基于能力培养的体育辅助练习教学探究

摘 要：辅助练习在体育课的教学中发挥着至关重要的作用，它的实效性和趣味性尤显重要。实效性是为学生更好地掌握技术动作奠定基础，而趣味性是为了激发学生的学习兴趣，提高学生的主观能动性，促进学生运动技能的有效掌握。

关键词：辅助练习;运动技能;实效性

中图分类号：G421;G633.96 文献标志码：A 文章编号：1008-3561（2015）22-0047-01

运动技能是初中体育课堂教学的核心内容，是提高学生身体素质，发展学生运动能力，促进学生身心健康发展的有效途径。那么，问题来了，如何有效地开展运动技能教学？其实，学生的运动技能学习并不是从生硬的“技术学习”开始，而是从具有承上启下作用的辅助练习开始的。辅助练习，指的是在运动技术学习中，为了帮助学生更好、更快地掌握技术动作，在完整动作练习之前采用的与所学技术动作内在本质属性相吻合的辅练习，它与技术动作形成阶梯，互相练习、层层递进，起到过渡与启发的作用。可见，在学生运动技术学习中，作为“跷跷板”的辅助练习显得尤为重要。但是，在实际教学中，我们也发现，不少学生对循序渐进的辅助练习并不感兴趣。因此，我们应该就辅助练习的趣味性展开深刻反思，促进学生运动技能的有效掌握。

一、疑问之趣，开启体育辅助练习

初中是学生生理与心理发展的“”阶段，在这个时候，他们的思维能力有很大转变，逐渐向抽象逻辑思维发展。这个时候，“疑”能够有效地调动他们的好奇心，激发他们尝试与探究的热情，是他们进行辅助练习的强大内在动力。因此，我认为，在开展辅助练习之前，不妨尝试以“疑”设境，激发学生们“一探究竟”的学习兴趣，引导学生们在尝试与实践中，自己打开谜团，解决教学问题。我在教学中，会设计一些问题情境作为辅助练习的铺垫，也会适当加入一些互动猜谜“是真的吗”的设疑活动，为运动技术的教学创设教学环境。比如“实心球投掷”教学，投掷实心球虽说以力量为基础，但角度、速度、平衡等因素同样也是完成这一动作技术不可或缺的综合因素。这对于初中生，特别是女生而言，有着较大的强度与难度，因此，辅助练习就非常关键而必要。在教学中，我以设疑探究的方式，从“出手高度、出手角度、出手速度以及身体平衡”等方面展开探究。如在“身体平衡”的辅助练习中，我提出疑问：中国功夫中有一个著名的招式对身体平衡要求极高，大家觉得是哪一招？学生们一下子就猜了出来，还学着武打明星的样子做出了这个动作。在此基础上，适时地导入“燕式平衡练习”，要求学生以右脚支撑，左脚后举，身体前倾，两手像燕子的翅膀平衡上举。在导学的基础上，鼓励学生以小组为单位，在大鹏展翅这个动作的基础上，练习燕式平衡。

二、游戏之趣，助力体育辅助练习

游戏教学是青少年学生都喜闻乐见的教学形式，特别是在体育这种户外教学实践中，活动的开放性与灵活性更强，自然更受学生青睐。在辅助练习中，我们可以适当加入学生们喜爱的游戏形式，以游戏点燃学生们的练习热情。同时，在游戏中导入竞争机制，提高游戏教学的实效性，让这群“大孩子们”在游戏的过程中，实现练习的教学目的。在“仰卧起坐”这个大家熟悉的运动项目教学中，我并没有在运动技能的动作要求、注意事项上多做解释，而是以游戏方式导入辅助练习，让学生们在有趣的游戏中，自然而然地进入到这项运动项目的学习与实践中，掌握动作要领。在教学中，我设计了两个辅助练习游戏。第一个是难度较低的“跷跷板”，二人一组，对面抵脚拉手，互做仰卧起坐，由小组长负责吹哨，小组成员负责数数，挑选出小组中最合拍的小搭档，进入决赛，参与班级PK赛。第二个游戏为仰卧起坐传递球接力，强调小组成员之间的互动合作，以传球的方式，扩大练习的参与度，实现充分练习的教学目的。

三、合作之趣，提升体育辅助练习

小组合作的学习形式对于初中生而言并不陌生，其实，随着年龄的增长、学习经验的丰富以及抽象思维的发展，他们已经具备更加成熟的合作探究能力。由此，我想，如果将辅助练习从集体操练中解放出来，以小组合作的方式由学生们自主开展，或许更能激发学生练习的兴趣。我在教学中，尝试以合作的方式开展辅助练习，通过合作的方式，促进学生之间的互动交流，以“小老师”方式，将示范与纠正进行到底，这既增添了趣味，又强化了练习的实效性。在“立定跳远”这个运动项目的技能教学中，为了有效地提高学生大腿肌肉的爆发力和髋关节的力量，我设计了“蛙跳”的辅助练习活动。“蛙跳”是一个相对辛苦的练习活动，大部分初中生对它的热情都不高。因此，为了提高练习的趣味性，我创设了一个活动情境：“青蛙接力”。这个活动以小组合作的形式展开，实行接力比赛，学生们必须以蛙跳动作完成接力（纸球）活动，比一比哪一个小组最先完成接力，将小球投掷到篮子里。在这个趣味合作接力中，学生们既完成了蛙跳的练习任务，又体验了合作活动带来的乐趣，一举两得，有效地提高了辅助练习的实效性。

四、结束语

总之，辅助练习是学生掌握运动技能的必要保障，它能够提高运动技能教学的安全系数，促进技能知识的掌握与应用，实现热身、过渡、分解的教学效能。在初中体育教学中，我们要重视辅助练习的设计与实践，在“趣味性”上多加揣摩，多加尝试，让学生主动地加入到练习活动中，为运动技术教学打开新局面。

参考文献：

[1]黄建英.体育游戏在农村中学教学中的运用[J].福建教育学院学报，2004（03）.

[2]黄晓伟.初中体育引进拓展训练的构想[J].新课程，2013（12）.