将老人失眠祸根“连根拔起”

2011年，中国卫生部精神健康卫生中心开展的一项调查显示，中老年人失眠现象突出，且伴有不同程度的睡眠障碍。研究认为，中老年人长期失眠容易引起身体及心理上的疾病，我们应该高度重视中老年人的失眠问题。

失眠的祸根

生理性因素 神经细胞随年龄的增长而减少，而睡眠是脑部的一种活动现象，由于老年人神经细胞减少，睡眠就逐渐减少，自然就会引起老年人睡眠障碍，而失眠则是最常见的症状。

脑部器质性疾病 老年人随着年龄的增长，脑动脉硬化程度逐渐加重，或伴有高血压、脑出血、脑梗死、痴呆、震颤麻痹等疾病，这些疾病的出现，都可使脑部血流量减少，引起脑代谢失调而产生失眠症状。

全身性疾病 进入老年，全身性疾病发生率逐渐增高。老年人多患有心血管疾病、呼吸系统疾病，以及其他退行性骨病等，而疾病的本身或伴有症状会影响睡眠。

精神疾病 有关资料统计，抑郁状态及抑郁倾向在老年人中的比例明显高于年轻人。抑郁症常伴有睡眠障碍、大便不畅、心慌等症状，其睡眠障碍主要表现为早醒及深睡眠减少。随着患者年龄的增加，后半夜睡眠障碍越来越严重，主诉多为早醒和醒后难再入睡。

心理社会因素 各种心理社会因素引起老年人的思考、不安、怀念、忧伤、焦虑、痛苦等，都可使老年人产生失眠症状。主要特点为入睡困难，脑子里想的事情总摆脱不掉，以至上床许久辗转反侧而睡不着，或者刚刚睡着，又被周围的声响或恶梦惊醒，醒后难再入睡。

改善睡眠应从根本入手

老年失眠症不同于中青年，它是由年老带来的全身和大脑皮质生理变化所导致的，治疗应以改善老年人全身和大脑生理衰退状况为主。

药理研究证明，灵芝对多种诱因引起的心、肝、肾、胰、脑等重要器官的脂质过氧化损伤有明显的保护作用，可减少老年性疾病的发生，改善中老年人的睡眠。

老年人失眠多与神经衰弱有关，灵芝对神经衰弱的疗效除与其镇静作用有关外，尚与其稳态调节作用有关。

灵芝对神经衰弱失眠的疗效与《神农本草经》所载灵芝能“安神”“增智慧”“不忘”相符。灵芝对神经衰弱失眠的疗效与所用剂量和疗程有关，剂量适中、疗程长者，疗效好。一些伴有失眠的慢性支气管炎、冠心病、肝炎、骨关节疾病、糖尿病、高血压等患者，服用灵芝后，睡眠好转，亦有助于原发病的转好。