每天都是润生活

1. 眼睛干

中医讲“肝开窍于目”,“泪为肝之液”。就是说,与眼睛有关的病主要与肝有关,这主要表现在人的情绪变化和体质基础。

润起来:内服明目地黄丸,外用珍珠滴眼液。多泡、枸杞、麦冬茶,多到户外活动,多晒太阳,千万别憋在屋里哦!

2. 鼻子干

中医讲“肺开窍于鼻”,“涕为肺之液”。鼻为呼吸的通道,为肺气出入的门户。鼻的通气和嗅觉的功能,主要依赖于肺气的作用。

润起来:内服蜂蜜雪梨饮,外用复方薄荷滴。将雪梨或白梨一个切成薄片,用凉白开浸泡半日,以干净纱布绞汁,加蜂蜜,每日数次代茶饮用。或将梨去皮核,把蜂蜜装入梨中,放入碗里,置笼中蒸熟后食用。也可临时用复方薄荷滴鼻剂,缓解鼻干的感觉。

3. 嗓子干

中医讲咽喉部主要与肺、胃和肾有关。

润起来:内服胖大海水,外用清爽加湿器。当你讲话较多时,可将胖大海、麦冬、北沙参、桔梗、乌梅、大枣,放入保温杯中,用沸水浸泡1小时,加冰糖少许调味,一杯润燥饮就做成了。

4. 肌肤干

中医讲皮肤的病变都与肺有关。通过肺气宣发,把全身的营养物质输送到体表,润养肌肤。

润起来:内服萝卜养气,外用玫瑰泡澡。你可以多吃些白萝卜,白萝卜有小人参之称,白入肺,可补肺润肤,通达气理。西医营养学认为:白萝卜含维生素A,能营养肌肤。同时,也可以选择泡浴作为护养肌肤的小方法,特别是在浴盆中放入玫瑰花瓣,活血养血,润燥祛斑,非常适合干燥季节进行。

5. 嘴唇干

中医讲嘴唇病变主要和脾有关。脾胃功能不足(也就是常说的消化不良),或者偏爱吃某些食物就容易导致体内营养不足,出现口唇发干。

润起来:内服百合粥,外用蜂蜜护唇。可以选择薏米、百合等做粥,即便不加药材,喝粥也大养津液。如果嘴唇还特别干,用棉签将香油或蜂蜜涂抹到嘴唇,是天然的保湿唇膏哦!

6. 头发干

中医讲“发为血之余”,“肾其华在发”。肾精能生血,血能生发。

润起来:内服栗子炖鸡汤,外用首乌洗发水。补肾且头发浓密可以用栗子,中医把栗子列为药用上品,认为能补肾活血,益气养胃,故称“肾之果”。中医许多滋补的药膳中,都用到栗子,比如“栗子炖鸡”“栗子薏米羹”“栗子排骨养生汤”“栗子桂圆粥”等。

而黑芝麻、山药、樱桃等也有不同程度的补肾功效。另外,选用含有首乌、黑芝麻等滋养成分的洗发露,同时配上一把木质的梳子梳理头发,既能按摩头皮,又可增加秀发光泽。

7. 便干

中医讲“肺与大肠相表里”。即是说肺受到损害,体内的气机紊乱,自然影响到大肠的传导功能。

润起来:内服各色果仁,外用瑜伽健身。中药里,一些性质沉降的药物,像果实类的松子仁、核桃仁、芝麻、杏仁等多油润,可以选择这样的食物做零食。而运动也是预防干燥的好方法,让寒冬季节里代谢变得缓慢的身体依然保持通畅和柔韧,此类运动,瑜伽为首选。

(摘自《都市主妇》)