高三后期学生心理状况分析及对策

摘 要：教师和家长都应及时弄清高三学生存在的心理状况，及时给予关心和疏导，帮助学生消除心理疾患，使他们能以一种自信健康向上的心理状态复习备考，迎接高考。

关键词：高三学生心理；状况及对策

中图分类号：G632 文献标识码：B 文章编号：1002-7661（2015）09-160-01

随着高考的临近，各门学科已经进入了最后的冲刺阶段。高三学生既要经历各科高强度的总复习，也要经历各种考验，更要面对沉重的学习与升学压力，和来自同学、学校、家庭、社会的种种压力，学生心理活动极为复杂。

一、现阶段高三学生心理状况分析

1、过高的目标成为了学生最大的压力，导致学生心理紧张、疲劳。到了高三，绝大多数学生都有强烈的升学渴望，在这种强烈的心理内驱力作用下，每个同学都对自己的学习水平，也就是考试成绩寄托很高的期望，希望每次考试都能考好。然而，并不是每个人都能如愿以偿。于是，过高的目标和不令人满意的现实，就必然产生矛盾，并进而使人产生心理上的过度焦虑与紧张。这种状况如果长期得不到有效调节就会诱发心理疲劳，产生消极的心态。

2、家长的期望、老师的希望加剧了学生的心理负担与疲劳。现在的学生是父母各种期望的寄托者。父母望子成龙、望女成凤的愿望往往特别强烈，他们希望高三这一年中，能通过自己的照顾、关注，使子女的成绩有明显的进步。这样一来，免不了经常唠叨，有意无意的给孩子造成了压力，使学生感到家庭压力大。使许多高三同学身心更不堪重负，以致于出现典型的紧张焦虑症状。

3、繁忙的学习压力更是学生心理负担的关键所在。从上面两个方面的分析，我们已经可以看出，父母教师的压力，最终还会落实到学生学习的压力上。正是高三高强度的总复习，才使高三学生不堪父母等外界的压力。我们知道，适度的练习是必要的，它是将知识转化为技能的重要一环。但是过量的练习、题海战术，其结果必然使学生疲于应付，反而会因为体力、脑力透支而头昏脑涨，成绩下降。而当学生长期辛劳得不到学习成绩提高时，往往又会因此失去学习的兴趣与信心，对自己的能力产生怀疑，陷入极度悲观、焦虑之中。因此，无论是学生还是教师，在高三总复习时，都要对练习量有清醒的认识，要适可而止。

4、部分考上高职单招的学生陆陆续续离开了学校，也给那些即将参加六月高考的学生带来了更大的压力。他们害怕自己会在考高中失利，心里就更加的焦急。与此同时，部分学生的离校，使得少部分学生也开始有了放松的迹象，学习懒懒散散，不能够按时作息，打乱了以往的学习氛围。

二、面对高三毕业班学生的过重心理负担问题，我们班主任该如何应对呢？

1、要提高学生自我心理调节能力。到了最后两个月，同学们进入到紧张的复习备考状态，于是有些同学感到竞争激烈，压力大，心情紧张。针对这种情况，教师必须及时地给予疏导，学生自己也必须学会缓减心理压力。压力过大，会造成紧张、急躁心情。所以，考生必须学会调节自身的心理压力。在复习的过程中，我经常组织学生积极参加各项文体活动，丰富和调节学生的生活，做到一张一弛，使学生保持充沛的精力，才能消除疲劳，缓解压力，取得优良的成绩。我鼓励学生下午放学后或早上起来去跑步，另外让班干部适当组织一些例如唱歌、讲故事等活动，周末也可利用适量时间来进行打球、散步等运动，课间多走出教室呼吸新鲜空气，多与同学朋友聊天开开玩笑，听听音乐等，放松自己，从而达到缓解压力的目的。

2、要激发学生的自信心，要经常鼓动。当学生取得较优成绩时要及时鼓动，鼓励学生勇往直前，才能取得最后的胜利；当学生成绩不理想时，要以急学生所急的心态，一方面要及时帮助分析出造成考试失误的原因；另一方面还要通过鼓动性的语言，告诉学生“胜利的曙光就在眼前”。可以让学生在课桌上、床沿边贴上激励语：我行，我能行，我一定行；我是最好的，我是最棒的。鼓励学生的斗志，使他们树立起自信心。

3、要协调好各科教师之间的关系。各科老师惟恐所教学科考不好，争时间的现象难免发生。强化训练、题海战术，固然能在学科复习的最初阶段取得一定的效果，但容易出现学生心理疲劳与学习效率下降的并发症。因此班主任要强调班级的整体性，要有效克服科任教师之间各自为政的思想和倾向，避免“内耗”，大家要心往一处想，劲往一处使。

4、加强家校联合和沟通。家长们希望孩子能上大学，能成才，这种心情是可以理解的，但教导要得法。为此在召开家长会时，我把高三学生的心理特点对家长进行分析，然后把事先收集到的学生对家长的意见和要求反馈给家长，请家长跟自己的孩子一起进入高三，体味高三的苦；要求家长放下架子，继续做自己孩子的朋友，并且是知心朋友。这种做法是帮助学生有效的消除家庭的负面影响和压力。家庭外部环境宽松了，不必要的负担和压力没有了，学生充分感受到家庭的良苦用心，这对于高三学习是非常有利的，实践证明，这样的家长会的后续效果非常好。

高三的工作还有不到一个月的时间，了解学生心理变化，打好心理战尤为重要。教师和家长都应及时弄清高三学生存在的心理状况，及时给予关心和疏导，帮助学生消除心理疾患，使他们能以一种自信健康向上的心理状态复习备考，迎接高考。教育是永无止境的，只有不断探索，不断总结，才能真正有效地提高教师专业素养。