国内外的避暑胜地

北戴河

地处秦皇岛西部的北戴河，由于受海洋气候的影响，形成了冬暖夏凉的气候特点，这里有优质的海滩、洁净的海水、优美的环境，还有大量候鸟栖息，是不可多得的避暑胜地。北戴河夏无酷暑，冬无严寒，一年之中，日最高气温超过30℃的平均天数只有7.6天。夏季的平均气温只有20℃，凉爽宜人。

北戴河海滩沙质比较好，是一个优良的天然海水浴场。北戴河海滩周围有大片翠绿欲滴的丛林，鹅黄色的沙滩映衬着碧蓝的大海，让人心旷神怡。北戴河的森林绿化覆盖率高达54%，因此是很多留鸟和夏候鸟聚居的乐园，还是旅鸟迁徙的理想通道和歇脚站。据有关资料显示，我国有鸟类1186种，而北戴河就有20个目61个科的405种。所以，在北戴河畅游海滨之余，还可以观赏千奇百怪的鸟类，十分有趣。

来到北戴河，“亲水”是一大主题，在海水、沙滩、阳光的相伴下，可以度过一个悠闲浪漫的假日。这里各种游乐项目极多，首推海钓。北戴河的海岸线长达几十公里，是个优良的天然海港，非常适合海上垂钓，可以乘坐渔民的渔船一起出海捕鱼、垂钓，把收获的“战利品”交给岸上的船家进行加工，品尝自己的“劳动所得”，感觉更加新鲜可口。

北戴河海滨国家森林公园内还有秦皇岛野生动物园，它是目前我国占地面积最大、森林覆盖率最高、自然环境优美的野生动物园。动物园里树木繁密，植被丰富，乘坐越野车一路游览，感觉十分畅快。而且，园区的游览车有安全保护装置，加上有经验丰富的导游跟随，十分安全。

庐山

庐山是一个中外闻名的避暑胜地。据记载，早在清末就有外国的传教士在山上建房避暑。如今，经过精心保护和管理，庐山的山林植被覆盖率更高，环境更加优美，是夏天不可多得的消暑旅游好去处。庐山气候舒适，夏季平均气温为22 .6℃，早晚常在15℃～20℃之间，十分凉爽宜人。庐山雨量丰沛，全年平均降雨量1917毫米，年平均有雨日达168天。

庐山上有许多山泉，与山瀑连为一体，不仅景色优美，也十分适宜消暑休闲。庐山瀑布主要由三叠泉瀑布、开先瀑布、石门涧瀑布、黄龙潭和乌龙潭瀑布、王家坡双瀑和玉帘泉瀑布等组成，被誉为中国最秀丽的瀑布群。李白的“日照香炉生紫烟，遥看瀑布挂前川”诗句描述的便是庐山瀑布。

庐山的瀑布虽然没有黄果树瀑布那样大气磅礴，但却以“奇秀”闻名于世。三叠泉被称为“庐山第一奇观”，从五老峰、大月山峰汇集而来的泉水，在山上折成三叠，飞流直下，宛如一幅水帘悬挂在空中。泉水飞流直下，随风迎面扑来，暑气顿时全消。

来到庐山，必游览五大丛林之秀峰。这里山奇水秀，风光迤逦，自古便有“庐山之美在山南，山南之美数秀峰”的说法。山路上的绿色植物丰富，山风凉爽袭人，很是惬意。这里还有“飞流直下三千尺”的黄岩瀑布，有匡庐二绝的漱玉亭以及碧波荡漾的龙潭，仪态万方的双剑、香炉诸峰等等。在这里还可以欣赏到历代文人墨客的丹青墨迹。

承德

提及承德，估计绝大多数人第一反应就是“避暑山庄”。承德避暑山庄是目前世界上最大的皇家园林，一边赏园景一边享受一份清凉幽静，真是“惬意”二字的最佳诠释。承德年均气温8.9℃，夏季多温凉，冬季少严寒。因为承德避暑山庄地处内蒙古高原与华北平原的过渡带，属温带大陆性季风型山地气候。夏季凉爽，雨量集中，基本上无炎热期。

