阅读疗法纳入心理健康教育必修课的尝试

摘要：介绍了泰山医学院把阅读疗法纳入大学生心理健康教育必修课的概况，着重就授课内容、讲授方法作了探究，评价了教学效果，得出了阅读疗法课是高校推广普及阅读疗法、提高大学生心理健康素质的有效形式的结论。

关键词：阅读疗法课 授课内容 讲授方法

2011年5月28日，教育部办公厅下发了《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》的通知，要求各高校结合本地区、本学校的实际，制定科学系统的教育大纲和教育计划，组织实施教育教学活动，保证学生在校期间普遍接受心理健康课程教育。据此，泰山医学院结合本校心理健康教育特色，于2011年9月，成立了大学生心理健康教育教研室，组建了由精神科医师、心理咨询师、阅读疗法师、音乐疗法师和职业生涯规划师等不同专业背景、不同研究方向的教学班子。教研室挂靠到大学生心理健康教育中心，授课对象是全体大一新生，授课内容除一般心理健康教育知识外，还将阅读疗法、音乐疗法作为独立章节写入教材。学生全部修满为3个学分。阅读疗法作为大学生心理健康教育必修课的重要内容，首次列入教学计划，暂定为6个必修学时和30个实践选修学时。其授课内容、教学方法、讲义编写、实践选修课的形式等，都没有可借鉴的经验，教师只能摸着石头过河。经过两年的实践探索，阅读疗法课已受到大学生的欢迎，取得了良好的教学效果。现将教学心得与同仁分享。

1 精选授课内容

学校把阅读疗法纳入心理健康教育必修课的目的，主要是让学生了解什么是阅读疗法，认识阅读疗法的作用，认可这种方法并自觉运用阅读疗法排忧解难，提高心理素质。因此，教师必须围绕教学目标和课时量来选定理论课和实证课的授课内容。理论课讲哪些内容，实证课重点突出什么，理论课与实证课的课时比例怎么划分，都需要任课老师提前筹划和调研。通过在学生中试讲，收集学生对授课内容的反馈信息发现，多数学生对阅读疗法的理论兴趣不大，他们更关心的是阅读疗法的应用问题。例如，大学生常见心理问题的阅读疗法书方，阅读治疗的成功案例等。根据学生的兴趣点和教学计划，阅读疗法课的内容及课时安排见下表：

国外阅读疗法概论一节，理论部分重点讲阅读疗法的定义、作用及疗效机制。实践部分则简要介绍阅读疗法研究比较成熟的美国、英国、意大利、日本等国的阅读疗法的实践和研究成果。重点推出国外阅读治疗验方，例如，美国治疗抑郁症的验方：伯恩斯的《伯恩斯新情绪疗法》、海涅的《赞歌》；美国治疗失眠症的验方：济慈的《睡去》；英国治疗焦虑症、抑郁症的验方：华兹华斯、勃朗宁的诗歌；意大利治疗抑郁症的验方：朗费罗的《生之礼赞》；日本宣泄痛苦、释放压力的验方：号哭电影《现在很想见你》、哭泣小说《东京塔》等。文学是无国界的，国外的阅读治疗验方，大学生可以根据自己的问题借鉴和选用。整堂课中，学生表现出对阅读疗法极大的兴趣，聚精会神听讲，认真做课堂笔记，达到了让学生了解阅读疗法起源和国外阅读疗法状况，提高学习兴趣的教学目的。

中国阅读疗法概论一节，分古代与现代两部分讲解。古代部分重点梳理读书养心祛病理论的传承与发展的脉络。例如2500年前，孔子的“诗可以兴，可以观，可以群，可以怨”，论述了阅读疗法的作用。汉代文学家刘向的“书犹药也，善读者可以医愚”点明了书的药性，提出了读书治病的观点。清代文学家张潮作《书本草》，旗帜鲜明地指出“书就是药”，并将中国几乎所有的典籍进行分类，按中医学理论分析药性、疗效、作用、副作用及服用方法，列出7个阅读疗法处方。在串讲古代阅读疗法理论成果的同时，再精选读书治病的典型案例加以佐证。如，汉元帝刘爽读《洞箫颂》、《甘泉》治好了抑郁症；清代学者焦循读道家的书籍抑郁症痊愈等。通过对古代阅读疗法的梳理，让学生了解到，虽然“阅读疗法”一词源于美国，但是我国读书疗病的历史却源远流长，而且医案丰富，验方体裁多样，充分彰显了中国人的智慧。

