浅谈体育教师动作示范技能的习得

摘 要：以提高体育教师动作示范技能问题为主线，通过动作技能教学实验与文献资料等科研方法，依据条件反射与运动技能形成规律理论，研究缺乏动作示范技能的表现、如何有效示范、动作示范技能提高的有效途径等三个主要内容。

关键词：动作示范技能；体育教学技能；运动技能

中图分类号：G633.96 文献标识码：A 文章编号：1005-2410（2014）02-0023-03

一、动作示范技能概念解析

体育教学技能是指在体育课堂教学过程中，体育教师完成某种体育教学任务，所采用的一系列的行为方式和表现出顺利完成教学任务的能力。作为一名体育教师，除了掌握运动技能以外，还要掌握动作示范技能，动作示范技能是体育教学中最重要的一种直观教学技能。据此，把动作示范技能理解为：“体育教师以具体动作为范例，把内在运动技能准确、适时、适度、适宜地呈现在学生面前，通过学生的直接观察，了解技术动作的形象、结构、要领、方法以及时空关系等，使学生对技术动作获得深刻的感性认识，建立清晰的动作表象的一种教学行为方式，体育教师在这一过程中表现出顺利完成动作教学的能力。”以原地单手肩上投篮教学为例，体育教师通过对原地单手肩上投篮正确技术动作示范，同时对该动作示范的目的、面、时间、节奏、距离、位置、次数、效果等要素的预设与运用，从而使学生通过观看示范动作，获得对原地单手投篮的身体姿势、用力顺序、瞄准点、球飞行的抛物线、球的旋转、球出手后的身体姿势等一系列感性认识，在学生大脑内建立清晰的动作表象，体育教师的这种在动作示范过程中表现出来对动作示范的预设与运用的能力称为动作示范技能。

动作示范技能是体育教学的基本教学技能，动作示范技能是把学生学习运动技能的需求与教师教授运动技能的供给通过体育教学的形式联系起来的桥梁（图1）。

影响体育教师动作示范技能的因素是多种多样的：第一，运动技能的熟练掌握程度，是体育教师必须具备的基础能力，也是体育教师的基本功。难以想象不会踢毽球的人如何教会别人踢毽球，甚至扣杀和战术。不会游泳的人如何教会别人换气与游泳，甚至打水球与救生。第二，动作示范技能的设计与表达能力，动作技能的设计能力体现在如何将自己已具备的运动技能转化为动作示范这种教学行为。这一点涉及到体育教学原则遵循、教学法的运用、要领口诀的编制、示范要求的遵守等内容。第三，对体育教学所需要的解剖、生理、教育、心理、教学、体育课程论和各运动项目教学法等等理论基础掌握程度成正相关。从现象看是体育教师的示范技能的高低，其本质是示范技能下众多专业理论知识的支撑，好比手艺人不缺乏，但是能说明手艺背后原因、原理，甚至建立该手艺的理论体系者却寥寥无几，这也许是体育教师与手艺人的区别吧。第四，与动作示范技能专门学习与训练成正相关，包括训练、研讨等一系列专业的培训与引导，理论的建立、专门教材的开发、资金与时间的投入是体育教师的动作示范技能提高的保障。体育教师的动作示范技能不是掌握了运动技能就能够自动获得，而是要在体育教学这种教学实践活动中去学习、实践、不断总结、完善、发展、沉淀的一个循序渐进螺旋上升的实践过程。

二、缺乏动作示范技能表现出的问题

1.不敢做动作示范

体育教师未能熟练掌握运动技能；具备一专，但是未能做到宽基础和多能；由于教学技能的“高原期现象”，教师在工作两三年后，自觉教学技能已经能够满足现实的教学需要，而在教学实践中的再学习与体育教学技能训练不足，都是导致不敢做示范动作的原因。如：新教师因害怕出丑而不敢在学生面前示范；具备篮球技能的教师不示范体操动作、具备武术技能的教师不示范排球动作，具备乒乓球技能的教师不示范游泳动作等。

2.忽视运动技能形成规律的动作示范

泛化阶段有的教师一开始就分解示范，过度强调细节；分化阶段有的教师不示范，使学生没有正确技术动作的参照与对比；动力定型阶段有的教师动作示范质量不高，使学生掌握动作技能的质量不高。

3.忽视学生年龄特点和体育教学特点的动作示范

体育教师对学生的年龄特点、身心发展规律、体育教学特点缺乏了解和认识，而做不适度、不适宜的动作示范。小学生活泼好动，注意力集中时间短，是形象思维、灵敏、柔韧等身体素质发展的敏感期，针对小学生有的教师过多地分析讲解动作技术，过分强调动作技术的细节，技术动作示范少、示范难。中学生好表现，注意力集中时间相对小学生长，是形象思维与逻辑思维共同发展的时期，是速度、力量、协调等身体素质发展的敏感期，针对中学生有的教师仍然讲解过多，动作示范少。大学生沉稳，喜欢讲究方式方法，是逻辑思维、力量发展的敏感期，针对大学生，有的教师个别纠正动作示范少、对比示范少。

