冬天,不再惧怕皮肤瘙痒

【前言】冬天,不再惧怕皮肤瘙痒由文秘帮小编整理而成，但愿对你的学习工作带来帮助。3　白天轻晚上重； 4　寒冷季节出现，天气转暖时自动痊愈； 5　药物治疗能暂时缓解症状； 6　身心疲惫。 以上表现为冬季皮肤瘙痒症的特有症状，在症状出现之前及时采取有效措施，能将瘙痒减轻到最低程度。 健康加油站 皮肤瘙痒是一种自觉皮肤瘙痒而无原发性损害的皮肤...

门诊回放

黄女士，48岁，我们的家庭卡会员。既往身体状况良好，没有器质性疾病，只是近几年来，天气一变冷就会出现皮肤瘙痒，开始是双侧小腿皮肤难以忍受的发痒，不能挠，越挠越痒。不痒的时候，皮肤跟正常一样，白天还好，到了晚上就发作，睡着了还会被“痒”醒，闭着眼睛要“挠”舒服了才能再次入睡。曾到医院看过几次，医生说是皮肤瘙痒症，用点儿药当时轻些，一停用还会反复。这种状况逐年加重，大腿、腰腹、胳膊皮肤都加入瘙痒队列，挠过的地方伤痕累累，有的部位还出现了皮疹，干脆不下去了，天气转暖时自动痊愈。不是“毛病”的毛病弄得她身心疲惫，想起来就浑身发痒，现在，最惧怕的事情就是过冬。

指标分析

1　48岁，中年人；

2　皮肤瘙痒，初起时无固定型皮疹；

3　白天轻晚上重；

4　寒冷季节出现，天气转暖时自动痊愈；

5　药物治疗能暂时缓解症状；

6　身心疲惫。

以上表现为冬季皮肤瘙痒症的特有症状，在症状出现之前及时采取有效措施，能将瘙痒减轻到最低程度。

健康加油站

皮肤瘙痒是一种自觉皮肤瘙痒而无原发性损害的皮肤病。属于神经精神性皮肤病，是一种皮肤神经官能症疾患。临床上将只有皮肤瘙痒而无原发性皮肤损害者称之为瘙痒症，属中医“痒风”的范畴。可全身发生，尤以面、背和四肢为多。普通型皮肤瘙痒一般是皮肤干燥造成的。

皮肤瘙痒分普通型和过敏型：根据范围可分为全身性和局限性，后者多局限在和外。全身性皮肤瘙痒常见原因为内分泌失调和冬季瘙痒，肝肾疾病、恶性肿瘤、精神性因素以及过度清洁皮肤造成皮肤脱脂干燥也可引起瘙痒。常见症状有剧烈瘙痒，可见于全身或局限于、阴囊或女，为阵发性、痒感剧烈，多在夜间加重，影响睡眠。患者常用手抓挠不止，抓挠过度可发生抓痕、血瘀导致继发性皮损，日久可出现湿疹化、苔藓样变及色素沉着。

冬季皮肤瘙痒主要是由皮肤干燥引起，常见原因有：

1　年纪增长：随着年纪增长，中老年人的皮肤因为生理性退化皮肤保存水分的能力下降，皮脂分泌减少，皮肤表面缺乏足够的皮脂保护，造成皮肤中的水分减少。

2　皮脂分泌不足：皮肤的表面是由皮脂膜形成，可帮助肌肤维持适当的水份，一旦皮脂的分泌减少，就无法满足制造皮脂膜的需要，皮肤锁水能力下降，从而出现干燥缺水。

3　气温下降：冷冽的寒冬里，皮脂和汗水的分泌都会急速减少，再加上空气干燥，使得皮肤的水份逐渐蒸发，皮肤的表面变得粗糙、起屑，紧绷，条纹，过敏、搔痒。

4　睡眠不足、疲劳：肌肤没有得到正常的休养，会影响到自身的锁水机能，使皮肤严重缺水，同时，因无法保证氧分的供应，皮肤会营养不良，导致干燥、脱屑等状况出现。

5　减肥及偏食：极端的减肥及偏食也会使皮肤变得干燥，当皮肤无法得到充分的营养素时就会失去弹性及水份，使皮肤变得干燥而脆弱。

6　其它原因：室内的暖气温度过高，使用过热的水洗澡，使用具刺激性的香皂或清洁剂，内分泌改变，如妇女在绝经后雌激素分泌减少等。

很多皮肤疾病都是因为皮肤干燥导致的，什么样的皮肤算干燥?做个小测试，看看自己的皮肤是否进入了“干燥危险期”。

整张脸感到紧绷；

用手掌轻触时没有湿润感；

身体其他部分的皮肤呈现出干巴巴的状态；

有的部位有干燥脱皮现象；

洗澡过后有发痒的感觉。

如果你有上面5项中的3项，说明你的皮肤已经在给你敲警钟，要尽早采取措施应对了。

健康处方

1　科学洗澡：减少洗澡次数。每周1～2次为宜，一般不要超过15分钟，水温不宜过高，洗澡时不要过度搓洗皮肤，使用深层保湿沐浴露洁肤。

2　增强润肤：浴后在皮肤尚未完全干的情况下，在身体各部位涂上润肤乳液，瘙痒部位稍加些量，既可以锁住皮肤水分又不会污染衣被。

3　保暖保湿：冬季着衣冷暖要适度，穿着过于厚重会导致体内汗液蒸发过多而使皮肤含水量减少：室内使用加湿器保湿。

4　小心穿着：内衣以棉织品为宜，应宽松舒适，避免摩擦；冬季的内衣裤洗净后尽量在太阳下曝晒，不要阴干。

5　注意饮食：不要等渴了再饮水，每天至少8杯水以补充身体流失的水分，增加皮肤的水分供给。合理营养，平衡膳食，多吃富含维生素A的黄色和深绿色蔬菜和水果如胡萝卜、西兰花、西红柿、橙子、红薯等，避免辛辣食物。

6　适当锻炼：锻炼时及时增减衣服，避免冷热刺激。

7　内在调理：生活规律，早睡早起，保证7～8小时的有效睡眠；注意心理压力的自我调节。

8　合理用药：瘙痒严重时，可在医生指导下使用含薄荷、冰片的止痒药膏(水)来止痒，不要随意使用含激素的外用药，避免皮肤萎缩、色素沉着、毛细血管扩张等副作用。

自疗效果

去年12月份起，黄女士开始按照我们的指导一步一步地去做，搔痒发作次数减少，程度减轻，有时疏忽搔痒再来时，马上注意润肤、保湿、多饮水后也能减轻症状；原有的皮疹和抓痕均已消失，没有留下色素沉着。今年刚入秋，全套预防措施均已启用，都进入12月份了，往年的“悲剧”还没上演，今后的冬天，不再瞑怕皮肤瘙痒!