现代阅读疗法的理论与实践部分，从1994年沈固朝的《读书也能治病》将国外阅读疗法引介到中国讲起。重点讲几位长期坚持阅读疗法理论与实践研究的学者。如，当今在阅读疗法理论研究领域成绩卓著的北京大学图书馆的王波的阅读疗法理论研究与他的专著《阅读疗法》；泰山医学院图书馆宫梅玲的大学生心理问题阅读疗法对症书方及典型案例的实证研究；台湾大学图书资讯系陈书梅的儿童情绪疗愈绘本书目研究等，极大地激发了学生学习和实践阅读疗法的兴趣。

典型案例与验方分析是阅读疗法课的重点，也是学生的兴趣点。从学生的听课心理来看，他们对这堂课充满期待，有的希望能就自己亟待解决的问题，获得书到病除的验方；有的是为预防未来可能发生的心理疾患储备精神营养。从教学的目标看，要用大量的典型案例，证明阅读疗法的有效性，并根据书疗的效果，分析推导出何种书能够防治何种心病的科学结论。因此，教师必须针对大学生普遍存在的交际障碍、抑郁障碍、情感障碍、适应障碍、焦虑、就业压力、空虚无聊等共性问题，推出阅读治疗成功案例及验方，让每个学生都有收获，有启迪。

案例分析，主要从患者引发心理障碍的生物学因素、社会因素、心理因素三个方面分析病因，强调不同病因应服用不同书药。以抑郁障碍为例。如果是因父母的伤害、亲人的漠视、童年遭而引发的抑郁，露易丝·海的《生命的重建》有奇特的疗效；如果是因失恋、单恋等情感问题引发的抑郁，鲍鲸鲸的《失恋三十三天》、茨威格的《一个陌生女人的来信》能读去痛苦，平静心态；如果是因疾病、身体残疾、自卑引发的抑郁，朱彦夫的《极限人生》、海伦·凯勒的《假如给我三天光明》能帮助患者超越自卑，建立自信。对于验方，均按阅读疗法的认同、净化、领悟的心理学原理进行分析；大学生常见心理问题的配伍书方则按中医方剂学的君、臣、佐、使组方原则进行分析。

2 采用多种授课方法

如何将学生对阅读疗法的新奇感转化成浓厚的兴趣；如何引导学生由自觉运用阅读疗法化解心结。提升到与别人分享读书快乐的助人境界，授课方法是重要环节。理论课，如果纯讲阅读疗法理论，实必枯燥乏味，使学生失去对阅读疗法的兴趣；实证课，如果仅仅讲授案例，可能引起学生的共鸣，但会使教学流于肤浅，不易让学生深入了解阅读疗法的精髓。因此，理论与实证课紧密结合，以实证佐证理论，以理论诠释案例，启发式与互动式的教学方法并举，活跃课堂气氛，增加授课效果。这是教师授课的两大诀窍。

在理论课的授课过程中，阅读疗法的定义、作用、原理，教师均不直接宣讲枯燥的理论，而是通过新奇事件和学生的读书体验，启发引导学生自己归纳总结。例如，阅读疗法定义，就是从拜格斯特开“文学门诊部”这个轰动美国的重大事件讲起。拜_格斯特灵活地运用文学书籍、哲学书籍、史学书籍对前来就诊的抑郁症、焦虑症、空虚无聊症、感情障碍等心理疾患，对症下书，疗效显著的事实使学生很容易将阅读疗法定义的辅助疗病、解除痛苦、释放压力、抚慰心灵的要点总结出来。在阐述阅读疗法作用时，给学生充分思考的时间，让他们根据平时阅读纸质文献、浏览网络文献、欣赏影视作品的目的和不同的心理体验，将阅读疗法的愉悦身心、获取知识、开阔视野、增长智慧、领悟道理的作用，一条条总结出来。

阅读疗法的疗效机制是授课的难点，其认同、净化和领悟的原理很抽象，不易理解。教师则通过本校一女生阅读《一个陌生女人的来信》，战胜失恋抑郁、摒弃自杀念头的典型案例导出。首先，该生在阅读陌生女人失恋的巨大心理痛苦时，有了感同身受的共鸣感，此为认同；其次，她在体验陌生女子的痛苦时，自己的痛苦被导向了外部，释放了压力，当她将自己的遭遇与陌生女子进行对比时，感到自己的痛苦与陌生女人相比简直微不足道，进而达到了心灵的平衡和平静，此为净化。最后，她掩卷深思，便悟出：为一个不爱自己的人痛苦、自杀真是不值，从而彻底摆脱了抑郁，此为领悟。此案例形象直观、平实易懂，给学生留下深刻印象。

