变身“免疫小超人”

冷热温差大的时候，是疾病多发时节，强大的免疫力对宝宝显得极其重要。有什么方法可以让宝宝在这个冬季变身“免疫小超人”呢?

专家解释免疫力

面对一个特别容易生病的宝宝，很多人会说：这孩子抵抗力差。抵抗力，就是医学上说的免疫力，它是人体免疫系统进行自我保护的一种能力。

・人的免疫力有一部分是与生俱来的，另外一部分则需要经过后天不断完善，成熟

宝宝的免疫力较低，刚出生的宝宝从母体中得到的保护一般能维持6个月左右时间，这期间不容易生病。6个月以后就要依靠宝宝自身的免疫力了，可免疫系统需要几年的时间才能被真正激活而发挥作用。

・免疫力由弱到强是一个正常的生理过程

妈妈们可以心安理得地接受宝宝语言能力、动作能力的慢慢进步，而希望爱生病的宝宝能在一夜间变得身体强壮。其实，免疫系统的成熟与宝宝的智力发育相似，都必须经过一个逐步发展的过程。

・适度感染是免疫系统成熟完善的有效途径

如果把免疫系统称作是保卫身体的“卫兵”，生病就是“卫兵”锻炼的好机会!

在与病毒，细菌作战的过程中，如果“卫兵”能在阻止细菌或病毒感染的战斗中获胜，那么宝宝就避免了明显的疾病，否则就表现为生病。不管什么样的结果，这对宝宝的免疫系统都是一次绝好的训练，具有记忆和学习功能的免疫细胞会记住此次病毒的特征，当下次再遇到同样的“敌人”，免疫细胞便会产生出针对性非常强的免疫力，从而保护身体安全。

关于免疫力的错误观念

・待在家里不会接触致病微生物

多数感染是由病毒，细菌引起的，这些有害病原菌随空气传播，您上下班都有可能把它们带回家。如果您进门不更衣、不洗手就抱宝宝，亲宝宝，无意中就把自己带来的病原菌传给了宝宝。

・增强免疫力主要靠保健品

有人认为给宝宝选用保健品是帮助宝宝提高免疫力的好办法，而事实上，目前市场上流行的保健品中还没有专门提高免疫力的，与其选择保健品不如改善宝宝的饮食结构。

・丙种球蛋白是预防疾病的万能药

丙种球蛋白虽然具有一定的抵御疾病能力，但在人体内只能存留4―8周时间，并不是万能的预防药。长期反复注射，会使自身合成丙种球蛋白能力受到抑制，还有可能引起过敏等不良反应。

・重治疗轻预防

想宝宝少生病，必须坚持预防为主的方针，加强日常户外运动和身体锻炼，逐渐提高宝宝的体质和免疫机能，增强抗击病毒细菌感染的能力。

・勤洗澡不容易得病

过度清洗，会使皮肤水分流失。而宝宝娇嫩的肌肤在频繁的摩擦中容易受损，给病原菌侵入增加机会。

9招增强免疫力的有效方法

第1招　合理膳食

免疫力与食物密切相关，营养搭配合理是完善免疫力的基本条件，所以为宝宝提供的饮食尽可能做到品种多样，比例适当，定时定量，调配得当，每天要有足够的蛋白质，脂肪、碳水化合物及适量的维生素和矿物质，这些营养物质在米面，豆类、鱼肉蛋菇类，新鲜的疏菜和水果里就很丰富了。

第2招　冷锻炼

冷锻炼会促进新陈代谢，增强心肺的活动功能，促进体内白细胞吞噬和杀灭病原体的能力，从而有效提高免疫和抗寒，抗病能力。

冷空气浴、冷水擦身和冷水冲淋都是适合3岁以下宝宝的冷锻炼方法。

・冷空气浴

宝宝少穿衣服或不穿，去室外接受冷空气的刺激，以提高呼吸道抵抗力。气温与体温的差别愈大，刺激作用愈强，对身体影响愈明显。每天1次，每次3分钟，等适应一段时间后再逐渐增加到10～20分钟。

・冷水擦身

用冷水洗手、洗脸，以后用冷水擦上肢和颈部，逐渐到冷水擦身。

・冷水冲淋

用低于体温的水让宝宝冲淋，淋后立即擦干全身，早饭后1个半小时内进行，每天一次。

第3招　坚持户外活动

俗话讲“春捂秋冻”，如果天气一凉就不让宝宝出门，使呼吸道长期不接受外界空气刺激，得不到耐寒锻炼，宝宝容易患病。

建议选择风小、阳光充足的时候，让宝宝在大自然中活动半小时到一小时，能增强体质哦。对小婴儿，每天坚持做抚触和被动体操。

第4招　适当使用免疫制剂及保健品

提升免疫力分为主动免疫和被动免疫。主动免疫是通过激活人体自身免疫系统有效增强免疫力，对体质虚弱的“医院常客”宝宝，可在保健医生的指导下，适时、适度，在特定时期内应用一些增强机体免疫力的免疫制剂及类似于牛初乳的保健品，加强宝宝免疫“内功”。

6个月以上的宝宝，在冬季前分别接种预防感冒、肺炎及脑炎的疫苗，以减少患流感和细菌性肺炎、脑炎的几率。

第5招　合理用药

凡是能通过食物调整、加强护理解决问题的，最好不要用药物解决，尤其不能滥用抗生素。如果发现宝宝过于频繁地生病，或者一次生病绵延良久，就该请医生诊治了。

第6招　保证有规律的生活

宝宝每天的主要生活内容包括饮食，游戏、排便和睡眠，若能安排得井然有序，能有效增强抵抗力。

第7招　培养宝宝良好的卫生习惯

保持宝宝鼻腔、口腔以及全身皮肤的清洁，尤其要养成良好的洗手习惯。

第8招　保持室内环境的清洁

打扫室内卫生时一定要注意做湿式清扫，用湿抹布擦灰、湿拖把擦地。每天定期开窗通风，每天2～3次，每次20―30分钟。

第9招　减少出入公共场所

在疾病流行高峰期，减少带宝宝出入公共场所，尤其是人员密集，通风不畅的地方，以减少接触感染源的机会。

哈哈，宝宝一旦拥有以上多重免疫呵护，就能变身“免疫小超人”啦。