避暑山庄的园林与我们平时熟知的那些江南园林迥异。作为皇家园林，不仅仅拥有宏伟的建筑群，更重要的是跟周边的自然环境完美结合，达到“天人合一”的境界。山庄整体布局因山就势，北面是一个碧波粼粼的湖泊，湖面上散布着8个岛屿。而湖区北面山脚下，则是绿草如茵、一马平川之地。东面则有起伏的山峦，森林密布，山泉涌流。而被这一切包裹的建筑群正体现着自然和人文的最佳结合。

由于历史文化原因，当年的帝王在山庄周围兴建了很多寺庙，形成而今我们看到的半环状围绕山庄的雄伟的寺庙群，仿佛众星拱月一般环绕山庄。原有寺庙11座，现存普陀宗乘之庙、须弥福寿之庙、普乐寺、普宁寺等，被称为“外八庙”。它们分布在避暑山庄东北面山麓的台地上，占地面积达40多万平方米。

去承德的人主要去避暑山庄，是因为一个避暑山庄已经占去了大半个承德了。避暑山庄按照地形分为宫殿区、山区、湖区、平原区，而游览也可以分区进行。游避暑山庄，最好是能够起个早，因为早晨可以看见湖面上蒸腾的雾霭，远处朦朦胧胧的亭台楼阁，仿如仙境一般。然后就走进宫殿去细细品味一下宫廷建筑之精妙，学习之余顺便也可以发思古之幽情。承德避暑山庄大小建筑有120多组，其中康熙以四字组成36景，乾隆以三字组成36景，这就是山庄著名的72景。每一步都有可观可玩之处，其中“正宫”、“松鹤斋”、“万壑松风殿”、“烟波致爽殿”等皆不容错过。

走累了，正好可以乘坐大巴游览山区。这个时候就可以去拜访著名的“热河泉”。下来就去湖区泛舟。夏季正是荷花盛开的时候，湖区里的荷花不乏精品，很值得品味。如果遇见下雨，则可以感受“无数楼台烟雨中”的情境，金山亭、烟雨楼俱是风情无限。如果是黄昏时候泛舟湖泊之上，可以体会一下夕阳无限的盛景。别只顾着在山庄内部流连，外八庙也是不容错过的，最著名的就是普陀宗乘之庙以及普宁寺。

澳大利亚凯恩斯：反季节里的清凉天

位于澳大利亚昆士兰州的凯恩斯，当地年平均温度25℃，是世界上唯一一个两处世界遗产相连的地区，一个是蔚为奇观的大堡礁，另外一个是世界上最古老的热带雨林。作为通往大堡礁的重要门户，凯恩斯有着城市的便利，却同时洋溢着度假小镇的氛围，将这里作为开展冒险之旅的基地简直最合适不过。你不知道，每天均有超过六百个不同种类的旅游活动从凯恩斯出发，把这个地方的魅力发挥得淋漓尽致。你可以从港口乘坐“大冒险号”出海探访大堡礁。像海底漫步、直升飞机观光、海底摩托车等都是深受大家喜爱的自选行程。当然，到这里不浮潜和潜水实在是太遗憾，这可比坐上游船看大堡礁有“深度”多了。千万不要以为冬季下水会很冷，放心，这里平均水温有20℃，很舒适。

选择轻松地横越热带雨林也是件令人回味的事情。生长在雨林的数以百万计的品种植物之中，有的甚至在初开的时候便已存在。在这个活生生的动植物博物馆之中悠然漫步，可目睹众多罕见的昆虫、爬虫类和哺乳类动物，以及各种奇花异草，听着河流的淙淙水声、气势犹如万马奔腾的大瀑布的咆哮声，能感受那份独有的清凉与舒适。

有一项既刺激亦可饱览整个凯恩斯市的方法就是乘坐热气球。从空中观看广阔的田野绿林，可以看到奔跑的袋鼠和长满芒果和荔枝的热带果园。升达近14000英尺的天际，穿过云顶，来一次空中跳伞也很刺激，与同伴、教练纵身跃下，感觉真的很自由、飘然，如小鸟翱翔天边的自由感觉。

