浅议体育教学对学生心理健康的影响

【摘要】 随着时代的发展，社会的进步，人性化的管理越来越完善，人们开始更加关注心理问题。因此，心理健康与社会适应问题逐渐成为人们关注的热点。本文论述了心理健康教育在学校体育教学中的地位和意义，阐述了体育活动对学生心理带来的独特作用，并结合笔者的教学实践，谈了如何将心理健康教育渗透到体育教学中，以达到培养学生养成良好的学习和生活习惯，提高学生心理品质、健全个性品格和增强自我控制能力等健康目标。

【关键词】体育活动；体育教学；心理健康

【中图分类号】G633.96 【文献标识码】B【文章编号】2095-3089(2012)03-0080-02

课程改革提出：“学校教育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作”。“健康第一”主要是指增强学生体质健全的意识，培养学生的个性健康，提高学生的整体素质。英国著名的教育家洛克有句至理名言：“健康的心理寓于健全的身体”。随着体育课程的改革，心理健康教育不再属于单纯的德育工作范围了，提高学生的心理健康水平已成为了体育与健康课程的一项重要指标。

调查表明，在我国中学生中间，约1/5左右的青少年都存在着不同程度的心理行为问题，如厌学、逃学、偷窃、说谎、作弊、自私、任性、耐挫力差、攻击、退缩、焦虑、抑郁等等种种外显的和内隐的心理行为问题。这些心理问题严重地影响着儿童的健康发展，而且也给教育教学工作带来巨大的困扰，直接影响学校各项教学任务的完成与教育目标的实现。因此，开展针对他们的心理健康教育尤为重要。我认为利用体育活动对学生心理的特殊作用，将心理健康教育渗透到整个体育教学过程中去，能更好的达到培养学生养成良好的学习和生活习惯，提高学生心理品质、健全个性品格和自我控制能力的健康目标。下面是本人把心理健康教育渗透到体育教学中去的一些探索与实践。

学校体育过程是指，以增进学生身心健康为目的，向学生传授并努力使学生掌握健身知识、技能，并在此基础上培养学生体育意识和体育能力的教、学、练的过程。 学生心理健康目标是体育与健康课程五个学习领域的目标之一，学校体育课程中蕴涵着许多心理健康教育的内容，两者间的关系非常密切。可见，体育教学对提高学生心理健康水平具有极重要的作用，体现了体育课程的价值。由于体育教学以体育活动为主，相比学校的其它学科的教学，有它的独特性，对学生心理健康也有着特殊的作用。 我在体育课教学中渗透心理健康教育做了一些新的尝试，通过细心的观察和分析，发现体育活动给学生的心理带来的特殊作用主要体现在如下几个方面：

一、培养勇敢顽强的意志品质

陶行知先生曾明确指出：学生的学习光靠智力不行，光有学习的感情也不够，还得有坚持到底的意志，才能克服大的困难，使学习取得成功。在体育教学活动中一般伴有艰苦、疲劳、激烈、对抗、竞争等特点，因此通过体育活动有助于培养学生勇敢顽强，吃苦耐劳，坚持不懈，克服困难的意志能力，有助于学生良好品质的养成。

二、提供发泄的机会，缓解不良情绪

心理学研究表明：轻松愉快、乐观的良好心境，不仅能使人产生超强的记忆力，活跃创造性思维，而且可以克服自身和外部环境的不良影响，充分发挥心理潜能；而焦虑不安、缩手缩脚、萎靡不振等不良心境，会影响和降低学生的活动水平，同时也影响学生的心理健康发展，因此，创造和谐环境，消除不良心境，是进行创造性学习，提高教学效果的一个窍门。在体育教学中，师生间的心境应是快乐和和谐的。只有创造和谐环境，才能，促进学生心理健康发展。教师要身体力行，用良好的心境感染学生，提高学习兴趣，使学生振奋精神，战胜不良环境影响，乐于完成困难的学习任务。通过体育教学中的体育活动可以为郁积的各种消极情绪提供一个发泄口，一个开心的集体游戏，孩子会一下子活跃起来了，满脸的兴奋和笑容。这就是体育活动带来的效果，是简单的说教所无法做到的。

三、促进人际关系的和谐发展

人际关系对学生心理健康发展有着很明显的促进或制约作用。体育教育的群体性很强，体育教育为学生建立了良好的人际环境，同时能培养学生主动建立良好的人际关系。人际关系好的同学，总是心情愉快，精神饱满，对什么事情都充满兴趣，这些学生生活的很愉快，很舒畅，促进学习进步；人际关系不好的学生常常无精打采，抑郁寡欢，缺乏生活的乐趣，制约学习进步。由于学生受家庭条件、生活环境的影响，形成许多不良健康心理，如：孤僻、娇气、自私，承受能力差缺点，由于这些原因在班级经常与其他同学发生冲突。这些状况必须改善，不然会严重影响学生心理健康。

