正确刷牙预防牙周病

最近在我的专家门诊日，接待了这样一位老干部，他说“我的牙齿一不坏二不痛，就是乱晃荡，吃饭时没劲，有一天吃饭时，突然硌掉一颗牙。”我详细检查了他的口腔情况，发现他患的是严重老年牙周病。

牙周病是指牙齿周围的软硬组织―包括我们能看得见的牙龈以及牙龈覆盖下的牙槽骨、牙周膜、牙骨质产生损害和破坏的慢性疾病，是一种世界性的老年常见病和多发病。有关部门调查显示，人群发病率高达90％，几乎每个人在一生中都会受到牙周病的侵袭，给我们的生活带来烦恼和痛苦。人们往往在不知不觉的情况下就失去了牙齿，还以为是正常的“老掉牙”呢，其实是牙周疾病造成的牙齿脱落，有鉴于此，让我们一起了解牙周疾病的病因和过程，从现在开始重视牙周病的预防和治疗吧！

牙齿是由牙槽骨支撑，牙龈覆盖在牙颈部及牙槽骨之上，牙槽骨好比建筑物的基石，不难想像，如果基石出现问题，那看似牢固的建筑物随时都有坍塌的危险，所以健康的牙龈、牙槽骨是牙齿牢固的基础。健康的牙龈应该呈浅粉红色，其边缘紧贴牙颈部，质地坚韧而不易出血，牙周病常起于不洁性牙龈炎。

牙周病初期 因患者无明显痛苦，病人往往忽视而得不到及时治疗，牙菌斑和牙结石开始堆积在牙龈边缘的缝隙中，造成牙龈发炎、红肿，但尚未伤及牙槽骨。此时应及时请牙医清除牙齿表面的菌斑和结石，正确刷牙和使用口腔护理用品，定期进行牙齿的健康检查，就不容易受到牙周病侵犯。

牙周病中期 牙菌斑和牙结石逐渐沉积，开始侵蚀牙槽骨，牙龈出现萎缩。这时应该请牙医清除牙周袋内的牙菌斑和牙结石，但牙龈萎缩难以恢复。此时您更要认真维持口腔清洁，防止牙周病继续发展。

牙周病晚期 牙周炎继续恶化，以致蔓延至牙根尖部，大量牙槽骨被侵蚀及吸收，造成牙槽骨丧失，牙周袋加深，使牙齿松动，这时应该请牙医做牙周手术，此时的治疗难度加大。保持牙周清洁是预防和治疗牙周病的首要措施，而掌握正确的刷牙方法至关重要。

选择一把好牙刷 目前市场上牙刷的种类繁多，有波浪、弯曲、硬毛、超软等等，建议选购“刷头小，刷毛柔软，刷毛末端圆尖、刷毛缝隙大、直三排、横六束”的牙刷。使用时容易深入到牙齿的缝隙内，彻底清理牙齿缝隙内的食物残渣及牙菌斑。牙刷使用期限，一般以2~3个月换一次为准。

刷牙的力不宜过大 刷牙时力量的大小是非常重要的，滴水穿石的道理大家都知道，刷牙也是同样，长期不正确地过大力量刷牙，可将牙齿颈部刷出一道沟来，医学上称为“牙齿楔状缺损”，严重者对冷热酸甜可产生酸痛现象。

掌握正确的刷牙方式 建议每顿饭后刷牙，每次刷牙2~3分钟。刷牙主要是刷干净牙齿的几个面。刷外面：将牙刷刷头放在牙齿与牙龈边缘呈45°，轻柔地来回刷，然后将牙刷顺着牙缝刷，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷；刷里面：用上述同样方法刷每颗牙齿的里面；刷咬合面：将牙刷平放，来回刷咀嚼食物的牙齿面（咬合面）。

要学会用牙线 牙线一般分为含蜡和不含蜡两种，牙线要谨记为操作的方法，操作使用不当反而易使牙肉刮伤，所以牙线应在牙医师的指导下，正确操作才能发挥它的作用。牙线应在饭后使用，牙线的选购以柔软有弹性为主。

牙周病发展到晚期，应该使用牙缝刷刷牙，牙周病患者常见的问题是牙缝较大，普通牙刷往往难以彻底清洁，有关学者进行临床实验报告：使用牙缝刷与使用普通牙刷相比，牙缝刷清除牙菌斑效果可提高36%。老年人牙齿丢失的主要原因并非来自于蛀牙，而是来源于牙周疾病。

牙周病的患病率随着年龄增高而递增，造成的组织破坏是不可逆的，即使经治疗，也难以全部恢复正常，所以牙周病的预防非常重要。要想远离可怕的牙周病，必需从保持口腔卫生控制菌斑入手，养成每顿饭后漱口、睡前刷牙的良好口腔卫生习惯，使您终生拥有健康牢固的牙齿。