治“未病”跟吃保健品没啥关系

很多朋友问我：“教授，人没有病的时候您怎么能治？”而有的人错误的把治“未病”引申为买保健品来吃。那么何谓“未病”？含义：其一、健康状态；（一个人在身体、精神和社交等方面都处于良好的状态。）其二、人体脏腑、组织或器官即将发生异常的那个时期；（如人感受风寒后还没有恶寒发热、头疼身痛、咳嗽等症状表现的阶段或理解为疾病的潜伏期。）其三、人体某脏腑、组织或器官的正常与其它脏腑、组织或器官异常的相对状态。

我有时会对一些朋友说：“你要注意饮食、生活习惯、精神等方面的调整，防患于未然。”可是有很多朋友都会迫切的问：“那我买什么保健品吃比较好？”生活中总有不少这样的朋友，把未病先防错误的理解为去吃保健品、营养品。在此暂且不说现在市场上种类繁多的保健品、营养品是否具有未病先防的功能，但可以肯定的是传统医学所说的治未病与吃保健品、营养品风牛马不相及。

传统医学中的治未病包括未病先防和既病防变两方面的内容。当然，未病先防是最理想的措施，但是如果疾病已经发生，则应早期诊断，早期治疗，防止疾病的发展与转变，使疾病治愈于初期阶段。

“未病先防”该怎么做

我这里重点讲讲“未病先防”的方法：一、调摄精神形体。“春不减衣，秋不加帽”、“笑一笑，十年少”、“一日舞几舞，活到九十五”等说的就是这个道理。根据自然环境的变化，对饮食、起居、劳逸等有适当的节制与安排。保持乐观主义，心情舒畅，尽量减少不良精神刺激和过度的情志变动。根据自己的身体状况选择适当的运动，运动可以促使血脉流通，关节疏利，气机调畅，从而增强机体的抗病能力，如太极拳、五禽戏等健身运动。二、药物预防及人工免疫法。在日常生活中也是人们经常运用的方法，如人们淋雨受凉后，都会及时的煮点红糖生姜水喝，祛祛寒，预防感冒。流感易发季节运用板兰根、大青叶预防流感、腮腺炎等，都是简便易行、行之有效的预防方法。人工免疫法方面，我国早在十六世纪就发明了人痘接种法预防天花，现代小孩打各种预防针也都是这个理儿。

不要长期食用保健品

那么，究竟该不该吃一些保健品和营养品呢？我的观点是：任何保健品都是要根据个人体质的实际情况，在医师正确指导下合理的补充这个维生素那个油的，而且都应该避免长期的食用。

我认为长期食用某些物质不是这些物质在体内蓄积，就是影响另一些物质的吸收，皆有损身体的健康。例如：传统观念认为补充胡萝卜素不仅可以减少心血管疾病及白内障的发生，而且有防癌作用。但近年来许多测试结果发现，服β胡萝卜素的一组与正常对照组相比，肺癌发病率非但没有减少，反而高出28%。营养学家分析，补充生理剂量(5毫克/日)的胡萝卜素确有抑癌作用，而摄入过量胡萝卜素会阻止维生素A与相应受体结合，进而阻止肿瘤抑制基因的转化，其结果便不是抑癌而是走向反面。还有，中医讲气血亏虚，如果是血虚就适当服用一些滋补血液的食品或中药，如果是气虚就适当服用一些补中益气的中药，但必须在有丰富经验的医师的指导下正确服用调理，自己不要擅自乱买瞎吃，轻则扰乱气血，重则伤及脏腑，一旦出现问题，因个人体质而异将会出现各种症状，将会浪费更多金钱和时间来进行调理。