穿越末日恐慌

亲人离去，孤单如影随形

凯文今年31岁，是中学数学老师，妻子罗婷是医院的护士，他们有一个5岁的女儿。

“作为一名老师，你真的相信有世界末日吗?”我问。

“当然了。一切皆有可能。我在这方面看了很多资料，可以专门给你上一课……说到世界末日，有9种预言都将这一天指向2012年12月21日，这绝非巧合。”

“那么，你怕死?”我打断他的话。

“我不怕死，可我比别人更在乎妻子和女儿。因为我曾亲眼目睹4位亲人一个接一个从我身边离开。”仿佛在揭开心灵深处最痛的那块伤疤，他把脸埋进了手掌。

凯文7岁那年，常年在海岛驻防的爸爸休探亲假，带着他和妈妈一起去四川旅游。在从九寨沟回成都的路上，天气骤变，大雨倾盆。泥石流突然而至，他们的吉普车翻倒在路边的深沟中……

等凯文醒来时，爸爸妈妈和那位开朗热情的司机叔叔都离开了人世。

年迈的爷爷奶奶把伤愈的凯文接回了家。爷爷有时会摸着凯文的头自言自语：“快点长大吧，我去那边，也好跟你爸妈有个交代。”听到这些，凯文会猛地扑到爷爷怀里：“不许去，爷爷不许离开我!”但凯文大学还没毕业，爷爷奶奶就相继离开了他。眼见亲人一个又一个地从他的生命中消失，凯文越发觉得孤单。

讲到这里，凯文痛苦得再也说不出一个字。我鼓励凯文：“面对痛苦的往事，是需要勇气的。讲述的过程其实也是对过往进行整理的过程，这是打开心结的必经过程。”

窗外的夜色渐浓，我们约定以后的每一个周末，他来到我的咨询室一次。

爱越深怕越深，幸福丈夫杞人忧天

奶奶走了，极度虚弱和悲伤的凯文病倒了。高烧不退的他被同学背到了医院。当他从昏睡中醒来时，朦胧中，眼前是一张温柔的笑脸，有点儿像小时候印象中的妈妈。凯文使劲揉了揉眼睛，当他定睛再看时，一个年轻护士的背影已翩然离去。

第二天，当阳光透过落地长窗照进病房的时候，凯文感到有人正用温热的毛巾轻轻地给自己擦脸。他睁眼一看，正是昨天那位小护士。她递给他一盒饺子，说：“吃吧!有体力，病才会好得快。”一股熟悉的香气扑鼻而来，跟奶奶包的饺子竟一个味儿!凯文的心像被一只无形的手狠狠拧了一下，泪水立时涌满了眼眶。

后来，凯文和这个总来照顾他的小护士罗婷恋爱了。结婚那天，凯文拉着罗婷的手望着窗外的万家灯火自言自语：“从现在起，我又有亲人啦!”

2008年5月12日，四川发生地震。在电视中看到山河移位，房倒屋塌，生离死别……一种久违的恐惧像看不见的大雾包裹着凯文。

那天晚上，凯文失眠了。他浮想联翩：妻子和女儿遇到地震会不会被砸破头，会不会被饿死、渴死，她们会不会也离他而去……越想越怕，越怕越想。

第二天，凯文买回了五顶安全帽，一家三口加上岳父、岳母，每人一顶。那天晚上，罗婷在自家床下发现了一只手提包，这是凯文为地震而准备的逃生用品，里面装有矿泉水、军用压缩饼干、手电筒等物品。凯文交代她：“发生地震，我抱着孩子，你千万别忘了拎上这个。只要有这个包，咱就能顶上一阵子。”罗婷望着丈夫，瞪大了双眼： “你是开玩笑吧?纯属杞人忧天。”

末日恐慌阴影下，学会穿越恐惧

一年后，凯文的心情和生活才从地震恐慌中复归平静。

有一天，他语重心长地教育一个学生：“为了将来的美好生活，要多努力啊!”不想那个学生满不在乎地回答：“老师，再过3年就是2012年，地球就要毁灭了，哪还有什么美好的未来!”见老师用怀疑的目光望着自己，那个男孩又说：“这是古代那个什么玛雅人说的。不信，你自己上网查查。”

凯文在网上果然查到了学生说的2012年世界将要毁灭的预言。不看不知道，一看吓一跳，居然有9种不同版本的预言，将世界毁灭的日期一同指向了2012年。凯文的神经又绷紧了。

