浅议提升高中体育教育水平的关键

摘 要：体育是一门专业理论与实践紧密结合的学科，改革高中体育教育是提升高中体育教育水平的重要途径，教学方法的改革与创新是提升高中体育教育水平的主要动力。教师要提高学生对体育的重视程度，坚持“一切为了学生发展”的指导思想，树立以健康为中心的教育思想。

关键词：体育教育；目标；关键；教学方法

调查研究结果表明：现今中小学生的体质较10年前的中小学生体质下降了不少，这是由于高中体育教育质量的下滑以及办学规模扩大导致的体育资源不足所造成的。同时，商业化与功利化取向严重侵蚀和干扰着高中体育教育，使高中体育教育得不到足够的重视。所以，在时代的要求下，高中体育教育必须与时俱进，及时做相应的改革与调整，更好地适应时代的要求，符合时展的规律。高中体育教育要重新审视自身的教学目标，以培养符合新世纪要求的新型人才。

一、体育教育培养目标的改革

体育教育培养目标的改革是提高高中体育教学质量的重要途径。高中的人才培养要紧扣未来社会对人才的要求，只有制订好培养目标，才能够培养出更符合时代要求的人才。

1.保持良好的体适能

体适能（Physical Fitness）即体能，是身体素质水平的总称。它反映了机体能量代谢水平。体能主要通过参与体育活动及锻炼而所获得，其可以分为运动体势能和健康体势能。对现阶段的高中学生而言，培养目标为较佳的健康体适能。同时体脂百分比要适中。因为他们担负着祖国未来的建设重任，只有保挂良好的体适能，才能使机体免受疾病的侵害，更好地应对学习乃至工作中所遇到的问题和挑战。

2.培养锻炼的良好习惯

生命在于运动。运动有保持健康，提升免疫能力，预防冠状动脉、呼吸及代谢系统疾病，降低癌症的发生几率，改善睡眠等好处。事实表明，科学的锻炼习惯能够让个人体质等到很好的提高。令人遗憾的是，我国绝大多数高中学生对体育锻炼的态度不端正。只在兴起的时候有那么三分钟的热度，并没养成科学锻炼的习惯。这很大程度上是由于对体育教育的不够重视所引起的。所以高中的体育教育应该让学生养成积极参与体育锻炼的好习惯，从小抓起，培养学生对体育锻炼的兴趣。

3.加强社会责任感的培养

随着教育改革的深入，“升学”不再是高中教育的唯一目标，而是要培才德体智兼备的学生，学生不但要“成才”，也要学会“做人”。在高中体育教学中可融入团队精神和合作精神，让学生在体育活动中学到合作、团队的重要性，同时通过体育教育培养学生的社会责任感。

二、高中体育教育的核心

1.以课程建设为基本点

现阶段，高中体育课程具有科学性、实用性、娱乐性。可是一直以来，高中体育课程有部分内容陈旧、单一、重复，滞后于现代教育的发展。以跑、跳、投项目为例，在小学、初中、高中课堂上都有不少重复的内容。这重复的内容锐减了学生对体育锻炼的兴趣，同时也僵化了学生的思维。近年来，教育部对高中的体育教学做了一定的改革，增设了健美操、体育舞蹈、游泳、太极拳等项目，以丰富体育课程的内容，提高学生对体育的兴趣。可是由于教师很少注重学生的发展需要，通来“放羊”的方式进行课程教学，无疑得不到令人满意的效果。学生毕业后，身体素质没有提高，反而下降，这可以说是对高中体育教育的极大讽刺。

实践证明，体育与其他学科有相似的规律。就是说，中学生要用理论知识指导实践，这样才能得到真知。体育课程中可以适当地加入科学健身理论、运动处方原理、运动负荷的控制、运动损伤的预防与处理、体质测量与评价等知识。通过这些知识的学习，学生能够掌握科学锻炼身体的方法，应用于现在乃至今后的体育锻炼中去。

2.以教学方法为中心

高校体育教育应该以学生为主体，可是在实际的教学中，许多教师仍单向进行高中体育的教育。他们依然采用传统教法，因此教学质量很难提高。所以，高中体育教学的改革中心就是教学方法。高中体育的教学方法要采用互动的形式，通过学生和教师的双向交流，增强学生对体育学习的兴趣。

三、树立“健康第一”的思想是改革的重要部分

联合国教科文组织在阿拉木图宣言中指出，现今健康问题是人类可持续发展的核心问题。人类的健康问题是非常值得关注的。顺应时代的潮流，我国国家教育部门提出了“健康第一”的教育思想。如今，“健康第一”成为我国中学体育教育的重大课题。随着科技文明的进步，劳动者在生产过程中对体力的依赖越来越少，这使得劳动工作者的工作方式和生活方式都有了很大的改变。同时，人们也打破了固有的思维，对健康有了新的认识。世界卫生组织为健康下了一个较明确的定义：“健康是指在身体心理和社会各方面的完美状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱。”

高中的体育教育应该以“健康第一”为指导，以“健康第一”思想的培养作为体育教学改革的重要部分，深化“健康第一”的思想并融入教学实际，把“健康第一”的思想切实落实到每个环节中去，培养高中学生“健康第一”的观念，在教学过程中帮助学生加强对“健康第一”思想的认识，并让他们以此指导今后的生活和工作。

参考文献：

[1]周其智.浅议提升高中体育教育的关键[J].体育健康知识画刊，2006（1）.

[2]张军.试析高中体育教育应重视新生入学初期的心理调试作用[J].贵州体育科技，2003（2）.

[3]刘云飞.高中体育教育中主体参与的教学理念渗透及其实施探究[J].佳木斯教育学院学报，2013（6）.

[4]吴锋.我国高中体育教育的现状与研究[J].时代教育（教育教学），2012（10）.