张永利谈养生与健康

“人最宝贵的是生命,生命最珍贵的是健康,健康最可贵的是养生。”这是我的老师朱鹤亭常说的话。从这段话里我们可以认识到:一个人要想延长宝贵的生命和维持生命的健康,需要懂得正确的养生方法。而掌握了正确的养生方法后,能够数十年如一日地坚持下去,就是说到容易做到难了。

健康的身体是每个正常人都想要的。由于人与人生存条件的差异、受教育程度的不同以及个人悟性的高低,不同的人追求健康和延缓衰老的方法千差万别:富人选择吃好的喝好的、雇用私人医生和保姆;而穷人在追求温饱的同时,坚持锻炼身体。总之,人们想尽一切办法来延长宝贵的生命。

生命对于每个人来说只有一次,这仅有的一次怎样才能活得更健康呢?除去食物、财富之外,还有很多因素能够影响人的健康,如心理因素和生理因素。心理因素是指一个人的心态是否健康,对生活、工作、学习的态度是否正常;生理因素是指一个人的身体是否健康,包括五脏、六腑、肢体、头脑是否健康。要保持身体健康,除去每天要根据不同的需要摄取一定量的食物之外,还要基本懂得食物的特性――寒、热、温、凉――对身体的影响,也要知道身体脏腑的功能和偏好、禁忌,如胃喜冷、喜湿,脾喜温、喜干等等。此外,环境、气候的变化对人的健康也有很大的影响,比如:很多人受不了夏天的炎热,就把空调调得很低,使室内外的温差很大,所以夏天使用空调的人会感觉身体很不舒服;冬天气温很低,很多人怕感冒着凉,就穿很厚的衣服,而且还把室内温度调得很高,认为这样就可以不感冒了,其实恰恰相反,这样更容易得病。人类要想身体健康,就要接近自然,缩短与自然的差距。

有时候,人们受到某些误导,产生了很多认识上的误区,采用了一些有悖健康的方法,导致自身的免疫功能下降甚至消失,比如:城市里的孩子每天都受到家长无微不至的呵护,冷了加衣服、吃得很丰富、喝水要纯净,但是他们的发病率却要比农村的孩子高几倍,这就是一个关于“讲卫生”的误区。

再有,城市里的人得了病到医院(西医)去救治,每个人都要程式化地进行所谓的“科学仪器”的检查,医院美其名曰“对病人负责”。殊不知,这些所谓的“科学仪器”大多对人体有一定的危害。我们都应该知道,二战时,美国在日本的广岛和长崎各投下的原子弹给日本带来了严重的伤害,而在之后的六十多年中,当地的人饱受原子弹爆炸留下的放射性物质的毒害,常患癌症等各种致命的疾病。而现在医院里有些透视仪器中就带有放射性,好比微型原子弹,因此,医院的工作人员在操作仪器时,都把自己隔离开或者穿上防护服。虽然透视仪器对了解人体的健康情况有时是必要的,但是动辄频繁使用这些仪器,甚至依赖这些仪器,对健康反而有害无益。其实,我们不如在日常生活中坚持好的养生习惯,防微杜渐,争取免受放射性透视仪器的伤害。而作为医生,也应该做到有的放矢地使用放射性仪器。

综上所述,要想做到健康、长寿、不得病,需要了解多方面的知识,需要遵循正确的保健方法,不要迷信那些所谓的“专家”。希望每个人都能健康、快乐地度过生命中的每一天。