在凯恩斯，如果想悠然自得地待着，建议去咖啡馆喝上一杯，或是到海边免费的人工泳池，享受日光浴，好好感受凯恩斯缓慢而轻松的生活步伐。

尽管现在正是澳洲的冬季，可凯恩斯并非冰天雪地，平均最低气温在 10℃。凯恩斯大堡礁方向，气温会更高些，在中午，下海是没问题的。

出海大堡礁，建议租用游船上的潜水服帮助保暖。 如果是参加水肺潜水项目，就不需要再花钱租用了，水肺潜水项目会包含潜水服。

挪威松恩峡湾：凉凉的果冻童话

夏天避暑往北走，就像燕子冬天向南飞，基本上属于最接近生理需求和地球属性的选择。看看世界地图上的大北方，若论清凉可人与风景天赐，还有哪里能抢了地处高纬度的挪威峡湾的风头？松恩峡湾年平均温度18℃，是挪威最有代表性的峡湾，也以205km长度、1350m的深度保持着世界最长最深峡湾的纪录。然而峡湾最动人之处并非只有数字上的罗列，一万年前被海水入侵淹没的冰川槽谷两侧形成陡峭高耸的岩壁，仿佛是一道天然屏障，把浩瀚的海水温柔包容地驯化为一泓静水，无风无扰地呵护成一面镜子。所有天上的云彩，两岸风光，全都被倒映在水面上。你不动，世间风景都不动；你动，画面安静地破碎，但又瞬间恢复，让你误以为，谁都不曾动过……人间童话也莫过于

此了。

在这样恍若童话的风景里，最亲水的选择是乘坐渡轮在峡湾之间巡游两个小时，一路有海鸥伴行，有两岸高山瀑布飞流直下，还可以一睹松恩峡湾最美丽的分支――仿佛果冻般莹透静谧之美的柔依峡湾。当然，在松恩峡湾的弗洛姆小火车也不可错过。世界上最美最陡峭的高山铁路之一，全程20km，落差865m，80%的铁路建在坡度55°的山路上，从1923年开始，历时20年完工，号称是挪威历史上最伟大的工程之一。就为这些让人啧啧称赞的数字，也值得去山野林间探险一次，不对吗？还有那些掩映在高山里的木质教堂、古老邮局以及贯穿峡湾童话世界与人间的55号公路，无一不深深打动前来寻访者的目光。在这里，岂止身体的清凉，就连身体的缺氧、心灵的滋润都能够得到深深的满足。一辈子的尘埃，似乎只消几个黎明与星夜就能被涤荡得了无影踪。

当7月份被闷热的雾霾天或艳阳高照的烫伤天循环掌舵时，北欧峡湾的人们，清晨散步还需要披件御晨凉的外衣，就算白天气温升高，随便找个树荫下，怡人的小凉风就会吹过来，嗖嗖地至爽之极！

三文鱼必吃不可，很多饭店会直接把一整条三文鱼熏熟，放在一个超大盘子里任你随意取用，实在畅快极了；在北极虾的老家，不吃一盘甜嫩滑爽的北极虾，实在说不过去；深海鳕鱼，细嫩软糯的口感，或炸或炖，怎么吃都让人找到大快朵颐的绝佳感受。在北欧，任何一家馆子的海鲜，都极其新鲜美味，只要钱包充足就可以。

无论从多么炎热的地方出发，都不能忘记带一件长袖外衣，一旦遇上阴天，冲锋衣也是未尝不可的选择。伞以及防晒品必带。

加拿大惠斯勒：乐享透心凉

来到惠斯勒就会发现，准备遮阳伞、防晒霜都是徒劳的，因为它的夏天本就是清凉的，晚间甚至需要一件风衣保暖。

从温哥华出发，乘坐“落基山登山者号观光列车”前往惠斯勒，并享受惠斯勒海天之旅，绝对是最明智的选择。列车共有两层，一层为普通舱；二层为穹顶舱，你可以透过穹顶与窗外原生态美景近距离接触。在行驶的3.5个小时中，建议你站在完全开放的站台上，任凭新鲜的空气迎面吹拂，眼前则是摄人心魄的美景：阿尔法湖、白兰地瀑布、奇克马斯峡谷……还有繁茂的丛林、湍急的瀑布、晶莹的湖泊……一路的壮丽风景，一路微风拂面，早已让人远离酷夏。

