补肾药不可乱服

【摘要】肾虚不仅仅表现为方面的改变，还包含着全身的一系列变化。中医理论认为：肾为先天之本，是人体生殖发育的根源，脏腑机能活动的原动力。在中医理论中，肾不仅仅是一个有形的脏器，而...

近年来，补肾药的广告铺天盖地，给人留下的印象是：中国男人肾虚已经到了不可收拾的地步，需要大力提倡补肾；肾虚就是不好，吃了补肾药就能补肾壮阳。其实，这种理解是不全面的。

现代快节奏的生活本来就已经使部分男性力不从心，看到广告宣传，他们就更加觉得自己“虚得很”、“不行了”。因此，常常会看到不少中老年男性到药店买补肾药品和保健品，人们不能盲目跟着广告走，有了疾病要找医生诊治，以免用错药对身体造成更大的伤害。

补肾≠壮阳 性学专家认为，目前市场上很多补肾药广告常常误导消费者，让消费者误认为补肾药是“壮阳药”。有关专家认为，根本就没有“壮阳药”，只有“壮胆药”。为什么这么说呢？因为大部分人是由于心理因素出现了减退，在吃了补肾药后，自认为没问题了，于是在信心的作用下，得到改善，补肾药起到了“壮胆”（安慰剂）作用。对于那些有器质性病变的障碍患者来说，再怎么“壮阳补肾”都不会产生什么作用。

有关专家认为，心理因素对的影响远大于药物，感情是最好的“壮阳药”。要改善，提高夫妻生活质量，单靠药物是不行的，夫妻要多进行情感交流。如果出现症状，治本比治标更重要。中医中药、保健品虽然可以调节全身机能，达到治本的目的，但也要因人而异。

补肾应当慎重 补肾要根据肾阳虚和肾阴虚对症下药，如果肾阴虚的病人吃了补肾阳虚的药，就会出现症状加重，如周身发热、头晕脑涨、耳痛咽肿等。

肾虚不仅仅表现为方面的改变，还包含着全身的一系列变化。中医理论认为：肾为先天之本，是人体生殖发育的根源，脏腑机能活动的原动力。在中医理论中，肾不仅仅是一个有形的脏器，而是肾脏及与其相关的一系列功能活动的总称，如人的精神、骨骼、头发、牙齿等的病理变化都可能与肾有着密切关系，其范围远较西医观点要广。

现代人由于生活水平的提高，出门有车，上班坐得多活动少，很容易出现全身脏器功能衰退，肾虚则是其中的一种。而老年人肾虚是衰老引起的不可抗拒的生理过程――生理性肾虚，是不可以通过药补而重返青春的；中年人出现肾虚症状是一种未老先衰，属病理性肾虚。所谓人未老脚先衰，也是肾虚的表现。

为防止未老先衰首先应当加强身体锻炼，其次才是药物滋补。如果不是极度虚弱的人群，补肾应以平和为主，而且要因时、因人、因地而异，根据不同的季节、体质和气候选择不同的补肾方法，最好在医生的指导下进行，而不是随便拿来“补肾”药物滥用。

自我判断肾功能 肾功能好坏的初步判断：肾功能好的人，精神好、脚步轻快、睡眠好、耳聪目明。相反，肾功能差的人，夜尿多，常常头昏眼花，腰痛腿软，眼圈发黑，容易脱发。另外，一般正常人每天的排尿量应该在1000～2000毫升左右，多于2500毫升或少于800毫升都可能是肾功能出现了问题，应及时就医。

护肾关键在日常。肾阴之水人人都要重视养护。除了适当用药外，日常保养更为关键。如性生活要适度，不勉强，不放纵。饮食方面，无力疲乏时多吃含铁及蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；消化不良者多喝酸奶，吃山楂；平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。经常进行腰部活动，可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩。脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。

药物补肾细分型 不少男人认为补肾就是壮阳，所以各种动物的鞭、鹿茸是他们的最爱。其实，这是补肾的误区。一般而言，大多数男性不需要单纯的补肾壮阳，要根据不同体质和症状来细分出不同的进补方式。同样是减退，原因有多种，进补的方式也不完全相同，要根据引起症状的根本原因进行调理。

湿热型：这类男士除有减退症状外，还有口苦、小便黄、乏力、便溏等症状，对这类男士应给予清热利湿，可服用龙胆泻肝汤。

气血不足型：这类男士除有减退症状外，还有头晕、眼花、乏力、睡眠不好、手脚发凉等症状，应给予补气养血，如服用八珍汤。

肾阳亏损型：症状有腰膝酸软、头昏、眼花耳鸣、四肢厥冷、夜尿多等，这类男性需温补肾阳，也是所说的补肾壮阳，可服用金匮肾气丸、鹿茸等，还可适当吃些参类，服用强肾片。

从临床上看来，大部分男性多属前两种体质，真正因肾阳亏损引起的并不多。因此，滥用补肾壮阳的补品是有害无益的。对于这类男性，进补时应该多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食品。这类食品富含牛磺酸、精氨酸和锌，对男性的肾功能能起到很好的滋补作用。另外，各种鳝类、动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。

脾虚型：脾为先天之本，脾虚可使气血不足，导致全身虚弱。有慢性消化不良、怕冷、体力较差等症状，进补时应多吃山药、大枣一类富含淀粉，容易吸收的食品。这类患者，在保证每日营养均衡的基础上多喝山药粥、大枣粥和鲫鱼汤、鲤鱼汤等。若加入红枣、枸杞等滋补类食物，效果更佳。

肥胖型：中年男性中这类较多，体胖（通常为腹部肥胖）常有腹胀、嗳气等消化不良症状，大便稀薄，精神较差，大多有脂肪肝。这类患者应以健脾胃为主，可用香砂养胃丸、香砂六君丸、固肠止泻丸，平时多吃蔬菜、控制饭量，少饮酒，多活动。进补时应注意少吃盐，以便排出体内多余的水分。多吃人参、海参、鲍鱼、虾、动物内脏等营养丰富且脂肪含量低的食物。在用鱼、虾和参类进补时配上红小豆汤、冬瓜汤等清淡利尿的食物，进补效果更佳。

瘦弱型：很多男性身体瘦弱主要是由于热量摄入少、睡眠时间少和运动量过大引起的。因此，在进补时应该注意适当的增加睡眠时间，减少运动量。饮食上注意多选择高能量、高蛋白食物，如小麦、大麦等。进补时可多吃牛羊肉。

肠胃不和型：很多男性都不同程度地存在由于饮食不规律或暴饮暴食所造成的消化不良、胃炎、胃溃疡等疾病。这种状况在进补时应该遵循清淡、易消化、营养均衡的原则，忌大鱼大肉。改变暴饮暴食的习惯，减轻肠胃负担。在日常饮食上可多喝玉米粥和莲子羹，在肉类的摄入上，肉丸子、肉汁汤容易消化，又能保持肉类原有的营养，很适合胃气不足的男性进补。