说来也怪，自从知道有末日预言以后，凯文发现世界各地的自然灾害是那么频繁，今天洪水肆虐，明天火山爆发，至于旱灾、虫灾、雪灾……数都数不过来，直让凯文心里发毛。

灾难片《2012》开始热播。反复观看后，他更加忧心冲冲了。他发现一个问题：穷人要想自救，必须身怀绝技，开飞机恐怕是不可能了，那开车总得学会吧。

刚到春天，凯文就报了驾校。夏天，凯文又给全家报了游泳班。5岁的女儿又哭又闹，可他这次狠下心来：“爸爸这都是为你好，世界末日就要来了，咱不得做好准备吗?”

一通折腾，把好端端的家闹得鸡犬不宁。

看得出，凯文的末日心态日趋严重。末日心态与心理学上的近印效应有关，即印象的形成主要取决于后来出现的刺激，或越是新近发生的事情，就越会给人留下深刻的印象，并让人联想起相关的事情。以地震为例，近年来所监测到的地震活动频率并没有突出增加，但由于人们对地震的关注明显增加，因此地震给人带来的恐慌也随之增加。当你过分关注某件事件，就会导致对此类事件的不必要担忧。

2011年元旦刚过，凯文就从网上看到一则最新消息，美国一名宗教预言家将世界末日提前到了今年的5月21日。他心里更急了。临近春节时，凯文对罗婷说：“搬到你妈家住几天吧!天太冷，孩子每天送来送去的，太折腾。”罗婷没多想就照办了。

过了一周，凯文突然开回了一辆吉普车，罗婷一打听，这车得38万元。罗婷疑惑不已：“你哪来这么多钱?是抢银行，还是中奖了?”

几番盘问下，罗婷才知道，凯文背着她将他奶奶留下的那套老房子卖掉了，换了一辆车和一部最新款的智能手机，以备全家逃生。“世界末日快来了，还攒什么钱?我还没送过你这么好的礼物，能高兴一天就是一天吧!”听到这里，罗婷气得扑到床上痛哭失声：“你卖掉的是我们的家啊!这日子没法过了!”

罗婷为此跟凯文冷战了一个多月。谁想，一波未平，一波又起。3月11日，日本发生地震。为了防核辐射，凯文买了碘片、绿茶、银杏叶片、螺旋藻、黑芝麻……从早到晚嘱咐全家人吃。女儿只要跑到外面玩一会儿，他就要孩子戴上口罩，回到家里还要给孩子冲个澡。罗婷再也看不下去了：“凯文啊，你还像个知识分子吗?核辐射没把我们怎么着，这一家老小恐怕就得被你折腾死了!你再不去看病，这日子是没法过了。”

这才有了我和凯文的见面。

我告诉凯文，恐惧是人的一种本能行为，但由于童年及青少年的特殊经历，他已陷入了一种失控的恐慌和焦虑中，属于创伤后应激障碍。这需要很长一段时间的心理认知及心理系统脱敏的治疗。而在此之前，最重要的是要取得家人的包容和理解。

我试探着拨通了罗婷的电话，令人欣慰的是，深爱着丈夫的她已做通了父母的工作，将全力配合治疗。

因为事先做过功课，我开始逐一击垮凯文心中的恐惧恶魔。我说：判地球“死刑”的理论络绎不绝，却一个也没有实现；《2012》中的四大末日预言已全部被“破解”；地球气候的忽冷忽热也是人类作茧自缚，与2012无关……有的人之所以把一些自然界的现象看成是灾难将临的预兆，其实都是“灾难心理”在作怪，在医学上称为“自我恐吓”。而克服末日恐惧，则需要相信科学，多学习、了解一些自然灾害常识。我对凯文说，只有以积极的心态“善待地球、关爱地球”，我们才能远离那个令人恐惧的末日。这才是他应该关注的生活。

与此同时，每次见面后，我都为凯文安排30分钟的系统脱敏疗法，以帮助他慢慢地削弱对突发性自然灾害的恐惧和焦虑。这种疗法，又称交互抑制法，主要是引导凯文在想象中身临其境地面对地震、海啸等突发事件，并通过有意识的心理放松来对抗和消除令其恐惧的习惯性紧张和焦虑。10次系统脱敏后，凯文说他现在面对世界比以前从容了许多。

穿越恐惧，才能造就幸福生活，也是对付恐惧的最有效的办法。