青少年足球运动员无球摆脱跑位意识的培养

摘要本文运用文献资料、分析等研究方法，对比赛中无球队员摆脱跑位在进攻战术中的重要作用以及对无球摆脱跑位意识的培养和针对无球摆脱跑位的训练方法，提高进攻队员无球摆脱跑位意识进行了研究与分析；足球实战中无球摆脱跑位意识的合理运用是衡量一个足球运动员实战能力的重要标志、是突破对方防线、打乱对手防守阵脚的有效手段、良好的足球意识是合理运用无球摆脱跑位的前提与关键。

关键词足球；无球；摆脱跑位；培养

【中图分类号】G710

1前言

足球比赛中无球队员的摆脱跑位，在进攻中直接或间接地威胁着对方球门，是影响比赛胜负的重要因素。一场90min的比赛，每个队员大约触控球只有短短的3min时间，其他时间都是在不停地跑动中，进攻队员可通过跑动占据有利的进攻位置，或者在局部区域形成己方人数上的优势，创造射门得分的机会。一些优秀选手尤其是前锋，他们良好的摆脱跑位意识与精湛的摆脱跑位技术，为他们创造了辉煌的战绩。他们在比赛场上的控球时间并不太多，但总能够在对手极其严密的防守下，取得射门得分的机会，这无疑是具有良好的跑位摆脱的意识与技巧的结果。但是，许多青少年教练员只重视队员的动作技能的培养，却很少注意对队员无球摆脱跑位意识的培养，使得球队整体进攻的作战能力太打折扣。固然实战中队员个人具有良好的技术不可缺少，是球队完成战术要求的基础；而良好的摆脱跑位意识，更是球队的灵魂，一支缺乏灵魂的球队，是无法战胜对手取得比赛的最后胜利。

2研究对象与方法

2.1研究对象

青少年足球运动员、教练员和老师。

2.2研究方法

2.2.1文献资料法

通过文献和网络搜索有关足球无球跑位方面的资料，了解借鉴国内外他人的研究成果。

2.2.2分析研究法

对进攻队员的无球跑位和决定无球队员跑位成功诸因素的探讨，在了解认识队员无球跑位、策应在进攻中的应用基础上，探讨青少年足球运动员无球摆脱跑位意识的培养。

3结果与分析

3.1无球摆脱跑位的理解：无球摆脱跑位，是进攻队员在无球的情况下，通过有有目的、有针对性的跑动，摆脱防守队员的盯防，为球队创造进攻或射门得分机会。

3.2进攻中无球队员跑位方法的分析。

3.2.1摆脱对手。摆脱对手跑到空档接应同伴传球形成进攻，就要充分利用己方主动这一有利因素，通过各种方式主动摆脱对手，争取、掌握控球权；还可利用假动作的跑动吸引、迷惑对手，在同伴可以出球之前突然改变方向跑到有利位置去获得球。摆脱跑位的运用不仅在靠近持球同伴时可以做摆脱接应，还要注意离球远端拉开摆脱策应，这样才能利用球场空间扩大进攻的宽度。

3.2.2突破对方的防线。无球进攻队员通过摆脱跑位的切进插入，利用主动无球变速、变向的跑动来引诱、牵制、突破对手或对方防线，这相对来说容易些，但进攻者要掌握摆脱跑位的切进插入突破的时机，并要和同伴形成传球时机的默契配合则有相当难度，否则就达不到预期目的和效果。

3.2.3运用跑位摆脱对方的防守进行交叉换位，牵引扯动对方防守重心，从而利用对方防守重心移动时出现的漏洞。现代足球不仅有频繁的左右横向交叉换位，而且加强了前后纵向的换位意识，如前卫、后卫的插上进攻，而一旦由攻转守时，居后的前锋或前卫就代替后卫队员进行防守。前后换位意识的加强，解除了三线队员的后顾之忧，从而充分利用和提高了整体进攻的能力。

3.3决定进攻中无球队员摆脱跑位成功诸因素的分析。

3.3.1明确摆脱跑位的目的性。摆脱防守后的跑位的目的是为自己或同伴获得球，创造进攻的时机和空间。跑位需要全队高度的整体配合意识支配下的协同行动。形成相互理解默契配合，并保持合理的进攻队形，才能取得最佳的效果。“正确的摆脱跑位可以达到接应、拉开、切入、插上、套边、包抄、扯动和牵制的目的。”[1]

3.3.2摆脱跑位要有敏锐、准确的观察与判断。当已方的同伴队员得球由守转攻时，其他同伴则要观察控球队员所处的场区位置、控球情况、出球角度和方向以及对方队员的防守站位布防情况，及时有效采取相应行动。

3.3.3摆脱跑位目的应有鲜明的针对性，以己之长，克彼之短。“比赛中要在较短时间内尽快了解掌握对手的情况，根据对手的体能、速度、意识、经验、技术特点，扬己之长，克彼之短，合理运用跑位技术。”[2]

3.3.4摆脱跑位时的移动应突然和隐蔽。传球后要做到立即跑位，只有这样才能形成连接不断，协调一致的配合进攻。跑位前要利用假动作，变速、变向，或跑动的节奏变化迷惑对手，然后突然起动摆脱对手紧逼，跑向空档或预定位置接应、策应同伴。

