如何培养与训练中学生篮球意识

篮球运动的特点是素质、意识、技战术、智慧、心理、意志的全面对抗，在消耗之中拼搏取胜，在一定时间条件下双方对抗，相互攻守转化。对一个中学生来说，在比赛中会遇到各种各样的复杂情况，变化往往在瞬间，具有突然性。因此，中学生不但要有全面的技术能力，而且要有应付各种复杂情况的能力，在全面观察场上情况的基础上，迅速做出正确的判断，通过思维活动及时采取相应的、恰如其分的对策，合理的运用身体、技术和战术配合能力，以便有效的发挥自己的长处，制约对手。可见，对中学生篮球意识的训练、培养和全面衡量就成为教学和比赛的核心。

一、篮球意识的概念

意识是指人的大脑对客观存在的反映，是客观世界的主管现象。“篮球战术意识”是指篮球运动员从事篮球实践活动中经过大脑积极思维过程而产生的一种正确反映篮球运动规律性的特殊机能和能力。它是篮球运动员在长期篮球实践活动的认识过程中提炼积累起来的一种正确心理和生理机能的反射性的总称。它反映在实践比赛中，就是自觉地适应比赛，机智地观察、判断战术的变化，能动的左右战局。

二、中学生培养篮球意识的重要性

（一）从战术意识在比赛中的作用来看是必要的。

战术意识被人们说成是上的“活灵魂”，是运动员智慧的结晶。战术意识与运动员的技战术水平、智力能力相适应，战术意识的强弱，往往是衡量一个球队水平高低的重要标志。认识战术意识对中学生的影响，要摆脱“意识会在训练比赛中自然形成和发展”的思想束缚，运用科学的理论和规律去指导训练，坚持精讲多练的原则，有的放矢地讲清战术意识的概念、特点及其作用，有目的地培养中学生的战术意识。

（二）从篮球运动的特点来看。

篮球运动是一项集体的运动项目，必须充分地体现集体的力量，配合和智慧。篮球战术正是场上队员紧密结合，协同作战的纽带。要想提高全队的整体水平，对运动员战术意识的培养是一个至关重要的环节。战术教学的目的不仅使学生熟悉一种或几种战术的模式组合，还要培养和提高其篮球意识及战术运用能力。在同伴间的战术配合中，篮球意识起着支配行动和战术衔接扩变化的作用。篮球比赛是集体性很强的竞技项目，中学生应积极与同伴配合，努力为本队创造进攻机会和组织严密的防守。因此，要适当地加强基础配合的练习，熟练掌握基础配合的方法，运用时机。使学生开动脑筋，勤于思考，想练结合，激发中学生的战术思维。在战术教学阶段培养篮球意识应着重培养运动员的视觉选择能力，战术思维能力，应变能力。

（三）从中学生的心理特征来看。

中学生的抽象思维能力日益发展，并逐渐占主要地位，他们已经掌握的知识已能帮助他们理解比较抽象的概念。同时，中学生的观察力的准确性和持久性也有较大的发展。他们对训练中出现的情况，既好奇又困惑，正是摆正和增强思维能力的最佳时期。当然，由于这个时期接触的技术、战术都属于基础性的，他们的思维能力必然受到一些限制，而满足不了他们的求知欲，所以，教练员必须抓住时机，因势利导，循循善诱，通过反复训练、举一反三，不仅让学生学会多种战术，更能深入领会这些战术意识，并在实践中加以运用。要加强中学生运动员球感和无球时场上位置感的培养；要锻炼他们的意志品质，加强情绪的自我控制能力，学会调整自己的心理状态，以适应比赛时的紧张激烈的气氛，以沉着应战，超常发挥。

三、中学生篮球意识培养过程中存在的问题

（一）忽视整体篮球意识的培养与训练。

篮球意识的培养与训练是一个长期而又复杂工作，篮球意识的培养应结合本队的实际情况，有针对性的、有重点的制定相应的训练计划，不同阶段也应该有不同的具体要求。然而很多教师花费在制定球队训练计划的时间太少，并没有将篮球意识合理的安排到球队的训练计划中。以至于学生练到哪里算哪里，更谈不上将整体篮球意识与球队的长远训练有机结合了。

