预防流感:接种疫苗最有效,三类人不适宜等

预防流感:接种疫苗最有效,三类人不适宜

流感是由流感病毒引起的,具有很强的传染性。专家指出,对付流感的关键是预防,而预防最简便、有效的方法是接种流感疫苗。

流感疫苗的使用已经有几十年历史,被证明是有效和安全的。由于体质不一样,有些人接种后会出现发热症状,但是持续时间不会太长。有些人在接种时会出现局部红肿或者打针的地方稍微有一些酸痛,这些现象不会影响疫苗的效果。

但有三类人不能接种疫苗:对鸡蛋过敏的人;怀孕3个月以内的妇女;严重过敏性体质者。

男人更易患感冒

加拿大一项最新研究发现,感冒面前男性比女性更脆弱,这是因为女性比男性拥有更为强大的免疫系统。

研究者表示,女性的雌激素会让人在患病后的反应较为平和。科学家还发现,雌激素有助于激发女性的免疫力,帮助人体在第一道防线上就将诸如流感之类的病毒拒之门外。男性的免疫系统不如女性强大,因此更容易受到病毒感染。

老年人适当饮酒可预防痴呆症

为了解饮酒对老年人认知能力的影响,美国韦克福雷斯特大学医学院的科研人员对3069名平均年龄为79岁的老年人进行了长达6年的跟踪研究。

结果发现,如果认知能力正常的老年人每日喝1～2杯酒,他们在6年内患老年痴呆症的风险将降低37%。但如果每天饮酒过量(即2杯以上),不仅起不到预防老年痴呆症的作用,反而会使患老年痴呆症的风险在6年时间里增加近1倍。

研究人员解释说,适量饮酒可促使大脑释放更多的乙酰胆碱,这种神经传递素能帮助大脑细胞相互交流,从而起到预防认知能力下降的作用。

喝饮料比多吃固体食物更长肉

美国路易斯安那州立大学一项最新研究证实,与固体食物相比,含糖饮料更容易让人发胖。

在研究开始后的第6个月和第18个月,研究人员分析了此前记录的1810位年龄在25～79岁的志愿者每天摄取的食物内容和数量,以及产生的卡路里总量。结果发现,减少含糖软饮料摄入量和减轻体重关系密切。研究还表明,和30年前相比,目前美国人每天要多摄入150～300卡路里的热量,其中一半都是因为喝高热量饮料造成的。

研究显示,喝饮料没咀嚼动作,胰腺活动减少。同时,人体吸收饮料比固体食物快,更容易让人感到饥饿。

每次约15分钟沉思可有效地帮助降低血压

近日,美国佐治亚医学院的一项研究表明,每次约15分钟的沉思可以有效地帮助降低血压。

据介绍,研究人员共组织5000名学生加入该研究,将这些学生分成两组,一组从事沉思练习,另一组则作为对照组只接受传统健康教育。两组学生全接受血压监测,结果表明,对照组学生的血压没有降低的迹象,而进行沉思练习的学生血压出现了降低迹象。

另外,美国的一项最新科研结果显示:爱可以降血压。当一个人与自己的亲人在一起时,血压就会降低,虽然降幅不大,但对心脏非常有利。科研人员解释,当一个人与亲人在一起时,心情会非常轻松,所以能降低血压。他们建议对有心脏病迹象或有高血压病史的家族成员,可以多用亲情与爱来治疗。