家庭拔罐要把握好“火候”

拔罐与针灸一样，是传统中医常用的一种物理疗法。拔罐疗法可以驱寒祛湿、疏通经络、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的作用，许多常见疾病都可以用拔罐方法进行治疗，如急慢性支气管炎、颈椎关节痛、消化不良、神经性疼痛、高血压、发烧感冒等。

拔罐虽然能治很多病，但最好先咨询医生，看自身状况是否适合选择在家拔罐。专家提醒，体质过于虚弱者不宜拔罐，会使虚者更虚。另外，有心脏病、血液病、患皮肤病以及孕妇、妇女经期、过饱、过饥、醉酒时都不适宜拔罐。

拔罐时间并非越长越好

不少人认为拔火罐的时间越长，效果会越好，其实这是错误的。因为火罐拔得时间过长，可能会出现水疱，这样不但伤害到了皮肤，还可能会引起皮肤感染。正确的拔火罐时间应该是10～15分钟。如果是身体不太好的老人或小孩，时间要减半。

另外，秋季和冬季这两个季节气温低、干燥，拔罐要选择温暖的房间，注意保温。对需要进行背、腹等部位拔罐的患者，可以适当减少拔罐时间，不要让身体暴露太久。拔完及时穿衣，可以适当喝点热水，暖暖身体。秋冬两季皮肤干燥，拔罐要罐口，保护皮肤不受伤。

拔罐后马上洗澡易感冒

可以洗完澡后拔火罐，但是绝对不能在拔罐之后马上洗澡。因为这时候的皮肤处于一种非常脆弱的状态，这时洗澡很容易造成皮肤破裂、发炎。特别是洗冷水澡，由于此时皮肤的毛孔正处于张开状态，所以很容易着凉。

正确的洗澡时间是在拔罐后两三个小时。拔罐后要注意保暖，洗澡水的温度要稍高一些。

不宜在同一位置反复拔

一次不成就拔两次，同一个位置反复拔，这样做会对皮肤造成损伤，比如红肿、破损等。专家建议，拔火罐的时候，可以在多个位置拔，以提升治疗效果。

家庭选用真空罐较适合

常用的拔罐器中，玻璃罐最常见。其优点是，罐口较厚、大且光滑，这使得玻璃罐的吸附作用大，热感强。而且玻璃透明，能观察到在拔罐过程中出水疱的变化和是否造成患者不适等。但玻璃易碎，不易保存。医院一般都用玻璃火罐。近年来，市场上出现了一种拔罐器，用塑料制成，使用时不需要点火加热，利用抽气枪将罐内空气抽走形成负压，以达到治疗目的，安全、方便、易操作，很适合家庭使用。但由于它只利用吸附力，没有使用明火因而缺少热感，对于一些寒症的疗效不如用火的拔火罐。

最好由专业医生拔罐

由于拔罐疗法适用度广、需求大，因此市场上提供拔罐治疗的地方越来越多。除了医院，许多按摩馆、美容院、足疗店也都有拔罐服务。

拔罐是一项专业的中医理疗方法，既要熟知穴位，又要掌握手法，最好由执有中医行医执照的医生进行。如果没有经过系统学习和训练，随意进行拔罐治疗，可能会对身体造成一些伤害，如烫伤、损伤皮肤、引起疼痛甚至加重病情。