大学生手机成瘾探析

摘 要：随着手机的普及和其功能的多样化，大学生使用手机尤其是智能手机的数量日益增多，由此引发的大学生对手机过度依赖的现象时有发生，甚至出现手机成瘾现象。本文在对大学生手机成瘾原因分析的基础上，提出相应的教育对策，希望大学生能提高自律能力，健全自己的人格。

关键词：大学生；手机；手机成瘾

中图分类号：G622 文献标识码：B 文章编号：1002-7661（2015）03-008-01

随着高新科技日新月异的发展，手机在人们的生活中扮演着越来越重要的角色，逐渐成为人们生活的必备品。据工信部统计数据，2014年一月底中国手机用户达12.35亿，其中智能手机用户量超过5亿，成为世界上智能手机用户最多的国家。大学生作为21世纪新一代高科技人才的后备军和主体力量，自然也就成了手机使用的高频人群。有关调查显示，98.9%的大学生拥有手机，他们在享受手机带来的便利和娱乐的同时，也被不合理地使用手机而困扰，表现出对手机的过分依赖，甚至越来越多的大学生开始被手机成瘾症所困扰，严重影响了他们正常的学习、生活和人际交往，也带来了一系列的身体和心理健康问题。大学生是祖国的未来和脊梁，需承担起祖国未来的重担，拥有健全的身心是必不可少的，所以引导大学生适量使用手机是一个亟待解决的问题。

一、手机成瘾的界定

手机成瘾又叫手机问题使用、问题性手机使用和手机依赖，目前对这一概念的理解国内外不同的学者有不同的见解，如韩登亮、齐志斐认为手机成瘾是由于某种原因过度地滥用手机而导致的手机使用者出现生理或心理上的不适应的一种病症。屠斌斌、章俊龙等人认为手机成瘾是由于重复地使用手机所导致的一种慢性或周期性的着迷状态，并产生强烈的、持续的需求感和依赖感的心理和行为，涉及手机信息搜集成瘾、手机娱乐成瘾、手机关系成瘾。Bianchi & Phillips & TakaoMetal借鉴了行为成瘾的相关概念，从耐受性、逃避其他问题、戒断性、渴求和产生消极后果5个方面对问题性手机使用进行了概念界定，认为手机问题使用可能源自缺乏社会控制或者缺乏对使用方面的自我控制；笔者将手机成瘾定义为：手机成瘾是一种行为成瘾，是由于对手机的过度使用而产生的生理或心理上的不适应的一种病症。

二、大学生手机成瘾的原因分析

1、客观原因

（一）手机自身特点

手机从一问世，作为通讯工具和手段就突破了时空的界限，对传统的面对面为主的人际交往方式产生巨大冲击，即使远在大洋彼岸打一电话或发一条短信就能联系到想要找的人，这无疑大大加快了人与人之间的交往速度。加之大学生高级情感发展活跃，渴望友谊、渴望交流的心情迫切，这些很容易使其深陷其中而不能自拔。其次，手机时尚和便捷这一特征对大学生有着很强的吸引力，而随着手机的更新换代其功能日趋丰富，尤其以智能手机的表现最为显著，手机QQ、微信、微博、游戏等功能在改变着大学生主流的交流模式。

（二）学习生活方式的改变

大学生活较高中生活有极大差别，更注重学生的自我管理，师生关系也较为淡漠。大学生摆脱了父母的监控，对时间的支配有了更大的自主性，给严重依赖手机以致成瘾提供了时间上的可能性。随着新媒体出现的新问题，学校教师对它的认识有一个过程，这就存在着教育的滞后性，如缺乏必要的信息道德教育，这些都有可能使大学生的心理素质及应变能力、控制能力存在不足，无法正确适度地使用手机。

2、主观原因

（一）从众心理

从众是指个体在社会群体的无形压力下，不知不觉或不由自主的与大多数人保持一致的社会心理现象，通俗的说就是“随大流”。在现实生活中不少人喜欢采取从众行为，以求得心理上的平衡，减少心理冲突。当大学生群体中的大多数人都使用手机时，对手机和其各种功能的使用便成为学生相互交流的主题，甚至使用某特定功能的学生自行形成某种组织。这就容易感染周围的人，使周围的人为了某种需求或愿望去模仿他们，成为他们中的一员，否则时间久了就会被边缘化。群体中的大学生在群体压力下为了不被边缘化，寻求解除自身与群体之间的冲突，增加自己在群体中的安全感而不得不跟随大家使用手机的各种新鲜功能，这就加重了一些大学生患上手机成瘾的可能性。

（二）自我控制能力的缺失

自我控制是个人对自身心理与行为的主动掌握，它是人类所特有的，以自我意识的发展为基础，以自身为对象的人的高级心理活动。很多大学生的自我控制能力差，当他们对课堂内容感到枯燥乏味时，就会用手机发短信、聊天、玩游戏，课下更是沉溺于使用手机的快乐而无法自拔。

（三）情绪迁移

处于青年期的大学生，情绪起伏波动较大，加之来自现实和理想的矛盾充斥在他们的心中，使他们不能正确的评估自己，由此导致很多大学生自负或自卑的心理，从而无法从容地应对社会的挑战。此外，处于毕业班的大学生面对越来越严峻的就业、情感压力，抑郁、焦急、愤怒的情绪油然而生。这些情绪日积月累就使得他们需要释放和发泄压力，需要转移这些不良情绪，而手机以其独有的功能特点迎合了大学生的这种心态，成为他们寻求安全、排遣郁闷的“小贴士”。

三、大学生手机成瘾的对策

1、学校可以定期开展一些相关的讲座、宣传等活动，引导学生正确、健康地使用手机，让学生明确手机的主要功能是沟通，实质和固定电话并没有差别。

2、学校可适时组织对大学生进行心理健康教育，开设心理咨询，利用团体心理辅导等技术帮助“手机成瘾者”重新进行职业规划，确立学习目标，从而逐步摆脱手机成瘾的困境。

3、教师要根据各班学生的特点改进教育教学方法，提高课堂质量，吸引学生的注意力，有效减少学生使用手机时间，从而更好地促进学生全面健康发展。

4、创造条件正确引导大学生通过自身的努力，以积极的态度充分发挥主观能动性，用坚强的意志去抵制手机所带来的诱惑力，适度规范地使用手机，这样才不至于沦为手机的奴隶而不能自拔。

参考文献：

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