体育活动可以改善这一现象的，体育活动在增进人们相互交往，克服孤独感，培养心理适应能力有重要作用。因为，体育活动总是在一定社会环境和群体关系中进行的，它总是与人群发生着交往和联系，人们在运动时能扩大社会交往，协调人际关系，克服孤僻，忘却烦恼和痛苦，提高社会适应能力。在体育教学中，通过体育活动可以使人与人相互产生亲近感，不必用语言，一个手势、一套活动，就能沟通信息和交流心声，自觉不自觉地相互产生一种情感。在体育教育中，让学生参加集体项目，它的本身就给参与者提出了必须相互交流，增进彼此情感的要求。了解同学，相互信任，相互鼓励，这往往是比赛获胜的基础。所有这些都能改善学生不良健康心理，都能使他们认识到自己的价值，进一步改善人际关系，同时心理健康也得以改善。

四、正确认识自我，培养自信、自强的人生观

著名教育家苏霍姆林斯基把调动学生学习积极性看作是启动学生学习兴趣的“钥匙”。他要求教师在每个学生身上发现他最强的一面，找出他作为个人发展根源的“闪光点”。我们体育教师要善于发现各个学生的长处和闪光点，因势利导，调动学生的学习兴趣。比如有的学生跑的速度素质比较好。而有的学生弹跳比较好，有的学生技巧动作学的比较快等。作为教师在教学中就可以充分利用每个学生的特长，发挥每个学生的优势进行教学。让学生在体育活动中不断得到某些成功的体验，是运用现代心理学研究成果激发学生动机的重要手段之一。根据自我效能理论的观点，以前成功的活动可以使个人对今后成功的期望提高，自我效能的增强，内部动机加强；所以体育教师应当根据学生的实际能力，有针对性地对他们提出力所能及的要求和目标，为他们提供成功的机会。学生经常体验到成功和自己能力的提高，就会既增强了学习的自信心，又激发和维持了坚持参加体育活动的内部动机。在体育课中体育教师要让学生有快乐的体验，不要刻意追求成绩，给学生压力，使之紧张，让学生在轻松愉快的气氛中练习，并享受体育活动给其身心带来的快乐，从而调动他们的积极性，树立成功的信念。通过这样的体育活动让更多的学生获得成功的体验正确认识自己的价值，培养自信、自强的人生观。

五、协调行为，培养调控自我的能力

心理健康的人行为协调，反应适度。体育活动大多是在规划的要求下进行的，每一位成员都会受到规划或规则的约束，个人的行为要符合规则要求。本人常采用小组激励的措施，能让学生更自觉的约束自己不良的行为和习惯。比如，当哪一位学生的行为不能遵守规定的要求时（包括组织纪律），他所在的小组将得不到加分，就有可能失去下一次选择游戏的机会，为了小组也同时为了自己，他必须约束自己的不良行为和习惯，按规定的要求去进行活动。因此，体育活动对培养学生良好的行为规范、培养学生调控自我起着非常积极的作用。

六、结束语

体育具有身心教育合一的特殊性，我们更应关注学生的学习动机、学习态度，要让他们时时感受成功体验。学生在学习中体验了从不会到会，从难到易，从失败到成功，从畏难到喜欢等等经历，最重要的是他们在不断体验进步和成功的过程中，增强了自尊心和自信心。在此基础上，教师要鼓励学生在学习中思考问题，在练习中想出方法，创造性地学习，有所学，有所悟，乐于学，学中乐，养成乐观开朗、积极向上的生活、学习态度。在实际教学中，学生学习动作，参与游戏，群体竞赛等时有困难出现，教师一要善于发现问题，鼓励学生积极自主学习，在克服困难中培养自信；其次，要千方百计营造学习氛围，让学生在学习中能有良好的情绪体验，并尝试学会调节自己的情绪，更好的去完成教学任务。

学生具有个体差异，各个水平阶段心理状态也各不相同。因此，教师在体育教学中，要根据不同的对象不同的情况，有的放矢地来渗透心理健康教育，全面培养学生的心理素质，督促学生在增强体质的同时提高心理健康水平，从而得到真正的健康。总之，在体育活动中渗透心理健康教育不仅符合体育与健康课程标准的要求，而且也是能促进学生全面发展的最好的途径。综上所述，学校心理健康教育不再属于单纯的德育工作范围，每一个教育工作者，尤其是体育教师更应利用体育活动对学生心理健康带来的独特作用，随时随地把心理健康教育渗透到整个体育教学过程中去，为学生身心健康发展创造条件。

参考文献

［1］教育部:体育与健康课程标准（实验稿）北京师范大学出版社，2001年7月。

［2］《体育心理学》 广西师范大学出版社，2000年7月。