冬天洗脸,冷水还是热水

冬天洗脸用冷水还是用热水，根据个人生活习惯和爱好而定，不能强求统一。就像冬泳是一项很好的运动健身项目，但我们不能强求每个人都参加一样。

冷水洗和热水洗各有优缺点。冷水洗脸最大的好处是骤然收紧毛孔，对皮肤健康是很好的，缺点是不利于清洁毛孔。热水能使毛孔张开，更利于深层清洁，亦能暂时丰润皮肤。但经常使用热水洗脸，皮肤易松弛。相反，用冷水洗脸就不会使皮肤松弛，有利青春常驻，而且能提高人体抗寒能力，是“美人”健身的长远之计。冷水洗脸还可预防感冒、鼻炎和冻疮，对神经衰弱、神经性头痛、头晕脑胀者也很有益。

洗脸水过热，对油脂有较好的溶解效果，但也会洗去对脸部起保护作用的皮脂膜，使皮肤变得异常干燥。当然，我们也不宜用过冷的水洗脸，过冷的水会使毛孔收缩，藏匿在毛孔中的污垢和油脂不易洗净，容易形成面疱和青春痘，还会使皮肤干燥以至脱皮。洗脸水的温度应比体温低一些，32℃～35℃之间。洗脸最好使用流水。如果自家没有条件令自来水的温度达到所需温度，也可以采用水盆，但一定要换新水多冲洗几次，否则对肌肤健康不利。

根据皮肤性质选择洗脸水

油性皮肤 洗脸时在温热水中滴点白醋，能有效清洁皮肤上过多的皮脂、脱屑和尘埃，使皮肤光洁美观，并减轻毛孔阻塞。

干性皮肤 玫瑰浸泡的水中加几滴蜂蜜，蘸湿整个面部，用手拍至干燥。每晚反复2～3次，能使面部滋润、光滑、细腻。

中性皮肤 晚上用冷水洗脸后，再用热一点的水蒸汽蒸脸片刻，然后轻轻抹干。

衰老皮肤 早晨用冷水洗脸，可加些食盐，最好是海盐；也可用冷的浓茶洗脸或在洗脸水中加入鲜果汁。

根据时间和个人体质选择洗脸水

早晨起床和午休之后用冷水洗脸，既能改善面部的血液循环，又可改善皮肤组织的营养结构，增强皮肤弹性，减弱或消除面部皱纹；对脑神经还有兴奋作用，可使人头脑清醒，精神振奋，视力增强。

体弱者用冷水洗脸时难耐冷刺激，可先将毛巾浸水后挤至半干擦脸，过一会儿再洗，皮肤就会适应。毛巾要柔软，肥皂要选中性，否则会导致脸皮粗糙，降低皮肤的光泽和弹性。当然，不耐冷水时也可选择温水。