浅析跳绳项目进入贵州省大学生运动会的可行性

【摘 要】跳绳运动是人们喜闻乐见的有氧运动项目，由于其简单易学、健身效果显著而被广大群众所喜爱。笔者对贵阳市部分高校的学生进行了调查，结果显示，81%以上的同学喜欢跳绳运动，但也只是停留在锻炼身体的层面，希望学校在跳绳项目方面能够加大政策支持力度、完善硬件设施、增强师资力量，从而使贵州跳绳运动进一步得到发展。

【关键词】跳绳；贵州省；大学生运动会

一、跳绳运动的起源与发展

跳绳是指在来回摆动的绳索中做各种跳跃运动的体育运动。跳绳是一项极佳的健身运动，能有效训练个人的反应能力和耐力，有助保持个人体态健美和协调性，从而达到强身健体的目的。跳绳运动在我国已有数千年的历史，唐朝、宋朝、明朝、清朝等朝代都有对跳绳运动的书面记载，只是每个朝代对跳绳运动的称呼不同，唐朝为“透索”、宋朝为“跳索”、明朝为“白索”、清朝则形象的称其为“绳飞”，到了民国之后才称“跳绳”。

近年来跳绳运动飞速发展，在很多国家已将跳绳列入运动会项目。二十世纪九十年代，国际跳绳联盟成立。美国、韩国、德国、中国等国家也先后成立了跳绳联盟。跳绳运动发展至今，几乎已经成为“人人喜爱、人人皆能”的普及性很强的体育运动项目。跳绳运动始于民间，一些被人们称作“民间绳王”的跳绳高手如升、胡安民等人为民间跳绳运动的发展做出了卓越贡献。近年来，随着党和政府对全民健身事业的重视和《全民健身计划纲要》的贯彻实施，作为一项简单易行、效果极佳的体育健身运动，跳绳越来越受到广大群众的喜爱。随着“阳光体育”运动的广泛开展，学校体育得到了大力发展，其中跳绳运动成为学校开展“阳光体育”的重点项目。一些城市的学校将跳绳运动列为学生大课间和课外活动，如深圳市龙田小学、莆田二十五中、绍兴市安城小学、山东昌乐二中、成都市海滨小学等，更有部分省市如沈阳、重庆、武汉、呼和浩特等将跳绳列为中考必考项目，政府对跳绳运动的高度重视与丰富的校园跳绳活动为跳绳项目在学校的开展打下了坚实的基础。

二、跳绳运动的优点

从古至今，体育运动随着时间的推移不断发展，每一项体育运动都有自身的特点，但大部分项目都需要固定的场地和器材，如跑步、游泳、滑雪、羽毛球、网球、乒乓球、篮球、足球等，这些都是人们参与度高、喜闻乐见的项目，然而这些项目也存在着需要固定场地、器材、不能随时随地运动等缺点。跳绳运动同样是人们比较喜爱的体育项目，其优点如下：第一，简单易行，节省空间。跳绳运动有着节省空间，操作简便的特点，且不受时间、场地、人数、季节等的制约，在学校课间活动活课余时间里，人手一绳，跳出健康美丽，炫动活力校园。第二，减轻压力，预防疾病。据中外医学专家和运动家研究，跳绳可以有效的防止高血压、高血脂、心脏病等心血管疾病和中风等脑血管疾病及糖尿病的发生。世界卫生组织心脏基金会把每年九月最后一个周日定为“世界心脏日”，很多国家都要举行大型的跳绳活动。跳绳也可以预防骨质疏松症和各种类型的结石病，还可以有效的减轻心理压力，舒缓心情。第三，促进儿童身心健康和智力发育。跳绳能加快胃肠蠕动和血液循环，促进机体的新陈代谢，有利于儿童健康成长；能确立儿童的数字概念，儿童跳绳时自跳自数，有助于他们把抽象的数字与实际事物联系起来，使其初步理解数字的实际含义与概念；能提高儿童记忆力，提高大脑的思维灵敏度和判断力，有助于儿童体力、智力和应变能力的协调发展；儿童在跳绳活动中，能够自觉地形成组织纪律性，可以培养其团结协作精神和集体主义观念。第四，花样繁多，让人赏心悦目。据统计，跳绳每小时消耗体内热量约1000卡路里，并且使人心律维持在与慢跑大致相同的水平，不过它却可以避免因跑步而产生的膝、踝关节疼痛的困扰。据不完全统计，跳绳项目的花式跳绳至少有100种以上，可谓是种类繁多，看了让人赏心悦目。