3.3.5摆脱跑位配合应有良好的时空感，做到及时、合理。场上出现的空档往往是稍纵即逝，跑早了或者跑晚了都会失去机会。合理的跑位时机，涉及到跑位队员、传球队员控球的情况和传球运行的时间、空间的情况及防守队员的位置、行动意图等。需要传球跑位队员高度的战术意识和默契的配合能力。

3.3.6摆脱跑位配合的方法。目前实战中常用的跑位配合方法概括有三种：其一，以摆脱跑位引导传球，接应同伴利用得球前的敏锐观察，通过及时、恰到好处的合理跑位来引导传球；其二，以传球引导跑位摆脱，控球队员利用比赛中出现的有利进攻空档，通过用眼神、声音、手势与同伴接应队员的“心领神会”默契跑位配合，以传球带动跑位；其三，按照本队既定的战术打法套路及队员相互间的默契进行跑位配合。

3.4无球摆脱跑位意识方法的设计与培养。

3.4.1学习足球理论知识，掌握足球运动的规律和方法。培养运动员无球摆脱跑位意识，是通过足球战术理论知识的学习、观摩比赛、电视录像，使队员在理解的基础上更加明确无球摆脱跑位的重要意义，来深入理解足球运动的基本规律，为形成正确的摆脱跑位意识打下基础。

3.4.2要求运动员摆脱跑位意识在平时训练中加以培养，必须从平时的训练中一点一滴做起，要在平时的技战术训练中始终贯彻培养足球意识的原则，通过在训练中提出关于强化足球意识的具体要求来加强摆脱跑位意识概念，当运动员忘记了或忽略某些具体要求时要及时地提醒，使运动员把注意始终对准练习的有关要求，以此来强化跑位意识，通过日积月累的反复熏陶，意识才能建立巩固起来。

3.4.3发展专门性知觉，提高感知和注意的能力。在练习中设置障碍，加大难度，迫使运动员在复杂、困难的条件下，想办法找对策，克敌致胜增长才干，提高合理运用技战术的摆脱跑位和随机应变的实战能力，而培养运动员的摆脱跑位意识，必须把运动员的注意力从某种具体的身体操作中解放出来，这样才能养成良好的观察习惯。

3.4.4增加对抗和实战配合体验，丰富实践经验。在训练中，必须模拟比赛条件下进行，这样才能把练与用统一起来。进行对抗性、实效性、配合性训练，是丰富运动员运动体验的有效方法，也是在平时教学训练中培养足球无球摆脱跑位的有效途径。通过实践比赛可以加深对摆脱跑位的理解，运动员可把平时训练中习得的知识进行运用，增加记忆的深度效果，使初步建立的跑位意识得到强化。实践出真知，人的思维也是在实践中发展、检验与巩固的。足球运动员只有多打比赛，并认真总结自己在比赛中如何克服困难，如何合理利用技战术的经验和失败的教训，才能迅速提高自己的摆脱跑位意识。

3.5建立评价体系

“运动员在意向的指引下，通过注意感知外界信息，产生应答行动的同时，始终伴随着评价在运动员的意识中存在着足球运动的攻守行动的价值体系，注意对场上多变信息的取舍，就是对信息进行评价和选择的过程。”[3]因此，在教学训练中，经常采用不同的方法对运动员的技术、战术动作作出及时的评价，知道正误动作的比较，强化和修正运动员头脑中的评价体系，使正确的意识不断得到加强与提升。

4结论与建议

4.1结论

4.1.1足球实战中无球摆脱跑位意识的形成与合理运用是衡量一个足球运动员实战能力的重要标志之一。

4.1.2合理运用无球摆脱跑位可达到摆脱对方盯防、突破对方防线、打乱对手防守阵脚的效果。

4.1.3实战中运用摆脱跑位，应明确摆脱跑位的目的、要有针对性、而且摆脱跑位要有良好的时空感，做到突然隐蔽。

4.1.4实战中良好的足球意识即丰富的经验、宽阔的视野、敏锐的观察能力和预见性，是合理运用无球摆脱跑位的前提与关键。

4.2建议

4.2.1培养运动员无球摆脱跑位的意识要从娃娃抓起。坚持从小进行系统的、规范的培养与训练，使其具有对球性的认识和“感觉”，更加善于理解足球比赛的规律。

4.2.2培养运动员无球摆脱跑位的意识要从平时的训练和实践中抓起，要在平时的技战术训练、实战中始终贯彻培养的原则。

4.2.3培养运动员无球摆脱跑位的意识关键要要建立一个包括文化学习、实践与观摩、教练员的主导作用、观察能力的培养、基本技术训练与足球意识增强相结合、心理素质的训练在内的科学的、系统的、完善的训练体系和内容。

4.2.4建立一套科学的、有效的完善评价体系，在训练比赛中经常采用不同的方法对运动员的技战术动作和训练比赛行为以及身体状况、心理素质作出及时有效的评价与调整。

参考文献

[1]曹肇为.试论足球意识的培养[J].武汉体育学院学报，2002，36（3）

[2]蒋保健.足球意识培养的探讨[J].西安体育学院学报，2001，18（2）

[3]沈贵庆.运动员的足球意识对足球空档的控制与利用[J].北京体育学报，2001，24（1）