在案例与验方分析课中，以互动的教学方法为主，在授课的艺术性上下功夫。为了防止平铺直叙的课件及一言堂给学生带来视觉和听觉的疲劳，教师首先在课件的制作上进行了大胆创新，将静态与动态、无声与有声的画面进行了有机结合。例如，课件中穿插上动画配乐诗朗诵、影视作品的片段、名人名言的话外音等，大大增加了课件的趣味性和美的视觉效果。其次，对案例与验方的分析，进行了分时段、分内容的师生互动场景的精心策划和设计。例如，有阅读疗法师读书治病的现身说法；有学生对同一验方其他案例的补充；有《假如你不够快乐》的配乐诗朗诵；有案例及验方分析后的讨论答疑；有授人以渔的书药选用方法；有听梭罗对你说的话外音：“纠缠、困扰和迷惑我们的问题，同样在所有智者的身上出现过，无一例外。而他们每个人都根据自己的能力，用自己的语言和生活回答了这些问题……解释我们的奇迹揭示新奇迹的书是存在的，如果我们能够真正听进去并理解的话，也许比清晨或春天更有益于我们的生活，并使我们看到事物新的一面；有观看2011年6月中央电视台《欢乐英雄》视频，听歌唱家德德玛讲《从头再来》是如何陪伴她战胜病魔的肺腑之言。“昨天所有的荣誉，已变成遥远的回忆。勤勤苦苦已度过半生，今夜重又走人风雨。我不能随波浮沉，为了我至爱的亲人。再苦再难也要坚强，只为那些期待眼神。心若在梦就在，天地之间还有真爱，看成败人生豪迈，只不过是从头再来……”德德玛激动地说：“我特别喜欢这首歌的歌词，因为歌词非常贴切于我，在我得病的12年中，这首歌始终陪伴着我，给了我战胜病魔的坚强信念和勇气，让我实现了重返舞台为人民唱歌的梦想”。

梭罗的读书名言、德德玛的阅读治病经历，将案例与验方分析课推向了高潮，也使学生领悟了如何寻觅贴切于自己的书药的方法。

3 阅读疗法课的效果

泰山医学院把阅读疗法纳入大学生心理健康教育的必修课，这是高校普及推广阅读疗法的创新形式。实践证明，通过阅读疗法课的教学，使大学生认识到了阅读疗法的优点和作用，掌握了一种自我心理保健和心病防治的好方法。正如学生说的“读书是最好的心理疗法，心无芥蒂地阅读，然后不知不觉自然联想，最后悄然问平衡了心态，坚定了信心，打开了愁结。阅读疗法的妙处，就在于让人特别有成就感。试想一下，还有什么能比自己解决问题更让人骄傲的吗？”

阅读疗法课带动了多个学生社团开展阅读疗法实践宣传活动。例如，阅读疗法社区服务队伍不断壮大，人员的组成除青年志愿团、义工、阅读疗法协会的骨干外，文学社、书法协会、心理协会、音乐疗法协会、棋艺爱好者协会、中国茶艺经典研究协会等十几个社团的许多会员也纷纷加入其中。服务的范围也由原来的四个社区扩大为六个社区，仅2012年学生就利用周末和课余时间开展社区服务达70余次，超过了过去三年的总和，而且又开始向泰安附近的中小学校辐射。例如，学生把留守儿童集中的岱岳区中心小学三年级一班的学生作为阅读疗法试点对象，每周五或带着自己制作的适合儿童心理的PPT进行“开心读书快乐成长”的阅读疗法主题报告，或带上能够抚慰留守儿童心灵、解除孤独的几米漫画书进行阅读交流，收到良好效果。大学生阅读疗法研究协会骨干申报的“阅读疗法抚慰留守儿童心理的实践探索”课题，2012年已被学校作为大学生科技创新项目立项。2012年，大学生阅读疗法研究协会被山东省高校大学生心理健康委员会评为“山东省十佳优秀心理社团”。

阅读疗法课深受大学生欢迎，教师推荐的书方借阅率不断上升，验方图书供不应求。卡耐基的《人性的优点》、卡瑞尔的《解除忧郁的万能公式》、艾利斯的《合理情趣疗法》被许多学生作为终生阅读的书方收藏。阅读疗法师开设的“爱心书方”电子邮箱每月都能收到多篇学生推荐的书方和读后感。许多学生还针对父母的心理问题，将《爱情·婚姻·家庭》、《知音》、《开心老年》、《家庭医生》等期刊，作为礼物送给父母，让阅读疗法来和谐家庭关系。阅读疗法促进了新生读书活动的蓬勃开展，如今在泰山医学院大学生间形成了一种多读书、读好书的良好风气。