舞动双臂,强壮身体(五)

让0～3岁的宝宝去做投掷活动是否太难了?不!宝宝早就会投掷了。平时宝宝碰到不顺心的事，会把手中的东西往地上扔，高兴时会把球用力推出去，这其实就是宝宝最早期的投掷动作，其发展甚至早于走、跑的动作呢。如果家长能为宝宝创设学习环境，提供投掷的条件，让宝宝经常练习，则能锻炼出宝宝粗壮有力、挥臂迅速的双臂以及感觉敏锐、灵活的双手，同时还可使宝宝从小能较准确地判断距离、速度、力量以及用力的大小，这对宝宝今后身心能力的发展有很好的促进作用。

1."滚球入门"(适合2-3岁)

玩法：让宝宝双手拿一个足球，与妈妈相距2-3米面对面蹲下，爸爸将两脚分开表示"球门"站在两人中间。让宝宝滚动球经爸爸双腿之间的"球门"传给妈妈，妈妈接到球后再滚动经"球门"传给宝宝。看谁滚进"球门"的次数多，即为胜利。

提示：训练宝宝要对准目标("球门")滚球，还要接住滚来的球，眼、手协调。三个人可交换位置玩，并随着游戏的熟练程度而逐渐缩小"球门"之间的距离。

2."空气宝宝"(适合2-3岁)

玩法：父母取旧塑料袋1只，兜满空气使袋子膨胀后，把袋口扎紧，如气球状。让宝宝拿着这个"空气宝宝"，自己向上扔并连续拍打，或与父母对拍，"空气宝宝"下落后，再扔再拍，重复进行，最好不要使其落地。

提示：宝宝与父母对拍塑料袋有一定难度，父母需耐心细致，不但要创设条件尽量让宝宝拍到，还要设法救起宝宝拍过来的袋子，这样袋子不落地，宝宝会很有成就感。如果塑料袋拍破了，可启发宝宝将它丢入垃圾箱，这是一次很好的环保教育。

3.小机灵(适合3岁)

玩法：爸爸妈妈分开站在宝宝前面，与宝宝相距约1.5米。宝宝手持一个大皮球(足球)，努力倾听，听到妈妈拍手声后，立刻将球抛给妈妈，妈妈接住球再抛回给宝宝，同样若听到爸爸拍手声后，宝宝立刻将球抛给爸爸，爸爸接住球再抛回给宝宝。

提示：此游戏可训练宝宝的听觉、视觉及与手和腰的动作协调活动，听到口令后有目标地抛球及接球，父母要逐渐要求宝宝尽量向上抛球，准确接球，不落下地。

4."灌篮高手"(适合1.5-2岁)

玩法：父母把大球放在地上画的圆圈中，在距圈圈2-3米的地方挂起一个比宝宝稍高的篮子，让宝宝走到圆圈旁边蹲下，宝宝双手拿起大球，走到篮子前面将球举过头顶，扔进篮子里。父母可限时间，计算宝宝投中的次数，给予奖励。

提示：此游戏可训练宝宝手、眼协调一致的能力，父母可多准备两只球以便宝宝交换"灌篮"，并逐渐增高篮子的高度。

5.小流星(适合2-3岁)

玩法：妈妈将旧的长统丝袜洗净消毒，在袜筒中放进一只乒乓球，袜口打个结即做成"流星"球。带宝宝到户外空旷的场地上，让他随意地抽、甩、扔，"流星"球犹如流星在天空中划过。待宝宝动作熟练后，可让宝宝手持"流星"尾部(袜口)，按顺时针(或逆时针)方向旋转数圈向前上方抛出，并追着"流星"方向奔跑，"流星"落地后，宝宝拾起重新再抛。

提示：此游戏不光训练宝宝的抛、扔，还可锻炼宝宝奔跑的能力，深受宝宝的喜爱。若一家三口一起玩则更其乐融融。如妈妈边抛边喊宝宝的名字，则宝宝去追球；宝宝边抛边喊爸爸，则爸爸去追球。

6."袋鼠接球"(适合2-3岁)

玩法：妈妈准备好几只小球，再围上围裙扮"大袋鼠"，拉起围裙两角以示"袋鼠"的口袋，让宝宝把小球投向"袋鼠"的口袋中，妈妈设法接住小球装进口袋中。

提示：妈妈要不断地提醒宝宝用力投、投得高，并灵活地调整位置，尽量将宝宝投来的球儿兜入自己的围裙中。

7."火箭上天"(适合2-3岁)

玩法：父母用报纸或广告纸折成纸镖(火箭或飞机)，带宝宝到户外空地上，让宝宝自由地投掷。待宝宝动作熟练后，父母可在房间中间拉一根绳子，然后对宝宝说："宝宝本领大，火箭飞得高，快快飞到天上去吧!"鼓励宝宝将手中的"火箭"投过绳子，以示"火箭"上天。

提示：年幼的宝宝投掷时，往往会把投掷物往地下压。在房间中拉绳子的做法，不但能使宝宝增加玩的兴趣，而且能改变宝宝投掷的出手角度。平时父母还应鼓励宝宝用左右双臂都试着练习投掷，使宝宝的双臂得到均衡的发展。

8."打怪兽"(适合1.5-3岁)

玩法：父母事先将怪兽的画片或模型挂在椅子背上，准备小沙包数只。父母说："怪兽真坏，专吃小动物，让我们一起来打怪兽。"接着示范投沙包，让宝宝模仿着用小沙包打怪兽。小沙包投完了，让宝宝自己走过去捡起来，再继续投。最后，父母在宝宝投的过程中，很自然地把椅子推倒，并说："怪兽被宝宝消灭了，宝宝真棒!"

提示：训练宝宝看准目标投掷，如投不中可适当调整距离，父母还可在一旁喊："加油，加油!"鼓励宝宝投中目标。

9."上月球"(适合2-3岁)

玩法：父母在房间中挂一个塑料圈代表"月球"，用木夹子夹上布条或彩色皱纹纸做成飞镖。让宝宝手持飞镖高举过头顶，用力挥臂使飞镖掷进"月球"。每投中一次，父母可给宝宝画一颗五角星以示鼓励。

提示：宝宝开始投圈时，圈要大些，宝宝离圈距离近些，这样宝宝命中率较高，可提高宝宝的自信心。待宝宝动作熟练后，再拉长距离或缩小塑料圈。

对宝宝投掷的要求：

由于宝宝年龄小，掌握正规的投掷动作有难度，所以，开始可让宝宝自由地扔东西，与宝宝一起玩滚、抛、接、拍球的游戏，以训练宝宝动作的协调性、敏捷性和准确性。以后再逐渐训练宝宝肩上挥臂投物，投物时可要求宝宝自然站立，一只手臂高举过头部，用力挥动手臂，将手中的投掷物向前上方掷出。