浅析体育舞蹈的功能

体育舞蹈内涵丰富，融艺术、体育、音乐、舞蹈、服务于一体，涉及文化范围广，包括舞蹈学、音乐学、心理学、解剖学、力学、美学、服饰学和运动训练学等，是健与美相结合的运动项目。其动作规范，姿势优美，深受广大群众的喜爱，是现代人喜闻乐见的一种锻炼方式。探索体育舞蹈的健身及美学价值，不仅具有理论意义，更具现实意义。

一、体育舞蹈的内涵及特点

1.体育舞蹈的内涵

“体育舞蹈”又称“国际标准舞”或“国际体育舞蹈”，也可简称为“国标”。它既是一种舞蹈，与艺术体操、冰上舞蹈、花样游泳一样，融体育、艺术于一身；又是体育运动项目之一。它分为两个项群，十种舞种。其中摩登舞项群含有华乐兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步舞和快步舞；拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每个舞种均有各自得舞曲、舞步和风格。

2.体育舞蹈的特点

体育舞蹈是一种表演性、体育性舞蹈，其艺术本质是人类精神的产物、情感的结晶、生命的象征。体育舞蹈艺术的特征是以人体动作作为表情达意、体现生命意识的手段，前者是魂，后者是体，魂依附于体，体展现着魂。其特点主要可归纳为以下几个方面：

（1）内容丰富，易于参与

体育舞蹈包括10种不同风格的舞种，内容丰富，运动形式多样，有步、跳、拧、甩、起、伏、放收等，不同的个体和群体可以从自身的需要出发，选择适合自身练习的内容，如双人配合练习、多人集体共同练习等。

（2）技术严格，规范性强

体育舞蹈与中国的古典舞和西方的芭蕾舞等舞蹈一样，是一个完整的舞蹈系统，它是经过英国数百年历史的锤炼而形成的，特别是经过英国皇家教师舞蹈协会的整理，对每一个动作技术的步位、脚法、行进、方位、转度、反身动作等作了严格规定，使动作技术呈现出“多一分嫌过，少一点欠火”的规范特点。

（3）融体育与舞蹈于一体，观赏性强

体育舞蹈是融舞蹈与音乐于一体、追求人体健与美的艺术运动项目，它属于体育美的范畴，具有高度的艺术性。体育舞蹈的艺术性不仅体现在提高人的精神境界和教人求真、向善、尚美的项目特征上，还表现在选手的动作技术规范娴熟的高雅美、选手间配合默契实现自身的价值美、服饰展现传统与时尚的美、动作造型和队形变化呈现体育舞蹈的形式美。

二、体育舞蹈的健身价值

1.有助于增强身体素质

体育舞蹈每一个动作，其发力的根源、步幅的大小、

进退的变换、重心的升降、稳定与平衡主要在于腿部，尤以踝、膝关节作用至关重要。而踝、膝关节的作用力又受约于其身体素质。通过练习能有效地提高身体素质，使舞步开阔、富有弹性、前后移动自如和方向转换灵活多变。

2.有助于健美形体

进行体育舞蹈学习，我们要选择适合自己身体条件的舞种，才能够真正起到健身作用。首先要进行个体的形体训练，这样可以改善体型体态，经常参加体育舞蹈锻炼，对人的形体进行“生物学”改造，使体态丰满、和谐；使形体符合一定的健美标准，从而能够纠正不良的身体姿态。

体育舞蹈从姿态上要求学习者始终保持挺胸、收腹、立腰、平肩、梗头、松膝、大腿与臀部夹紧上提等，这种舒展、挺拔、刚健、优美、端庄、典雅的体态既给人以精力充沛之感，又蕴含着极大的艺术魅力，有利于矫正不良的身体姿势，培养正确端庄的体态，线条优美，秀丽动人。

3.有助于改善人际关系，调节心理平衡

体育舞蹈是人们交流思想、抒感、消除隔阂、相互沟通的最好形式。体育舞蹈运动不仅能强身健体、促进心理健康水平的提高，还能在长期练习中养成尊重他人、遵守纪律和规范。

的行为。

4.有助于改善心理健康水平

当代人的心理负担过重，就业下岗、考试落榜、升职晋级等不得不让人付出过多的精力以应对，自然焦虑过多，造成心理冲突过大，往往会引起不同程度的心理疾病。而体育舞蹈是在音乐伴奏下，通过美的形体展现人体的健和美的一种特殊健身运动，不仅是一种陶冶情操、渲泻情感的工具，而且，音乐还可以调节人的心理，使人的心情舒畅，精神愉快，还能调节某些不健康的情绪和心态，如意气消沉和情绪沮丧等。体育舞蹈的音乐可以使人们的心理得到放松，在优美的音乐中进行舞蹈可以拉近人和人之间的距离，消除人与人之间的对立和敌意。

三、体育舞蹈的美育功能

1.优美的音乐搭起舞者与观众之间的桥梁

音乐是体育舞蹈的灵魂，她以美感人、以情动人，表现的是精神力量和美的魅力。体育舞蹈舞种复杂，每个舞种都有其鲜明的音乐特点，舞者把优美动听的音乐与酣畅淋漓的舞蹈动作有机结合，使有声无形的艺术形式与有形无声的人体动作完美结合起来，给观众带来强烈的听觉与

视觉冲击，产生强烈的感官刺激，激起中枢神经系统兴奋灶产生多种形象联想，令观众心驰神往、遐想万千，充分体验那份不能言传的微妙情感，从而达到观众与舞者之间强烈的情感共鸣。

2.潇洒的服饰美为观众带来精神上的满足

服饰是舞者外在美的媒介。一件完美的服饰可让舞者的身体具有生命的美感，放出人生的异彩光芒，使欣赏者眼前一亮，能从美的对象中观看自身，在精神上获得一种满足。舞者巧妙运用服装的色彩、面料的质地和款式造型“量体裁衣”，体现出男舞伴的伟岸挺拔、潇洒强健的阳刚之美、女舞者苗条匀称的阴柔之美。使观众从人体美与服饰美的完善结合中获得精神上的满足。

3.合理的化妆带给观众视觉上的享受

化妆的最高境界是无妆，即化妆后让舞者看起来好像没有化过妆一样，能自然表现舞者的个性与气质，突出舞者的自然美与绘出舞种的风格。化妆是一门视觉艺术，舞者通过适度的化妆利用颜色给观众的不同心理感觉制造成一种视错觉，带给观众心灵上的震撼和视觉上的享受。

4.舞蹈的魅力有助于陶冶情操，提高艺术素养

美是体育舞蹈的魅力所在，它借助参与者的舞蹈动作进行表现，融动作美、意识美和情美感于一体。舞的本意是旋转，蹈的内涵是踊跃，即舞蹈通过各种旋转和踊跃来传情达意，将心理感受和生理运动紧密融合在一起，达到昭示美、塑造美、弘扬美的目的。人们在心情愉快的氛围中进行锻炼，心灵和情操得到陶冶和净化，精神面貌和气质修养得到全面的改善和提高。

参考文献：

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