体操 第7期

竞技体操男子项目有自由体操、鞍马、吊环、跳马、双杠、单杠六项，女子项目有跳马、高低杠、平衡木、自由体操四项。按照国际体操联合会（FIG）的比赛规则，重大的国际性比赛（如奥运会、世界体操锦标赛等）往往是男、女分场进行，即男、女分开不同场进行比赛，每场男子有六支队上场比赛，每个项目上有一支队；女子每场比赛也有六支队参加。

摄影师守则

守规矩拍摄是职业摄影师的基本要求。在拍摄竞技体操时对于摄影师是有严格规定的，因为较之拍摄其他运动，摄影师更能贴近运动员，而竞技体操这项运动又是需要运动员高度集中精神的项目。所以摄影师在工作中要严格要求自己，遵守规格，避免发出声响、移动或走动。特别是运动员在诸如平衡木、跳马等器械上进行比赛动作时。摄影师必须定在自己的拍摄位置，不动、不发声。

拍摄准备

竞技体操是一项体现力量、技巧和美感的运动项目。摄影师在拍摄前一定要对竞技体操的十个运动项目有一定了解，比如支撑、水平支撑、手倒立、手翻、悬垂、旋翻、滚翻、摆动动作、腾越、静止动作都是什么样子的；各种不同度数的旋转运动朝向、落地方向又是如何的；“程菲跳”、“李小鹏跳”等这些以运动员名字命名的动作特点都是什么。

在进行拍摄前要勘察比赛场地。因为每一个比赛场地都不同，拍摄位置的安排也不一样。要事先查看好赛事的器械位置是怎么安排的，以合理安排自己的拍摄顺序和时间。还要到每一个摄影位置实地查看，这样可以初步选定在这个摄影位置所需要的镜头，大概可以拍出什么样的画面。如果需要在马道上拍摄，还要与摄影经理协调，递交保险等申请所需文件，等待批示。有任何问题要提前和摄影经理商议和咨询。

当然，拍摄前还必须对运动员有了解和认识。竞技体操同其他运动项目一样，人永远是主体和主题。而人是最复杂的。不过运动员作为公众人物，摄影师是可以通过很多渠道对其进行一定了解的。

在比赛前，摄影师至少要知道：运动员在这个赛季的成套动作是什么样子的；运动习惯是什么样的；在哪个位置的跳跃是最好看的，哪一个点位可能出画面；运动员有哪些习惯性小动作；他或她是否喜欢在比赛后和教练、其他运动员有互动；运动员与教练、其他运动员有何关系、关系如何，他/她的出现是否会吸引其他新闻人物的观战等；运动员属于兴奋型还是冷静型选手；运动员有没有一些固定的庆祝动作等等。

此外，摄影师还要知道运动员近期比赛的成绩怎么样，在某一个项目上是否有新的创新动作，或是在上一次比赛中有所失误等，这些信息都可以帮助摄影师判断这名运动员参赛的兴奋程度和心情，甚至可以预见比赛中可能出现的失误等意外情况。

这些要了解的信息都必须在拍摄前完成，摄影师可以观看优秀运动员的比赛录像，当然也可以通过观看所要拍摄的运动员的平时训练或是查询其相关成绩、从采访中获得信息。

竞技体操也是有一定危险性的。运动员在训练或是比赛中的受伤都是任何人不想看到的，但是这样的事情很难完全避免。摄影师在拍摄体操时要有面对突发事件拍摄的心理和拍摄准备。

1.自由体操

自由体操是男女共有的一个项目。自由体操场地面积均为12×12平方米，地毯下面设有许多海绵块，具有良好的弹性和缓冲性能，便于运动员在上面完成各种高难的体操跳步和技巧空翻动作。

不同的是，男子自由体操无音乐伴奏，一套动作必须在50～70秒中完成，技巧动作和静止动作都有严格要求。而女子自由体操是在音乐伴奏下完成的空翻和技巧动作，一套动作要求在70～90秒之内完成，动作要与音乐很好地协调起来。

摄影师可以在赛事安排的场边摄影位置和看台摄影位置或是马道摄影位置进行拍摄。

在场边拍摄，可以在同一个视角平面拍摄运动员的静止动作和地面动作，也会有更多机会拍摄带有运动员神情的空翻和跳跃动作。同时在场边可以拍摄到运动员比赛前亮相、比赛后与教练庆祝或是失望等情绪上的细节。

在看台和马道等高点位置拍摄，可以很好地拍摄运动员运动的整体姿态。而运动员的一些跳跃动作，特别是女运动员的跳跃动作中很多是仰头向上，这样，在高点的摄影师就可以捕捉到运动员在这一刻的神情。同时因为背景大多是比赛的地毯或是带有赛事标志的场地，所以画面十分干净。这也是目前许多摄影师喜欢在高点拍摄自由体操的原因之一。

2.跳马

跳马是由助跑开始的，以双腿并拢起跳完成跳跃腾空动作。它是男女共有的项目。不同的是男子跳马高为1.35米，而女子成人组的跳马高为1.25米。

跳马的常规是从正面或是斜侧面进行拍摄，可以完整记录运动员从助跑到空中翻腾以及落地的整个过程。在拍摄时，摄影师要对运动员的动作有一定预判，一般在训练时或是资格赛中要对运动员的两次跳跃动作有一定了解，这样在拍摄上就能选择去捕捉运动员最优美或最有力的姿态瞬间。如果拍摄位置与器械平行或略低，在判断运动员何时上马有些困难，可以通过聆听运动员助跑的节奏进行判断，当听到运动员踏上“跳板”之后，就知道比赛动作马上开始。在运动员侧面也可以进行拍摄。运用一些技巧可以拍出表现运动员运动轨迹的精彩图片。

