儿童轻松过炎夏生活守则

进入7月，正值夏日炎炎，怎样保证宝宝安然度过这个季节呢？由于幼儿自身调节系统的不完善，所以父母对幼儿炎夏生活的安排至关重要。年轻的父母们可参照如下做法，做好宝宝盛夏的生活护理。

不要断奶――对于正用母乳喂养的宝宝，妈妈不要赶在炎夏断奶。原因有二：一是高温季节宝宝的消化液分泌较少，在这种情况下完全改吃普通膳食，很容易引起消化不良；二是炎夏时节细菌活跃，容易污染食物而导致肠炎甚至痢疾等肠道传染病的发生。因此，哺乳妈妈可以等到秋凉后再给宝宝断奶。

注意补钙――据临床医学证明，夏季也是儿童佝偻病的高发季节，尤其是盛夏时分，幼儿出汗多，对钙的吸收却减少，“进少出多”导致钙量的大幅降低。另一方面，炎日使得幼儿室外活动减少，也降低了钙的合成几率。因此，父母需要在医生的指导下服用适量的钙片和维生素D。

限吃甜食――进入盛夏后，儿科门诊中生疮长疖的患儿人数激增。究其原因，大多与吃过多零食有关。因为大量的糖分进入幼儿体内，会升高血糖，而当血糖过高时就会造成危害：一方面会促使汗液污染的皮肤上细菌生长，引起疮疖、痱子、痛肿等皮肤性疾患；另一方面，糖分产生大量酸性物质，破坏血液的酸碱平衡，使孩子变成酸性体质，从而成为多种疾病生长的“温床”。

少用爽身粉――炎夏容易出汗，不少父母在给宝宝洗澡后都要为他扑上一层爽身粉，意在保护皮肤。殊不知，爽身粉的主要成分是氧化镁、氧化硅以及硫酸镁等，容易侵入呼吸道。而幼儿呼吸道发育尚不完善，即使吸入少量这些物质也很难排除。如果吸入量多，侵入支气管后会吸干分泌物，破坏气管的纤毛运动，降低免疫力，诱发呼吸道感染。

慎用蚊香――夏季蚊蝇多，家长为保护宝宝，往往点上一盘蚊香以驱赶蚊蝇。但要引起注意的是，蚊香特别是劣质蚊香中掺有敌敌畏等有机磷农药，燃烧时农药散布在烟雾中，被幼儿吸入后很容易导致中毒。由于幼儿身体器官功能较差，对有机磷特别敏感，所以不宜使用。

勿剃光头――炎炎夏日，许多家长喜欢给男孩剃个光头，以为这样能散热快，减少宝宝出汗受热。其实头发既可以保护头颅，还能散发体内过多的热量。而剃光头不但容易伤及宝宝头皮，而且减弱了散热功能。父母可以给男孩理个小平头，给女孩剪成齐耳的娃娃头，以利于度夏。

通风换气――盛夏季节，许多父母习惯关门闭窗，里面开着空调电扇。其实，宝宝的房间需要经常通风透气，这样不仅有利于宝宝吸到新鲜空气，更加神清气爽，而且还能减少疾病产生。所以，不妨趁着凉爽的清晨或者深夜，开门开窗通透换气1～2个小时。

防止中暑――父母应根据气温为宝宝添减衣物，以宝宝的体温正常且手足温暖为度。若发现宝宝皮肤潮红或出汗，则表示环境温度太高或者穿着太多；若宝宝手足发凉，则说明环境温度太低或者穿着不够。

注意防晒――炎炎夏日，父母不宜安排宝宝在上午10点至下午4点之间进行户外活动，这段时间的太阳对皮肤的伤害最大，也容易中暑。若在海滩或公园散步时，一定要找到有效的避暑地带或工具，例如沿着树荫下走或者撑把太阳伞。对于6个月以上的宝宝，可以放心地涂抹上宝宝专用防晒霜。防晒指数SPF最好在15以上，有衣服的地方也要涂上，因为普通棉质T恤衫的防晒系数仅为5左右。