六国居民给身体排毒的方法

在现代生活中，环境污染、电脑辐射、不良的饮食习惯、工作或学习压力过大等因素都可使人体内产生大量的毒素。因此，如何给身体排毒已经成为全球人最关注的健康话题之一。那么，在世界各国都流行着哪些给身体排毒的方法呢？

1.印度——刮舌

刮舌是印度艾乌薇达医学的基础疗法之一。艾乌薇达医学认为，通过刮舌可刺激人体内的唾液腺等消化器官，促进唾液、胃液的分泌，增强人体的消化吸收功能，促进肠道内毒素的排出。刮舌的操作方法是：在早晨起床后，用刮舌板（可在食品店或药房买到）或小勺轻轻地由后向前刮擦舌面，每次刮20秒。

2.日本——泡温泉

日本人酷爱泡温泉。据悉，每年日本约有1.1亿人次使用温泉。天然温泉中富含碳酸钙、硫磺及钙、钾等矿物质，具有排毒养颜、抗衰老、防治皮肤病、慢性类风湿和腰腿疼痛等病症的作用。在泡温泉时，人体在温度骤升的同时可排出大量的汗液，清除掉体内脏器中所含的毒素。

3.塔希提——使用磨砂膏

太平洋上的塔希提岛被称为“最接近天堂的地方”。当地的居民在洗澡后，常会用细砂或磨砂膏按摩皮肤，以去除皮肤表层的角质。人体组织中三分之一的废物和毒素都经由皮肤排出体外。因此，使用磨砂膏按摩皮肤是一种有效的排毒方法。塔希提岛居民使用磨砂膏的方法是：洗净身体，将适量的磨砂膏涂抹在全身皮肤上，用双手以打圈的方式按摩全身皮肤，然后用清水冲洗一下。

4.摩洛哥——泡澡

摩洛哥人有泡澡的传统习惯。据说，摩洛哥女性之所以容颜美丽，身材曼妙，其秘诀就在于她们喜欢泡澡。摩洛哥女性常会用一个半小时的时间来享受“土耳其浴”，在大汗淋漓之后，她们会用温水淋浴全身，并在全身皮肤上涂抹又软又黏的天然橡胶类护肤品，以取得排毒、促进血液循环的作用。

5.英国——喝热茶

茶是英国的传统饮料，平均每10个英国人中就有8个人有饮茶的习惯。英国每年约消耗20万吨的茶叶，堪称“饮茶王国”。英国人认为，常喝热茶可取得排除体内毒素、清洁肝脏和肾脏、促进消化的作用。在英国流行的“排毒茶”包括大吉岭茶、玫瑰花瓣茶、格雷伯爵红茶、茉莉红茶、蜜蜂红茶、锡兰高地红茶等。

6.中国——按摩涌泉穴

我国的传统医学认为，按摩足部的涌泉穴可调节肾脏的功能，减轻全身组织器官的代谢负担，进而可取得排毒的效果。