网球教学中发球动作的探讨

摘 要： 文章探讨网球发球三种不同的击球方式（平击式发球、侧旋式发球、上旋式发球）挥击时不同的轨迹变化。 随着击球方式的不同，抛球及击球的位置也会改变。抛球时的抛球高度及抛球位置等因素需控制得宜，否则便无法将力量集中于一最理想的击球点而发出理想的球。要发出强而有力的球，需要利用膝盖的弹性，借由腹肌、膝盖、手腕三个部分共同完成，击球时手肘的弯曲也是整套动作的重要组成部分。

关键词： 网球 发球 动作

一 、发球的种类

常见的发球共有三种：一是平击式发球。二是侧旋式发球。三是上旋式发球。它们分别是依其击球的拍面挥动方式及旋转形态命名的。由抛球上去位置的不同，带来不同的击球挥拍动作，这才是真正区分发球形式的主要因素。

（一）平击式发球法

以速度取胜的平击式发球，为现代网球比赛中最可怕且威胁最大的攻击球，比较起其他发球在速度方面和威力方面，平击式发球可以说是最优秀的攻击性发球，且大部分使用于第一发球使用。平击式发球是由正后方直接打击，所以球速快、旋转少，但较难控制，为身材高和手臂力量强大者的最有利的武器。平击式发球的要领如下：①发球拍面与球接触面是垂直的。②球抛到正对头顶上面，两腿伸直，手举高的位置为击球点。③球应在前方上抛，稍微在前肩右边（右手持拍者）。④抛球臂完全伸直时释放该球为宜。

换言之，击球点、右肩膀和左脚都在一直在线，而且应垂直于底在线。

（二）侧旋式发球

侧旋式发球时，球拍与球的接触由球的右上（2～3点钟方向）向右侧外下方削击，使球产生侧旋。由于侧旋的关系，球在着地时弹跳较低，会向左侧跳开，增加回击的困难度。侧旋式发球所呈现的飞行路线稍呈拋物线，离球网较高所以不易挂网，进入有效发球区范围较大，进球率较平击式为高，通常用在第二发球。抛球和击球点都会稍离身体远一点，与平击式发球稍微不同，击球动作完成后，球拍应挥落到身体左边。侧旋式发球的要领如下：①使用东方式反手握法，或是大陆式握法较好，因需要手腕打快球，使用东方式正手握法不能达到目的。②步伐比平击式发球要跨开一些，后脚较退后使身体与球场的角度加大，可配合抛球到侧面的位置，在挥拍时易与球产生切削动作。③侧旋式发球是将球抛在右侧约40公分处（右手持拍者），容易在挥拍时与球产生切削动作。抛球时要靠近身体右边（右手持拍者），若直上或太靠近则不能给予足够压力，而成为没有威力的球。④挥拍时球拍与球的接触非垂直，而是由球面两点钟方向由外向八点钟约成120度角的切击。右手臂要做反手挥动，身体向后扭曲，连接右肩和握柄的联机正好要和网面成垂直。⑤挥拍动作的重心是由后向前，挥拍击球时重心在前脚，送拍至左下脚后其后脚向前跨出一大步至身体平衡而完成动作。

（三）上旋式发球

此种式发球需要较高的技术，上旋式发球是当球拍与球接触时，球拍由球体七点钟方向向一点钟方向用力刷出（右手持拍者），使球体产生上旋转。在着地的时候会突然弹跳得很高且偏向一方，使接球不易，是很有效的第二发球。这种旋转球飞行速度较缓慢，但飞行中会变成下坠球，落下后会大力地反弹偏向右边，由于球速缓慢，发球者有时间快速上网，双打中常见到此种发球战术。上旋式发球的要领如下：①握拍与平击式发球相同，采用大陆式握拍方式，让手腕有较大的活动空间而比较灵活，且比切削发球更握浅一些，使手腕柔软利于快速打法。②前脚与平击式发球相同，但后脚位置要比侧旋式发球更后面，使身体能后仰以利搓球。手挥动时，要将身体尽量向后弯曲，为了支持身体，要将右脚拉到后面用脚支撑弓状上体。③抛球位置是在发球者头部左侧方约30公分处（右手持拍者），要把球抛向头的左边稍偏后方，且要比其他发球法抛得高。④挥拍动作由预备动作把球拍向下摆并后拉，其次将球拍送至抓背位置，身体向左侧后仰、屈膝、重心落至后脚，同时将球抛出，最后挥拍搓球，使球产生强大上旋转力量。⑤完成挥拍击球动作，球拍继续向左下挥送，此时重心完全落在前脚，后脚向前跨出一步保持平衡，击球动作完成。

二、三种发球动作的比较

（一）拉拍动作

拉拍动作是从球拍的下摆后拉至举拍抓背位置，此阶段的表现影响后续挥击动作的力道与速度。拍头在拉拍与挥击时不同的轨迹变化，可以清楚地了解整个拍头拉拍与挥击路径，轨迹路径犹如画一个半圆弧，在图一中可明显看到三种发球方式的差异。在预备动作至后举抓背动作中，三种发球方式的差异并不明显，但延续至抛球动作后，三种发球方式随即有了改变。平击式发球的拉拍动作所做的圆弧最小；侧旋式发球的圆弧为最大，其原因在于抛球点的不同。平击式发球的抛球应该将球抛于正对头顶上方，两腿伸直，举高手的位置为击球点。换言之，击球点、右肩膀、左脚应在同一直在线；而侧旋式发球的抛球点应该将球抛于右侧约40公分处，如此比较容易在挥拍时与球产生切削现象，抛球点与击球点都会稍微离身体远一点。介于两者间的为上旋式发球，此种方式发球的抛球点应该于发球者头部左侧方约30公分处，需把球抛向头的左侧稍偏后方，三种发球方式因此产生了拉拍后举动作的差异性。

（二）挥击动作

挥击动作阶段是从抓背位置开始至击球动作完成，整个挥击动作的速度及全身协调性是发球球速中最重要的因素。整个挥击动作中，发挥肌肉预张反向运动原理与鞭打原理会使挥击时产生更大的力道与速度。

侧旋式发球的击球点最为离开身体；而上旋式发球在挥击轨迹中圆弧为最小轨迹。击球动作完整结束后，三种发球方式的收拍动作位置并无明显差异。侧旋式发球的击球点会稍离身体远一点，轨迹圆弧也较另两种方式为大，其原因为挥拍时球拍与球的接触非垂直，而是由球面两点钟方向由外向八点钟约成120度角的切击；而上旋式发球在挥击轨迹中圆弧为最小轨迹，于手挥动时需将身体尽量向后弯曲，且为了支持身体，右脚需拉到身后用并支撑弓状上体。

三、结语

依照发球的种类，研究中发现抛球及击球的位置也会改变。抛球时必须对抛球高度、抛球位置等因素控制得宜，否则便无法将力量集中在一最佳的击球点以发出理想的球。而要发出强而有力的球，需要利用膝盖的弹性，借由腹肌、膝盖、手腕三个部分共同完成，击球时手肘的弯曲也是绝对需要的一部分。一个优质发球必须具有正确的动作、强劲的球速、有效落点位置及球路变化等要素，是否熟悉网球技巧中发球的各种方法要领更是决定比赛胜负的关键。