（二）基本技术训练中篮球意识训练的内容不够。

多中学生为了参加比赛而进行了速成训练，过于注重比赛结果而忽视了基本功的训练与篮球意识的培养。中学生的基本技术应得到足够的重视。中学生往往凭借良好的身体素质和好奇心，而追求高难度动作，对动作的准确性要求的太少，从而忽视了基本技术的训练。很多教师不注重中学生的心理需求，没有进行良性的引导，反而使中学生对基本技术失去兴趣，形成恶性循环。教师在注重有篮球基本技术训练的时候很容易忽视学生快速反应、视野和观察能力的训练。恕不知良好的快速反应、视野和观察能力是一名优秀篮球运动员拥有良好篮球意识的最重要体现。

四、培养中学生篮球意识的方法

在篮球训练与教学中，战术意识的培养是长期的。战术意识和技术同等重要，但技术不会，可以学会，而如果缺乏正确的战术意识，学生就会失去行动上的指南，就不合理的运用技术。战术是运动员比赛中所采用的方法，而战术如何在比赛中得以正确合理的运用，则依赖运动员的战术意识水平。所以，培养提高中学生的篮球战术意识应是全面的，系统的，应把它放在与技、战术训练同等的位置上。在教学与训练中可通过以下措施与方法进行。

（一）思想教育。

通过组织参观优秀队的比赛、电视录像帮助分析那些精彩巧妙的配合和细腻精练的技术动作，讲述篮球运动及著名运动员的趣事，来培养学生爱好篮球运动的浓厚兴趣，使学生树立起热爱祖国、热爱集体、热爱篮球事业，爱别人亦为别人所爱，遵守纪律，有信心，有拼劲，勇于胜利的整体意识。

（二）培养学生的兴趣是培养篮球战术意识的前提。

兴趣是以需要为基础的,是推动队员学习的内部动力,是影响学习自觉性和积极性的直接因素。当学生从事感兴趣的运动时,可从中体验某种需要的满足,带来一种愉快、欣喜,甚至幸福的感情,这种激情会转化成鼓舞力量,调动学生的积极性、创造性。然而,怎样才能使学生对篮球产生兴趣呢?这就要求教师的教学方法灵活多样,富有启发性,使学生的心理活动处于主动、活跃的状态,并在轻松愉快的气氛中学知识;训练内容要安排得当,难易适中,重点突出,难点分散,创设训练情境,激发学生的求知欲。

（三）基本技术运用中意识的培养与训练。

基本功的训练是符合比赛时技术运用的基本规律，基本功训练时，对最基本的动作要领要反复练。如手指手腕对球的控制能力、球感等。但单一技术训练不能拉得过长，要根据比赛规律逐步过度到与其他技术相结合的训练。训练时要多假设情况，不断地提出问题，设置障碍，使之形成条件反射，一上场就随时观察场上情况，提早分析估计变化情况，提高动作技巧的灵活性和创造性。对一些难度较大的动作要结合队员模仿体会动作的机会，使之消化理解，在学生对整个动作有了初步概念的基础上再进行分解与综合练习，并多次重复提高动作的准确性。在练习中教师不断地适时地对动作进行口头和形体分析是非常重要的。

（四）注重战术运用中灵活意识的培养。

不论在训练和比赛中，战术的运用都要有明确的目的性和任务，使队员不仅能按照预定战术行动，而且要使队员理解为什么这样做，要结合实际讲解篮球比赛的规律和理论知识，指导和启发队员善于观察判断，提高其独立思考的能力。

中学生篮球意识问题已引起人们的普遍重视，篮球意识属于运动心理学范畴，但它的建立、培养与提高，必须与技术、战术、素质、智力多方面结合起来才行。在训练中要充分调动学生的积极性、主动性和自觉性；既要动手、又要动脑，大力发展观察力和思考力；教学时要狠抓基本技术，结合实践，加强对抗性训练，在复杂、困难的条件下锻炼中学生的意识、意志和实战能力。成功的篮球技战术训练，应是促进篮球意识形成的重要实践活动，又要以中学生发展水平为前提，两者相互促进，相辅相成。篮球意识的训练和形成是长期的潜移默化的熏陶过程。在这个过程中，技术应当渗透到篮球意识的培养中，这是形成篮球意识的基础。篮球意识的培养与提高是学生篮球整体素质提高的前提，只有篮球意识提高了，学生的技战术水平才会得到真正的提高。