4.忽视示范教学要求的动作示范

对示范目的、位置、距离、时机、次数等把握不准，而做不合适的动作示范。有的教师示范没有明确的目的，示范没有结合教材、学生的需求；有的教师示范位置离学生过近，两排学生把教师夹在中间，既不利于教师做示范，也不利于学生观察示范；有的教师从始至终都没做所学动作的完整示范，不利于学生建立完整的动作表象；有的教师采用圆圈队形，自己在中间做示范，不同位置的学生观察到的示范面各不相同，也在一定程度上影响了示范的效果；有的教师集体示范次数过多，留给学生的练习时间少，违背精讲多练的体育教学原则。

三、如何有效地进行动作示范

1.依据动作技能形成规律示范

泛化阶段表现大脑皮质中的兴奋与抑制都呈现扩散状态，条件反射联系不稳定，往往动作僵硬，不协调，出现多余的动作，练习者主要是通过视觉观察并进行模仿练习为主。因此，教师要充分运用示范这种直观教学方法，使学生对动作的形态、方向、运动过程形成初步的视觉表象，实践证明此阶段运用示范教学最有效。例如：在跳箱教学中，学生往往害怕跳箱的高度而裹足不前，教师轻松、优美的示范可以打消学生的顾虑，并且教师示范关键应放在踏跳和推手的重点问题上，至于伸直腿和绷脚尖等细节问题，先不急于考虑。

分化阶段大脑皮质的兴奋和抑制过程在空间和时间上日趋完善和精确，紧张程度有所减少，动作之间的干扰减少，多余动作趋向消除，动作的准确性提高。此阶段，教师要进一步强化正确技术的视觉表象，可采用正误对比示范，或者某一关键技术的重点示范，让学生进一步感知正确技术的运动感觉，体会重点技术环节的技术要领，不断改进和提高动作质量，使动作概念逐渐趋于清晰、准确。仍以跳箱教学为例，此阶段，学生敢跳敢过，而且兴趣较浓，有时还争先恐后，教师对于在掌握推手顶肩关键技术好的学生，应及时的给予正反馈，说出推手顶肩形成第二腾空的正确的用力，对于空中身体姿态的控制，稳健落地的重要意义，使学生知其然，知其所以然；对于未能很好掌握推手顶肩关键技术的学生，教师首先应细心观察，看看究竟是练习量不够、认识不到位、还是支撑手太靠前推不起来、支撑手太靠后没时间推？通过观察，待找出症结，拟好纠正措施后，再打断学生练习，应先肯定其好的部分，再进行个别的分析与强化正确技术动作示范，效果较好。

动力定型阶段大脑皮质的兴奋和抑制过程在时间和空间上更加集中和精确，可在“低意识控制”下完成动作技能，此阶段教师应主要进行细节的示范，强调动作的质量，着重引导学生在技术理论方面进行探讨，加深对动作内在规律的认识和学习。这时的跳箱示范应在空中姿态、第二腾空后的展体、稳健的落地等细节与完成动作的质量上结合挂图、录像等完美示范，以提高要求与动作质量。

2.依据学生年龄特点和体育学习特点做动作示范

学生对教师示范所做出的反应是根据他们的运动技术水平、性别、运动能力的不同有所差异。中小学生，应多完整少分解，多领做少讲解，多正确动作示范、少错误动作示范，在示范的过程上要注意控制其速度、难度。有的年轻教师初次动作示范幅度过大，有的甚至抱着露一手的心态示范，这样容易分散学生的注意力。例如：教师在示范双杠的完整套路时，如果支撑摆动幅度过大，后摆接近倒立，容易使学生“望师心叹”甚至产生恐惧心理，同时分散了学生观察完整套路的示范。

因此，教师应依据学生年龄特点和体育学习特点做动作示范，符合学生的能力与心理特点，以能吸引学生的注意力，激发和增强学生的学习欲望为出发点。新授课的动作示范，幅度不宜过大，以能完成动作、正确体现动作结构为准。随着学生对动作的不断掌握，技术水平的提高，再逐渐加大示范的幅度，提出更高的学习目标。

3.依据示范要求做动作示范

（1）示范目的明确。教师每次设计示范都应明确所要解决的问题，要根据教材内容、教学步骤以及学生的情况，确定示范的内容和示范的方式方法。以建立完整动作概念为目的时，需要运用完整示范，如：新授教材和初教动作时，以掌握技术动作的某一环节为目的时，可采用分解示范；以纠正错误动作为目的时，正误对照示范较理想。

（2）示范优美。教师的示范动作首先应正确，才能给学生留下一个整体良好的运动形象，在此基础上轻松优美的动作示范，学生可以从中体会到运动本身所具有的魅力，这是用语言所不能表达的，从而有效地激发了学生对动作的理解和学习欲望。例如，跳山羊教学中，教师以优美的助跑、轻松的跳过山羊、稳健的落地会激发起学生们强烈的学习欲望。