在惠斯勒有两个主要村庄，一个名为惠斯勒村，一个名为上村。前者主要是商业区，有很多特色的餐饮、购物小店，而后者则以酒店为主。惠斯勒村的建筑是欧式风情的，其风景确实无与伦比：在黑梳山和惠斯勒山的环抱中，云层悬浮在半山腰，湛蓝的天空如同倒过来的海一样碧蓝如洗。建议在惠斯勒村住上5天或以上，可以搭乘缆车至黑梳山山顶，去尝试一下位于海拔1800m的健行小径；或者参加健行、山地自行车等各种活动。在前往惠斯勒之前，也可以选择先在温哥华住几天，这里同样是避暑胜地。首先，一定要到格劳斯山“签到”，它位于北温哥华，搭乘缆车直至山顶，天气好时，可以远望温哥华市区以及巴拉德湾的风光。在卡佩兰奴吊桥公园，可以像松鼠一样穿梭于古树之间，在吊桥上俯瞰这片苍翠繁茂的森林。当然还有斯坦利公园、枫树林农场等等都是避暑的胜地。

惠斯勒是北美洲面积最大的滑雪胜地，即便是夏季来临，仍可以看到山顶积雪的迷人胜景，因为这里夏季的平均温度也不过在20℃。偶尔也会伴有雨水，但雨很小，当地人称之为“水晶雨”，可见这里连雨水都那么浪漫迷人。

南非花园大道：温和假日

南非东南部海岸绵延数百公里的，是全年气候温和的著名的花园大道。这是一段滨海一级高速公路，一侧是茫茫无尽的万顷波涛，另一侧是美不胜收的绝美景色。湖泊、山脉、海滩、茂盛的植被和盛开的鲜花，像是上帝的恩赐，为过往的游客带来无尽的惊喜。作为著名的南半球反季节旅游目的地，七八月南非正值冬季，气候舒适，花园大道的气候更是温和怡人，是国内游客躲避炎炎夏日的绝佳去处。

花园大道沿途还有许多著名景点。从诸城之母开普敦出发，迎着清凉的微风，欣赏著名的好望角和“世界新七大奇迹”之一――桌山。桌山的壮丽和雄伟让人们忍不住心生感慨，上帝的餐桌名不虚传。也可以在莫塞尔湾观看鲸鱼，亲眼目睹鲸鱼大家族成群结队地在大海中悠然地游来游去，还可以看到幼鲸在鲸妈妈身边自由地玩耍嬉戏。还有，别忘了位于欧坦尼科山脚下的乔治镇，这是一座面临蔚蓝大海的古老小镇，镇上大部分19世纪的建筑仍保存完好，带着游客重回那个迷人的时代。或者前往纳斯那，尽情尝试潜水、冲浪等水上运动，品尝牡蛎、鲍鱼等各种海鲜。这里还有美得令人难以置信的旷野国家公园、奈斯那国家公园和齐齐卡马国家公园，在南非人民的精心保护下，它们以最原始的姿态迎接来自世界各地捕捉美的游客，也为您的夏日送来久违的清凉。

纳斯那产的生蚝世界知名，吃的时候不用搭配太多作料，一点点黑胡椒加上柠檬汁，口味重的再来点墨西哥辣椒酱，足以带出生蚝的美味。花园大道一路上有不少酒庄，为游客提供口感优质、价格合理的葡

萄酒。

花园大道冬季的平均气温在13℃，一年当中都可以进行游泳、赛艇、帆船、滑水、冲浪、打高尔夫、骑车等活动。在南非境内消费总金额超过250兰特就可以在机场退税，退税时要出示付款单和对应的物品。首都机场航站楼内外币兑换公司在机场所有网点可双向兑换南非兰特（1元人民币约等于1.7兰特）。