特级象棋大师王嘉良的养生学

【摘要】别看王老已过古稀，但是反应依然敏捷，思路很清晰。在去年与台湾三大高手的网络对抗赛上，王老将他们一一打败。从对局的厮杀中，仍然能看到当年“东北虎”“虎王”的身影。 王老非...

王嘉良1933年生人。籍贯山东，从小生活在哈尔滨。善用中炮过河车布局，棋风勇猛，大刀阔斧，攻杀力强，故有“东北虎”之称。1956年、1959年和1965年先后获第一届、第二届、第四届全国象棋赛亚军；以后至1981年，又七次进入前六名。1982年获中国象棋大师称号，1984年获中国象棋特级大师称号。1979年起任《北方棋艺》（现《棋艺》）主编，1985年任黑龙江棋院副院长。

我们如约来到王老家采访，一进屋，就看到他正在电脑上下棋，很是来瘾。因为网上下棋中途没法停下来，我们也不好意思打扰他老人家，便在旁观战。环视房间四周，看到书柜上、墙上全是他的证书、奖杯、奖状。这也是他征战几十年的见证。

下完棋，王老热情地接待我们。已过古稀的王老身体还是那样的健硕，可问起他有什么养生之道，他并没有过多的理论。王老是个急性子，走路也是风风火火，上楼梯时总是两阶两阶地上。王老告诉我们，快走可加速心脏的跳动速度，加快血液循环的流动速度，有利于身体健康。他说，正因为我平时坚持快走，在步行中有意识地锻炼自己，所以心脏功能比较好。

王老爱品茶。他说品茗、下棋乃是他人生的两大乐趣。王老特别喜欢喝绿茶，每天早晨，他总要先泡一杯茶。王老对茶道颇有研究，他对茶的产地和色泽要求很高，以前他参加比赛征战南北，每到一地，都会到当地的茶园坐坐。去茶庄的次数多了，认识茶庄的朋友也多了。每次他都会送茶庄朋友一本自己编的《棋艺》，和他们一起论论棋道、茶道。

王老从十几岁开始下棋，一直到现在对象棋还非常痴迷，在研究上也孜孜不倦。他还出版了好几部象棋著述。在网络迅猛发展的今天，王老也不甘寂寞，自己买了一部电脑，在网上下棋。每天清晨4点多起来开始在网上找人下棋。起初还是个电脑盲，下棋时得别人帮助操盘，可是经过几次的学习，王老完全可以自己使用鼠标下棋了。只是有时对鼠标的运用还不很灵活，经常出现拿子走错地方的情况，常常为痛失好局而遗憾不已。不过，王老对此还是很释怀。

别看王老已过古稀，但是反应依然敏捷，思路很清晰。在去年与台湾三大高手的网络对抗赛上，王老将他们一一打败。从对局的厮杀中，仍然能看到当年“东北虎”“虎王”的身影。

王老非常注意参加体育活动，年轻的时候曾是篮球高手，乒乓球在单位里水平也是一流的。最重要的是王老始终能保持一颗年轻的心，什么运动都参与，在去年单位的乒乓球比赛上，他还一显身手，打败很多年轻人而获得冠军。

王老从不吸烟、喝酒，只饮茶，对象棋的兴趣仍不减当年。王老让我们告诉中老年《健身科学》的读者，老同志要心胸开阔，勤动脑，多做有利于身体的活动，这样才能健康长寿。