改变眼中的自己等

同学们，如果让你用一句话形容你的个性，你会用如下的语言吗?

“我很马虎”；

“我害羞”；

“我数学很差”；

“英语太难了，我学不会”；

“我特懒”；

“我胆小”；

“我笨手笨脚”；

“我记性不好”；

“我不太合群”；

“我动不动就感到累”……

这些描述自我挫败行为的语言，也许是你过去生活经历的写照，但这无疑是―种消极状态。习惯性地采用这类语言，表明你虽然也知道这是缺点，却出于惰性而默认它们。面对蓬勃的生命，难道你不想尝试一种新的生命状态吗?

你可以试试如下的方法，或许对你转换生活观念有所益处：

1　你可以承认“我过去曾认为自己……”，但是不要把自己限定在这个判断中，而是用行动证明你已经从过去的阴影中走出来，完全是一个鲜亮充满活力的个体。

2　选出那些最常用的消极描述，每天消除一个。告诉你周围的人，你将努力改变它们，请他们帮助提醒你。

3　为自己制定行动上的目标，从小事做起。比如，你曾认为自己是一个害羞的人，那么不妨主动去结识一个你以前可能不敢主动接触的人。

4　用写行为日记的方式记下每天你使用自我挫败性标签的具体时间和地点，并努力减少这种行为。

5　每当你发现自己又说了上述令人沮丧的话，就立即改正自己。告诫自己：“只要努力一下，我就可以改变自己”、“我现在与以前不同”、“懒惰和马虎都不是我的个性”。

6　不要为你的消极和惰性寻找借口，这是你前进的障碍，默许自己的不良状态无异于未战先败。相信你只要肯努力，你就能够从过去黯然的阴影中走出来，成为一个全新的自我。

今天你　笑了吗

法国作家拉伯雷说：“生活是一面镜子，你对他笑，他就对你笑；你对他哭，他就对你哭。”那么，今天你笑了吗?

有这样一个故事：

百合与杂草同生在山顶。百合一直有一个纯洁的念头：“我是百合，不是一株野草，唯一能证明我是百合的方法，就是开出美丽的花朵。”终于，在一个春天的清晨，百合的顶部冒出了第一个花苞。百合心里很高兴。杂草却不以为然，私下嘲笑百合：“这家伙明明是草，偏偏说自己是花，它顶上结的包没准还是瘤子呢!”在公开场合，则讽刺百合：“你不要做梦了，即使你会开花，在荒郊野外，谁看得到呢?”偶尔飞过的雀鸟和蜜蜂也劝百合：“在这断崖残壁上，纵然开出世上最美的花朵，又有谁会欣赏呢?”然而，百合说：“我要开花，是因为我知道自己有美丽的花：我要开花，是为了完成作为一株花的使命：我要开花，是由于自己喜欢以花来证明自己的存在。不管有没有人欣赏，不管你们怎么看，我都要开花。”

在野草、雀鸟和蜜蜂鄙夷的目光下，百合努力地释放着自己的能量，终于有一天，它开花了。它那洁白的带着灵性的风姿，成为断崖绝壁上最美丽的风景。

百合把追求人生之美作为自己的人生使命，在困苦、漠视与嘲笑中也不忘坚守自己的心灵。

今天你笑了吗?可能没人看见，也可能没人欣赏，但这却是达到生命极至之美的唯一途径。能发现真正的自我，并发挥自己潜在的力量，才是赢家的态度。

科学研究表明：人微笑时，牵动17根脸部肌肉，能触及大脑中最不易开发的区域。所以说，笑是没有成本却又最重要的健康因素。每天起床面带笑容，保持愉快心情到上午10点，那么，保证你一天都会快乐。你寻找什么，便会发现什么。如果你期望快乐，便会找到快乐。假如你总是去注意灰色的事物，情绪就会受到影响，甚至发展成一种病态。成功时，微笑代表的是喜悦；失败时，微笑反映的是不屈的心态。微笑是友爱的表现，是自信的象征。

今天，你笑了吗?