三、跳绳运动进入大运会的可行性调查与分析

（一）贵州省历届大运会项目统计

贵州省位于我国西南部，是少数民族大省，由于地处偏远山区，经济水平相对落后于经济发达的省份。截止到目前，贵州省大学生运动会已经举办了两届，分别是在2006年和2010年，第三届大运会于2014年5月――8月在贵阳市举办，四年一届的大学生运动会成为高校莘莘学子们为校争光、展示自我的平台。经过对以往大运会项目的统计得知，贵州省大运会项目较少，不能够满足高校学生展示体育运动天赋的要求，为提高贵州省大学生运动员的竞技水平，为后备人才储备打下坚实基础，应适当增加一些同学们易于接受和锻炼且普及面较广的体育项目，如跳绳等。

（二）贵阳市各高校学生对跳绳运动喜爱程度的调查

群众基础是否浓厚是一个项目能够发展与否的根本，本研究对贵州省贵阳市部分高校学生喜爱跳绳运动的程度进行了调查，如下表。

通过对贵州大学、贵州师范大学、贵州民族大学、贵州财经大学、贵州师范学院、贵阳医学院等高校的3000名学生的调查可知，有81.86%的学生喜欢跳绳运动，不喜欢跳绳的只占到总人数的4.9%，从调查过程中得知，目前高校学生课业繁重，每个学期都有很多科目考试，且要考取计算机、英语等证书，学生除了上体育课，课外锻炼时间有限，所以很多同学在上体育课或者是课外闲暇时间锻炼身体时，会选择跳绳运动，这与跳绳运动节省空间、可随时锻炼、简单易行且能达到很好的健身效果有着很大的关系。

（三）跳绳运动进入大运会的可行性分析

1.国家政策的大力支持成为跳绳运动发展的动力。政策是体育锻炼的导向，国家体育总局在“普通人群健康锻炼标准”中将跳绳作为人体耐力、速度的评价标准；教育部体艺卫司把跳绳列为学校体育课程之一；教育部颁发的《国家学生体育健康标准》将跳绳作为测试标准之一……这一系列的政策、标准为跳绳运动在高校开展打下了良好的基础，福建省成为第一个将跳绳项目纳入到大运会的省份，在福建省第十四届大学生运动会中，比赛时，30秒速度单摇跳、30秒速度双摇跳、4×45秒双绳交互摇速度单摇跳接力等单项看的观众拍手称赞，连连叫好，在同学们锻炼身体、促进沟通的同时，也使更多人了解了跳绳运动。

2.开展“阳光体育”运动，加强对跳绳项目的重视。阳光体育，即全国亿万学生阳光体育运动，自2007年4月开展实施以来，全国掀起了积极锻炼身体的高潮，从小学到大学，各学校都在探索如何能够增加学生运动的时间和提高学生的身体素质，在探索的路上，有很多学校将跳绳项目作为学生大课间和课外活动的主要项目，甚至有的省市将跳绳作为中考必考项目，如重庆市将跳绳作为中考必考项目之一，且分值较大；武汉市中考体育必考项目为“中长跑”、“坐位体前屈”和“1分钟跳绳”三项；呼和浩特市中考项目为1000（男）、800（女）、立定跳远和1分钟跳绳……这些省市对跳绳运动的重视程度充分说明了跳绳运动的健身性及可行性。贵州省高校应该加大对跳绳项目的投入，包括政策支持、完善硬件设施、加强师资队伍建设等。

3.培养后备人才，输送优秀运动员。青少年是国家的希望，是未来的希望。邓小平同志曾经说过：教育要从“娃娃”抓起，同样的道理，任何一项运动，如果想取得理想的成绩，也需要从亲少年时期开始系统锻炼。建议有条件的学校可以成立跳绳协会或跳绳训练队，进行科学、系统的练习，为培养更多的优秀运动员做出贡献，如贵州的一所普通高等学校――贵州师范学院，该校于2012年组建了一只跳绳队，名为“星动花样跳绳队”，队员们经过一年系统且艰苦的训练后，取得了2013年全国花样跳绳锦标赛的冠军的好成绩，且将代表中国参加2014年7月即将在香港举办的世界花样跳绳锦标赛。通过这个例子可以看出，高校是培养和输送优秀运动员的平台，如果学校能够重视跳绳项目，将会为大运会甚至更高层次的运动会输送优秀的运动员，同时也大大增加了跳绳运动进入大运会的可能。

参考文献

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作者简介：吴小焱，女，贵州师范学院体育学院讲师，研究方向：民族传统体育学。