的支撑”。为了测试支撑力，在更衣室内上下跳动，然后评估发生了多少次活动。运动内衣的胸带“必须比日常胸罩更加牢靠，而且不能陷进你的肉里去”。总之，假如内衣“令你不舒服，那么这就不是适合你的内衣”。