3．鞍马

鞍马高1.05米，环高12厘米。运动员在马的所有部位，用不同的支撑方式完成不同的全旋和摆越动作，这是是鞍马项目上一套动作的基本特性。做全旋时，以并腿全旋为主。允许有通过手倒立加转体或不加转体的动作，不同的结构组的动作必须在充分的摆动中完成，不能停顿，该项目中不允许有力量动作。

因为其动作要求的特殊性，在鞍马项目的拍摄上，一般以拍摄运动员完整形体姿态为宜。鞍马的器械一般安排在场地一角，所以场地内的拍摄位置选择余地比较大。在场地拍摄，因为位置较低，所以可以拍摄出运动员全旋和摆越动作中轻和飘的感觉；在高点拍摄的话，由于视角的透视关系，看不太出来这种腾空感。

鞍马是运动员比较容易出现意外的项目。力量比较弱的选手容易出现分腿旋转、不能全旋，甚至手滑坐在马上或是落马等情况。

4.吊环

吊环环高2.55米。一套吊环动作应由比例大致相等的摆动和力量静止动作组成，这些动作的连接是通过悬垂，经过或成支撑，经过或成手倒立来完成，以直臂完成动作为主。由摆动到静止力量或由静止力量到摆动的过渡是当代体操的显著特点，做静止动作时，要求环静止，不能有大的摆动。吊环要求有一定难度的向前摆动完成的手倒立和向后摆动完成的手倒立，还要求有一个有难度要求的力量静止动作。

吊环看似相对“静止”，但拍摄时也需要较高的快门速度保证，即便使用独脚架，快门速度也要比较高，因为运动员在进行支撑或是悬垂时，全身的肌肉都在使劲，面部和身体其实都有肉眼不太能看出的轻微抖动。如果快门速度过低，画面的锐度是不能保证的。悬垂、支撑以及下环等动作都是拍摄吊环的常见画面。因为吊环器械较高，建议在看台或是其他同环高相当的位置进行拍摄。

5.双杠

双杠高1.75米。双杠是由众多结构组中选出的摆动和飞行动作组成，通过各种支撑和悬垂动作来过渡完成。双杠项目的上法，要求必须从并腿站立姿势开始，不得有预先动作，一套动作中最多允许有三个停顿或静止动作，其他大于或等于1秒的停顿将不被允许。

在拍摄双杠项目时，摄影师首先要确定好自己的摄影位置：常规的位置一般有正面地面、正面高点、侧面地面和侧面高点四个。

摄影师对想要拍摄画面的判断和取舍决定了在镜头上的选择。比如在正面地面的位置，离器械较近，可用中长焦镜头拍摄动作、长定焦头拍摄细节和大结像。如果选择长定焦头拍摄的话，一旦选手出现失误，在第一时间就不太能拍到完整的失误体态。在正面拍摄时，运动员的摆动和飞行经常出现腿把脸挡住的情况，所以对于运动员动作节奏的把握很重要。摄影师事先要知道运动员的动作，摆动、翻腾、飞行几次，最后落点是在杠的左侧还是右侧等。

6.单杠与高低杠

单杠高2.55米。单杠整套动作都是由摆动动作组成，以各种握法不间断地完成动作，它包括大回环、近杠动作、围绕身体纵轴的转体及飞行动作。允许有两次过杠下垂面的单臂摆动动作。单杠要求有一定难度的腾空动作等。

高低杠是女子体操特有的一个项目，它由一高一低两副杠组成，杠间距离可以调整。低杠高130～160厘米，高杠高190～240厘米。横杠是椭圆形的，长径5厘米、短径4厘米，是由玻璃钢加木质杠面制成的，具有良好的弹性和坚固性。规则中对成套动作的不同难度的组合要求、低杠和高杠之间的转换次数以及腾空动作的难度、转体的难度均有具体的要求。

单杠和高低杠是男女项目最让人揪心的项目之一。在单杠比赛时，你甚至可以听到全场观众随着运动员在杠上每进行一次回环动作或是飞行后抓杠时发出的啧啧赞叹声。高低杠也是如此，每当有选手在低杠和高杠之间转换出现失误后，全场都会为之叹息。

在拍摄上，选择一个较为干净、暗背景的位置为宜；运动员腾空、抓杠等都是不错的瞬间，此时运动员的形体也较为舒展。可以追随运动员的动作拍摄整套动作，即便在出现失误时，也能做出最及时的反应。

7.平衡木

平衡木高1.25米、长5米、宽10厘米。平衡木有完成时间的限制，对于成套的动作难度和空中技巧均有严格规定。平衡木运动正像它的名字那样，需要平衡能力。运动员要在一根高出地面1.25米、宽10厘米的横木上做出一连串的舞蹈与翻腾动作。

运动员在10厘米宽舞台上的优美姿态是摄影师在拍摄平衡木项目中最想表现的。因为平衡木上的许多动作与自由体操动作相似，如若画面中没有器械，基本上是无法判断出是何比赛项目，因此拍摄时要注意这一点。

拍摄平衡木的位置有很多，与平衡木平行的地面和高点、平衡木两端的地面和高点都可以进行拍摄。事先了解进而拍摄运动员动作的话，就可以知道运动员翻腾跳跃等面部朝向，这样就可以选择一个拍摄机会多的位置。

以上项目，也都可以在马道的摄影位置进行拍摄。马道上的位置比较特殊。但因为其背景较为干净，所以当运动员动作面部朝上的时候都会有比较好的画面出现。

摄影装备

在镜头的选择上，以佳能镜头为例，16-35毫米、24-70毫米、70-200毫米、200毫米、300毫米、400毫米都是必备镜头。独脚架也是必备的。为创作出特殊效果，星光镜、移轴镜头和鱼眼镜头等也可以尝试。