冬季女性孕前须知

苏竞梅，毕业于山西医科大学临床医学系，2000～2004年赴英国利兹大学继续深造，获生殖内分泌专业医学博士学位，熟悉并掌握具有国际水平的内分泌、不孕、不育诊断治疗技术及理论，同时能熟练开展全方位宫腔镜、腹腔镜微创妇科技术，其中宫腔镜下子宫内膜电切术、腹腔镜下子宫肌瘤剔除术、子宫全切术等技术已达到国际先进水平，在两年内成功实施各类妇科微创腔镜手术约1 000余例。

目前开展的妇科微创手术主要包括：腹腔镜下子宫全切术、子宫肌瘤剔除术、输卵管吻合术、卵巢囊肿剥离术、多囊卵巢打孔术、宫外孕病灶清除术、盆腔粘连松解术、子宫内膜异位症病灶清除术以及阴式子宫全切术；宫腔镜、腹腔镜联合诊疗不孕症；超导可视无痛人流。外阴炎、外阴白斑、处女膜修补、阴道炎、宫颈肥大、宫颈糜烂、盆腔炎、月经不调、非淋菌性尿道炎、滴虫性阴道炎等。

生孩子对每一个想当妈妈的女性来说，都是人生中最为重要的事情。在寒冷干燥的冬季，准爸妈们在孕前应该注意哪些问题呢？我们为您请来了太原华晋医院院长、留英归来的生殖医学博士苏竞梅为您解答。

做好心理上的准备

不少女性对要做妈妈非常高兴，但除了高兴其实还没有做好实际上的准备，等到孩子要降临的时候就会手足无措，孩子得不到很好照顾，自身也难以接受，所以女性朋友一定要做好当妈妈的心理准备。

身体准备

1.最佳生育年龄：女性23～29岁，男性25～35岁是最佳生育年龄。这个时候夫妻双方身体发育成熟，激素分泌旺盛，胎儿发育环境好，有利于胎儿生长发育。女性最好不要超过35岁才生育。

2.合理的体重： 太重或者太轻的人都不容易怀孕。体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，引发慢性不排卵及不孕症；而体重过重则会造成体内雄性激素增加，导致多囊性卵巢症，进而造成不排卵及不孕症。

3.做个全面检查：特别是没有做过婚检的夫妇，一定要去做个全面检查。如果有不宜怀孕或影响怀孕安全性的疾病，比如肾脏病、糖尿病、高血压等，要提前进行治疗和控制。

4.理想的受孕日：一项最新研究结果表明：在排卵期当天及前5天，排卵期受孕率较高，受孕率的“顶点”是排卵那天。为了提高受孕率，要算好排卵日。

5.与牙医“约会”：整个孕期，准妈妈都不宜拜访牙科，X射线检查、和止痛药等都会影响胎儿发育。

6.“特殊情况”下不能立即受孕：婚后较长时期服用避孕药，应在停药后6个月；放置节育环者，在节育环取出后观察3个月以上，无异常变化才可受孕；习惯性流产或早产者，应把受孕时间往后推1年以上。

7.谨慎用药：如果女性孕前服用的药物在母体内有蓄积，就会对胎儿的发育产生影响。所以，怀孕前几个月用药必须要谨慎。

8.合理膳食：冬季容易发生腹泻，要避免生冷食物，饮食应多样化，尽量多食用一些富含纤维和维生素食品，避免过于油腻和刺激饮食。另外，准备当妈妈的女性，应该在怀孕前3个月补充叶酸。

9.孕前运动：在进行至少一个月以上有规律的运动再怀孕，可促进女性体内激素的合理调配；确保受孕时，女性体内激素的平衡，与受精卵的顺利着床，并促进胎儿的发育和加强宝宝身体的灵活程度，避免怀孕早期发生流产；还能明显地减轻分娩时的难度和痛苦。

10.预防流感：准妈妈在怀孕前期患上流感，可能损害胎儿大脑，增加孩子在未来患精神分裂症的危险。一般说来普通感冒极少引起胎儿畸形，但流感及流感病毒有一定的致畸作用。

生活准备

保持室内通风：一到冬天，很多人家里都紧闭窗户，这样会导致室内空气流通不畅，降低身体抵抗力。建议每天都要给房间通风，以保证室内空气新鲜。

戒烟戒酒：香烟中的化学物质会直接限制胎儿的生长，减少胎儿细胞包括脑细胞的数量。酒在妊娠的任何时期，不论多少都对胎儿有影响。因为酒精可以通过胎盘进入到胎儿的血液中，损害胎儿的内脏和器官发育，引起各种畸形。经常吸烟、饮酒的妇女，最好等戒掉烟酒2～3个月后再怀孕。

少饮咖啡和茶：不要过多食用咖啡、茶以及其他含咖啡因饮料和食品。咖啡因能够影响女性体内雌、孕激素比例，从而间接抑制受精卵在宫内着床和发育。

远离不安全环境：如果工作中经常接触化学物质、超强电磁波等，在准备受孕期间，要特别小心。少穿紧身衣与高跟鞋。

避免接触有害物质：女性孕前接触有害物质，不仅影响自身健康，同时也会影响胎儿生长发育，是诱发胎儿畸形的重要因素。孕前接触有害物质应注意检查，且应离开此类工作一段时间，直到身体各项指标值正常才可怀孕。家里养宠物的，最好把它寄养或者“处理”掉。

慎选化妆品：很多女性有化妆习惯，尤其是每天使用隔离霜或粉底、美白祛斑霜等含铅化妆品，这些都会伤及胎儿。所以，从孕前开始，女性最好少用这些含铅化妆品，成份不明的化妆品建议停用。

不孕不育是现代病之一。太原华晋医院采用电脑辅助装置的自动检测系统、腹腔镜、宫腔镜等高端设备，结合科学的内分泌和中西医结合等方法，全方位治疗男女不孕不育症，使众多不孕不育症夫妇圆了为人父母的梦想。