宝宝轻松断奶巧支招

断奶是母乳喂养的宝宝必须经历的过程。有的宝宝断奶时，妈妈和宝宝都舒适，很快就轻松断奶；而有的宝宝断奶就很艰难，反复多次断奶都未能成功。

选择断奶的最佳时机

一般认为，12个月以后即可逐渐断奶。过早断奶对宝宝的生长发育会产生某些不良影响，因为母乳是婴儿最理想、最安全的天然营养食品。但断奶也不是越迟越好，因为随着宝宝的成长，母乳逐渐不能满足宝宝的营养需要，而且断奶越迟，宝宝恋乳心理越强，不愿吃饭和进食辅食，从而影响生长发育，甚至引起营养不良。

除了宝宝的年龄，环境气候也很重要。给宝宝断奶的最好季节是春季和秋季，因为在两个季节里，生活方式和习惯的改变对宝宝的健康影响较小。冬夏季不宜断奶，因为冬天天气寒冷，宝宝抵抗力差，易患呼吸道感染等疾病；夏季炎热，宝宝胃肠功能减弱，更换食物容易出现消化不良，并且气温高，细菌易繁殖，稍不注意饮食卫生，就会引起胃肠道疾病。

循序渐进自然过渡

有的妈妈在没有任何准备的前提下，给宝宝采取“快速断奶”法，结果妈妈和宝宝都非常难受，妈妈因胀痛没法坚持，宝宝因依恋母乳不能自拔，最后导致断奶失败。还有的妈妈往自己上涂墨汁、辣椒水、清凉油之类的刺激物，认为宝宝闻到或看到这些刺激物，就会断了吃奶的念头。

其实不然，当宝宝闻到或看到这些可恶的东西时，只是不敢靠近妈妈的，但是心里仍然会依恋母乳，而且还会因闻到这些刺激物很难受，甚至因恐惧而拒绝吃东西，影响身心健康。有的性子急的宝宝，在妈妈没有防备的情况下，可能会突然吸吮，导致宝宝嘴唇甚至口腔受刺激而引起疼痛。因此，给宝宝断奶要循序渐进自然过渡，重点是做好两件事。

合理添加辅食

一般来说，6个月后，母乳的量和营养成分已不能满足宝宝的需要，应添加辅食。添加辅食时应由细到粗、由稀到稠、由软到硬，由少到多，慢慢以辅食代替母乳，这个过程俗称“换肚子”，换得好的宝宝会自然地接受食物的变换。同时让宝宝每餐练习用勺子进食，以适应断奶后的需要。

逐渐减少母乳喂养

建议妈妈从宝宝8个月起，逐渐减少哺乳次数，增加牛乳和辅食。比如以前白天吃3次母乳，则改为2次母乳，加1次牛乳；1～2天后，改为白天喂1次母乳，喂2次牛乳；再过几天改为白天全部喂牛乳，只有晚上喂母乳；再往后，改为白天和晚上临睡前都喝牛乳，只有半夜吃母乳1次；最后，完全断掉母乳。

3岁以下的宝宝，断奶后乳类仍然是他们的主要食品，因此，开始断奶时，就要鼓励宝宝每天喝配方乳或者新鲜牛乳。

减少宝宝对妈妈的依赖

断奶前要做的一件重要事情，就是要减少宝宝对妈妈的依赖。妈妈要有意识减少与宝宝在一起玩耍的时间，多让爸爸或家人照料宝宝。宝宝睡觉时，可以由爸爸或家人陪伴，让妈妈避开一会儿，给宝宝一个心理上的适应过程。

这里要特别提醒妈妈们，断奶前不要和宝宝玩“躲猫猫”的游戏。有的妈妈误以为宝宝见不到自己，自然就不会再想吃母乳。

这种做法极为不妥，因为长时间的母子分离会让宝宝缺乏安全感，特别是对母乳依赖较强的宝宝，因看不到妈妈而产生焦虑情绪，甚至拒绝吃东西，不愿与人交往，烦躁不安，哭闹剧烈，睡眠不安，甚至还会生病，消瘦。

正确回乳减轻妈妈痛苦

有的妈妈在给宝宝断奶前乳汁仍很多，如果突然给宝宝断奶，妈妈的会剧烈胀痛，甚至引起乳腺发炎。有的妈妈误以为不喝汤水，或用毛巾勒住胸部，用胶布封住就能回乳。这样做显然违背了生理规律，只会给妈妈带来诸多不适和痛苦。

回乳的主要方法有自然回乳和人工回乳两种。一般来说，哺乳时间较长的，如宝宝已经近1岁或1岁以上的，可以使用自然回乳方法，即逐渐减少哺乳次数，就可达到回乳的目的；如果因疾病或特殊原因需尽快断奶者，可采用人工回乳方法，如用生麦芽煮水喝，或在医生的指导下服用退乳药。