水果巧变身

秋天，我们可以带着宝宝到果园走一走，看看树上那些五彩斑斓、形态各异的水果，大自然的丰美，果实的芬芳，一定会存留在宝宝的记忆中。回到家，我们不妨将田园的馈赠搬上餐桌，让宝宝尽享这一季的水果大变身。

小贴士

偶尔给宝宝吃点饼干类的小零食，除了有利于宝宝锻炼牙齿，还可提升宝宝的心情愉悦指数，只不过吃过甜点之后爸爸妈妈要及时给宝宝漱口哦。

双色饼干水果塔

装饰食材

蓝莓、青提、西瓜、红心火龙果、香蕉、猕猴桃

做法

将一片可可饼干上涂抹奶酪或者酸奶，上面压上一片原味饼干，装饰上各种水果，再淋一勺酸奶即可。

饼干制作方法

食材

低筋面粉 150g、糖粉 70g、无盐奶油85g、奶粉 20g、全蛋液 30g、可可粉 10g

做法

1. 无盐黄油在室温软化后，加入糖粉用打蛋器搅拌均匀。

2. 分 3 次打入全蛋液，每加入一次都要搅打均匀。

3. 将黄油糊分为两份，平均筛入低筋面粉和奶粉，其中一份另外筛入可可粉，用橡皮刮刀拌成两个面团。

4. 面团入冰箱冷藏 2 小时，取出后用模具压出形状。

5. 烤箱预热后，170℃烤 25 分钟左右。

奶香紫米火龙船

适合6个月以上宝宝

食材

紫米50g、火龙果1个、牛奶（或配方奶）适量

做法

1. 将提前浸泡一夜的紫香米煮熟。

2. 将火龙果一分为二，把果肉取出。

3. 取出的火龙果肉加牛奶（或配方奶），放入搅拌机搅拌成泥。

4. 将煮熟的紫香米和火龙果奶泥混合均匀盛入火龙果做的器皿中即可。

小贴士

这款美食将水果和粗粮进行了绝妙搭配，紫米咯吱咯吱在嘴里捉迷藏游戏般的感觉，加上火龙果爽滑香甜的口味，可以最大程度地宝宝的味蕾，获得非同一般的味觉体验。另外，火龙果营养丰富，含有丰富的维生素、植物性白蛋白，以及钙、磷、铁等矿物质。

芒果酸奶

适合2岁以上宝宝

食材

芒果 1 个、酸奶 200ml、巧克力适量

做法

1. 将芒果去皮、去核，切块（留几块芒果丁装饰用）。

2. 将芒果块和酸奶用手持搅拌器搅打均匀，倒入器皿中，上面装饰小芒果粒，擦一些巧克力碎在表面即可。

小贴士

这是一款色泽鲜艳，吸引宝宝眼球又营养丰富的奶制甜品。芒果的香甜完全融入进酸奶的中，口口清香，舌尖的甜蜜瞬间滑落进心里。宝宝午睡醒来，给他们来这样一杯芒果酸奶，宝宝的心情一定会欢悦起来。

西瓜爽爽饮

适合8 个月以宝宝

食材

西瓜 500g

做法

1. 将西瓜去皮、去籽、切小块。

2. 用手持搅拌器将西瓜搅打成泥。

3. 将西瓜泥装入器皿，上面装饰片状小西瓜即可。

小贴士

西瓜味甜，清爽解渴，具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效。但因西瓜性寒，即使小宝宝很爱吃，家长也一定要注意适量喂食。除了夏季，其他季节不宜食西瓜。

什果椰汁西米露

适合6 个月以宝宝

食材

西米 100 克、椰汁 1 罐、西瓜、芒果、香蕉、猕猴桃适量

做法

1. 将各种水果洗净、去皮、切小块。

2. 制作西米露（详细方法见西米露制作）。

3. 将椰汁倒入煮好的西米露中，上面装饰各类水果丁即可。

西米露制作方法

1. 把西米放进清水里洗净干净备用。

2. 煮一锅水，水煮开后，倒入西米，煮熟即可。

小贴士

此款西米露顺滑可口，可帮助宝宝强健脾胃，还有通便的效果。夏季食用特别消暑去燥，各种水果的搭配有利于宝宝补充维生素。