（3）示范方位正确。动作示范要使全体同学看清，需要组织合适的队形并创造观看示范适宜的条件。纵队前示范，矮个学生应站队伍前；行进间示范，教师应面向学生示范；若学生队伍成圆形，教师应与学生并排站；为了显示腿部后蹬、身体前后屈、前后摆腿与踢腿等，选择侧面示范；为了便于学生观察与记忆方位、路线和比较复杂的动作，如武术、体操、艺术体操等，用背面示范；简单的动作，如广播操教学及简单的徒手操，用镜面示范；大器械运动项目，如体操的大回环等，学生的观察距离应远一些，反之，则近一些。另外，教师应让学生背向风沙与阳光观看示范及练习。

4.动作示范与其他教学技能相结合

动作示范与其他教学技能相结合，就是要发挥各感觉器官的综合作用，把第一信号系统与第二信号系统、把形象思维与抽象思维紧密结合起来，促进条件反射的形成与发展。示范与讲解配合是教学中最常用的方法，一般来说，中小学生，要先示范、多示范、后讲解、少讲解；难度小，平时常练习的动作，如跑、压腿、扩胸振臂运动等，可先练习，再根据普遍问题集体提示与示范；一闪而过、复杂的动作，如跨栏的过栏技术、蛙泳的蹬腿技术，可以把示范与图解、影视画面相结合，以利于帮助学生观察动作技术细节、掌握要点并且把各技术环节有机联系起来，提高示范效果。示范前先提问，使学生带着问题观察示范，增强观看示范的目的性，启迪学生的思维，从而以利于学生更好地学习动作技术。

四、提高动作示范技能的有效途径

通过对动作示范技能概念、缺乏动作示范技能表现出的问题以及如何有效地进行动作示范等问题的解读，来探讨提高动作示范技能的有效途径。动作示范技能不是掌握了运动技能就能够自动获得，而是要在体育教学中去“实践—认识—再实践—再认识”的实践过程，可以说是多种因素通过多种途径综合作用的效应（图2）。

图2 动作示范技能提高途径图

1.熟练掌握动作技能

体育教师通过职前教育、教育实习、在职进修、自我学习过程中应加强对体育教育理论、各项运动的基本知识、基本技术、基本技能的学习与掌握，走上工作岗位后应“曲不离口、拳不离手”践行终身体育，保持继续学习掌握新的运动技能，以适应体育教学的需要。例如：在我们熟悉武术的教学中，大学学会的武术套路，参加工作后如果马放南山，丢了功夫，获得的动作技能，一两年就又遗忘了，所以古人说要温故而知新就是这个道理。又如：学校体育随社会发展，学生对体育教学提出的要求，一些新兴的运动项目的产生需要体育教师具备新兴运动项目的动作示范技能。如：拓展运动、轮滑运动、健身球、瑜伽等二十世纪毕业的体育教育专业学生未曾在大学学过，但是，现今却备受学生们的青睐，作为体育教师应与时俱进，利用业余时间或者职后的培训进行学习，掌握新的动作技能，适应体育教学发展的需要。

2.动作示范技能训练

通过有目的、有计划、规范化地在职培训、专家指导等形式，按照“专项性、实践性、结合性”原则，通过微格教学培训或者案例进行动作示范技能训练和进行动作示范教学技能的培训，以提高动作示范教学技能，进一步使动作示范规范、方位恰当、整体分解运用得当。例如，跳山羊教学中，保护者是应该站在侧面还是正面的问题，往往两种观点均有。最后通过教学实践，发现如果保护者站在山羊的侧面，跳山羊学生的脚会踢到保护者，而使得保护者无法近身进行保护且无法控制跳山羊学生前旋栽倒的问题，正确的方法应是保护者站在学生落地的正前方，如有必要，用双手推落地后学生的肩部以防止其前旋栽倒。

3.观摩与教研中学习

体育教师通过开展校内、校外体育教学的观摩活动、集体教研等方式，相互交流、相互切磋，从优秀的教师身上获取教学经验，学习他们动作示范的目的、时间、重点、难易、次数等示范要素，以作为自己动作示范教学和掌握动作示范技能的参考。特别是年轻教师，从已掌握的运动技能转化成动作示范技能一般需要3～5年的一个过程，教研实践中，可以每学期安排本学期教材中一两个主要项目，每个项目8～10课时，对象是该年级的全体教师集体上公开课，课后对教师动作示范技能进行有针对性的讨论，这样来循序渐进地提高年轻教师的动作示范技能。

4.教学实践中创新

体育教学技能不断发展的特性决定了只有不断学习和实践才能保持和提高体育教师的核心竞争力。体育教学技能离开了学习、离开了在实践中应用，必然会逐渐丧失。而结合学生的发展变化、运动技能的发展变化，与时俱进地学习与创新体育教学技能则是保持体育教师核心竞争力，保持体育教师不可替代性的法宝，也是体育教师终身要做的事情。

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（西华师范大学体育学院 637009）