职场抑郁症的4种类型

引言 因为是在职场感受到强大的精神压力而患上的抑郁症，自然而然就被称为“职场抑郁症”。职场抑郁症无论是致病原因，还是表现出的症状都不尽一样。

溺水的人，特别是游泳技术非常好的人，无论多远的距离都会满怀信心地向对岸游去，但还是有不少人在没有达到对岸前因为体力完全衰竭而最终溺毙，特别是有些人刚开始游时还很顺利，但突然身体痉挛无法继续游下去而被淹死。

职场生活规律与人不幸溺水的现象也有某种程度的相似之处。有的人刚进入公司不久就因为不适应职场规律而倒下了，但大多数人经过一段适应期后还是能从容面对。有的人虽然在公司工作了不少的年头，但还是中途倒下了。更有些人眼看就要到退休的年龄了，但最终还是没有坚持到退休就倒下了。导致部分人中途倒下就是因为职场抑郁症造成的。

职场抑郁症大致可以分为以下4种类型：“力竭型”、“认输型”、“丧失型”、“逃逸型”。

有才干的年轻人易患的“力竭型”

职场中，性格上循规蹈矩，从学生时代起就属于优等生，对自己的能力充满自信并且责任感强的人，容易患上“力竭型”职场抑郁症。

在职场中，此类人群对于交办的工作总希望按自己所理解的“一竿子”干到底，不达目标誓不罢休，因而不自觉地干起工作来不要命，一直干到身心俱疲，直至人体的极限。当疲劳程度和精神压力超过所能承受的极限时，便诱发“力竭型”职场抑郁症。职场中大概有半数患者患上的抑郁症都属于这种类型。这类人群患上“力竭型”职场抑郁症后，周围的人丝毫也察觉不到有什么异样，但患者本人却会因过度劳累而猝死，或者因为处于抑郁症状态而企图自杀。

非常认真的人易患的“认输型”

职场抑郁症中以“力竭型”的发病率最高，其次是“认输型”职场抑郁症。“认输型”职场抑郁症的特点表现为经常受到不能被接受的对待，不得已只能服输，长此以往患上了职场抑郁症。因为当事者长期处于郁闷之中且只能服输，因而将这种类型的职场抑郁症称为“认输型”，还有的则称之为“不合理型”或“不讲理型”。上级经常向自己提出不合理的要求或者长期遭遇家庭暴力等，都会使当事者内心深处受到严重伤害，从而诱发“认输型”职场抑郁症。

意志脆弱的人易患的“丧失型”

职场抑郁症中发病率居第三的是“丧失型”，在职场抑郁症的发病率中占2成左右。

在职场工作的人特别是意志脆弱的人，突然遭遇亲人、友人甚至心爱的宠物等亡故时容易诱发“丧失型”职场抑郁症。对于他们来说，上述这些变故会使他们在精神上遭受严重打击，很快变得闷闷不乐，因而诱发“丧失型”职场抑郁症。有的并不一定是亲人、友人等的亡故，而是亲人、友人等患上了非常严重的疾病，或因为事故造成伤害等，也有可能诱发“丧失型”职场抑郁症。周围亲近的人突然遭遇不测，虽然飞来横祸发生在他人身上，但当事人的心灵却因此而骤然受到严重打击，因此也有人将此类职场抑郁症称为“横祸型”。“丧失型”职场抑郁症多见于家庭等个人事务，但也有完全因为职场原因而患上“丧失型”职场抑郁症的，例如自己的工作岗位突然没有了，刚刚开展的很重要的工作戛然中止等。

自尊心强的人易患的“逃逸型”

喜欢沉浸于过去的荣耀的人，当自尊心受到伤害时，精神会如同坚硬而干燥的树枝被折断似地崩溃，容易诱发“逃逸型”职场抑郁症。“逃逸型”职场抑郁症的发病率没有其他类型职场抑郁症高。

患“逃逸型”职场抑郁症的多见于中年以上担任新的管理要职的男性。此类人群中的部分人虽然身居管理要职，但还是不能很好地适应新的工作环境，与新部下的关系相处得很差，强烈的自尊心因此而受到伤害，因而易引发“逃逸型”职场抑郁症。此外，还有因为晋升、降职原因诱发“逃逸型”职场抑郁症的。为驱赶压抑的心情，当事者往往会以酗酒、赌博、滥性、暴力等方式发泄，这些发泄行为被称为“依赖行为”。

（摘自人民卫生出版社《职场抑郁症者重返社会》 作者：[日]渡部芳德 译者：钟正新）