浅析竞技健美操运动员的音乐素质训练

【前言】浅析竞技健美操运动员的音乐素质训练由文秘帮小编整理而成，但愿对你的学习工作带来帮助。1音乐在健美操中的作用 音乐是健美操的灵魂，无音则不成操。音乐也是健美操中训练不可或缺的，好的训练音乐能够调运动员训练的积极性，使运动员具有高涨饱满的情绪，能够提高动作完成的质量，并在音乐中充分展示肢体动作。竞技健美操运动员必须要培养音乐的感知力，包...

摘 要 文章通过探析音乐对于健美操运动员的重要性，提出了对竞技健美操运动员进行适当的音乐素质训练的必要性，从而使竞技健美操运动员能够更好的把握成套的音乐，表现出音乐的内涵，从而提高艺术分。

关键词 竞技健美操 运动员 音乐素质

中图分类号：G831.3 文献标识码：A

0前言

健美操是一项体育与艺术相结合的运动项目，运动员不仅要有良好的身体素质，还要有一定的音乐修养和艺术表现力。在力量、柔韧等身体综合素质下伴随音乐才能完美展现健美操的力与美。音乐在健美操中有着不可估量的作用。在健美操训练与教学中对于音乐和健美操技能之间的侧重关系，往往很难将两者平衡起来，不是偏重音乐情绪、忽略健美操的动作表现，就是机械地以动作来表现音乐节奏而忽略以内容表现深刻丰富的音乐情绪。因此对健美操运动员进行音乐素质训练有重要的意义。健美操是由不同方向、不同速度、不同类型的一连串多种动作组成的，而这些动作只有和音乐的节奏和旋律完美地统一起来，才能产生较好的效果。健美操是一门性的项目，在音乐和动作双重节奏的旋律法则的作用下，可以提高动作质量，增强动作的表现力。

1音乐在健美操中的作用

音乐是健美操的灵魂，无音则不成操。音乐也是健美操中训练不可或缺的，好的训练音乐能够调运动员训练的积极性，使运动员具有高涨饱满的情绪，能够提高动作完成的质量，并在音乐中充分展示肢体动作。竞技健美操运动员必须要培养音乐的感知力，包括节奏感以及对音乐内涵的理解。竞技健美操比赛中比赛成绩由艺术分、难度分和完成分三项分数决定。每项各占十分。其中艺术分主要是由运动员的艺术表现力、音乐的选择是否恰当是否积极向上、服饰、场地的利用以及操化动作的编排等构成。一个完整的成套动作没有音乐就无法完成，而音乐也是竞技健美操运动员编排成套动作的第一步。选择一个好的音乐就代表了一个完美成套的起点。由此可见音乐在竞技健美操中的重要地位。而现在大部分竞技健美操运动对于成套音乐的理解把握并没有达到一定深度，仅仅停留在能够踩准节奏跟着音乐机械的完成动作，有些人甚至动作和音乐毫无联系。音乐中的故事和成套动作没有丝毫相关性。从这个角度来看不恰当的选择音乐往往会影响运动员的艺术分。运动员只有准确地把握理解了音乐的内涵，明白音乐是在抒发一种怎样的感情才能充分地用肢体来表达音乐。只有这样才能操化动作才能在力度、方向、幅度、速度等方面显得更有性格、特点和意义。准确把握音乐的节奏使肌肉自如的收缩松弛，使成套动作看起来连贯流畅。在音乐的伴奏下使运动员唤醒体内运动情绪的狂热，内心受到到音乐的渲染，振奋精神，从而烘托动作，整个肢体动作和音乐充分的融合达到真正意义上的健与美的结合。

在健美操训练中应当给运动员适当进行音乐素质的专门性练习。变化不同风格、不同速度、不同节奏的音乐，让运动员准确把握节奏和音乐所表达的感情。通过不同的音乐刺激运动员的中枢神经系统，提高他们的大脑皮层的兴奋性、协调性和灵活性。创造积极和谐并富有激情的教学气氛，激发学生训练的热情，增强身体的表现力，让运动员充分享受在音乐的伴奏下进行的训练带给他们的最大激情。教练员还可以通过街舞、爵士等不同风格的音乐来锻炼运动员，增加他们的音乐元素，而不是使他们的肢体仅仅局限于健美操的横平竖直中去完成动作。健美操需要新的元素注入，不仅音乐中可以加入其它舞种的元素，操化动作中也可以加入一些街舞、爵士类的动作来更好地提高运动员的成套艺术性。更高级别的音乐训练可以通过放不同节奏不同风格的音乐让运动员通过几个八拍的即兴操化动作来表现，经过长期的训练，使运动员能够自然的听到音乐，便产生属于自己风格，并能表现音乐风格的动作。

2结论与建议

音乐是健美操的灵魂，而表现力则是实现音乐灵魂的唯一，是健美操艺术的升华；音乐是健美操的基石，没有音乐就没有健美操。因此无论是训练还是教学中都应该重视音乐对于运动员的重要作用。通过音乐训练培养运动员对于不同音乐的鉴赏和表现能力，从而提高竞技比赛中艺术分的得分。

参考文献

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