关注宝宝口腔健康

没长牙前，爸爸妈妈总是不停地查看宝宝的嘴巴，担心小牙儿怎么还不冒出来。

长牙之后，爸爸妈妈既兴奋又担忧：宝宝能不能拥有一口洁白整齐的牙齿?长了蛀牙怎么办?磕破了门牙怎么办?

牙齿不仅仅是宝宝的“门面”问题，还关系到宝宝的生长发育、咀嚼消化以及将来说话发音。每年的9月20日全国爱牙日，让我们一起来关注宝宝的口腔健康，为宝宝营造良好的口腔环境，让小牙齿茁壮成长!

喂养篇食物促进牙齿的生长发育

想要拥有一口健康洁白的牙齿，饮食的作用不可忽视。吃对了食物，牙齿能够长得更健康；吃错了食物，牙齿就会被细菌所侵蚀。出生前：孕妈妈的饮食会影响胎儿的牙齿

当宝宝还在妈妈肚子里时，乳牙胚就已经形成了，并且慢慢钙化、生长。宝宝出生时，虽然嘴巴里光秃秃的，但是乳牙已经隐藏在颌骨里，等待萌出。因此孕妈妈也要注意膳食平衡，少进食酸性食物和糖类食物，以免影响宝宝乳牙的生长发育。

0～6个月：母乳为主，注意哺乳习惯

6个月以内的宝宝以母乳喂养为主，妈妈应该注意哺乳姿势，避免因不正确的哺乳姿势影响宝宝牙齿的发育。不要让宝宝一边吃一边睡或者含着奶嘴睡觉，如果宝宝睡着了就暂时停止喂奶，等他醒来了再继续喂。喂完奶以后，要给宝宝喂点白开水，可以起到清洁口腔的作用。

6个月～3友添加辅食，让牙齿更健康

宝宝4个月以后就可以添加辅食，等到宝宝长出第一颗牙齿，就可以给他添加一些稍硬的食物，让宝宝充分运用牙齿来啃咬、咀嚼，保持对乳牙良好的刺激作用，促进乳牙正常的生长发育以及按时脱落。如果乳牙不能按时脱落，会影响恒牙的萌出。能够预防龋齿的食物

牛奶、酸奶等奶制品

糖分高的食物会增加口腔的酸度，滋生细菌的生长，因而产生蛀牙。牛奶、酸奶等奶制品合有钙质、维生素D，能够改变口腔的PH值，降低发生龋齿的几率。具有清洁作用的食物

胡萝卜、芹菜等蔬菜

芹菜合有大量的粗纤维，在宝宝咀嚼的时候，对牙齿表面进行摩擦清洁，擦去附着在牙齿表面的细菌和残渣，起到了清洁的作用，可谓是牙齿的“清洗工”。

具有杀菌作用的食物

葱、姜、蒜、洋葱

吃过食物以后，口腔里总是会有一些残渣没有被清除干净，容易滋生细菌。洋葱里合有硫化合物，能够杀灭细菌；且葱、姜、蒜等也能起到抑菌杀菌的作用，保持口腔卫生。

能够练习咀嚼能力的食物

烤面包片、小饼干、各种水果块

等宝宝长出牙齿以后，可以给他添加一些能够练习咀嚼能力的固体食物，比如胡萝卜片、烤面包片、小饼干等，还可以将水果切成小块，让宝宝自己慢慢地咀嚼。

能够强健牙齿的食物

各种坚果

坚果是植物的精华部分，合有天然脂肪，能够强健牙釉质，增加牙齿的硬度和牢固度。但要注意宝宝的牙齿还很幼嫩，不要吃太过坚硬的食物，以免对牙齿造成损伤。

护理篇长牙带来的小问题

长乳牙的时候，宝宝会有一些不适反应，这是因为长牙而引发的正常反应，不用过于担心。只要做好清洁和护理工作，等牙齿长好以后，这些不适会自然消失。

宝宝的第一副牙――乳牙

每个人一生中会长出两副牙齿――婴儿时期的乳牙和换牙后的恒牙。乳牙一共有20颗，乳中切牙、乳侧切牙、乳尖牙、第一乳磨牙和第二乳磨牙各4颗。孔牙的萌出时间

其实，宝宝一出生就有20颗完整的乳牙，它们都藏在牙龈里，等待着萌发。

最早的乳齿一般出现在6个月左右，是从下颌开始萌生的2颗乳中切牙。不过，每个宝宝出牙的时间有所差异，有的宝宝早一些，有的宝宝晚一些，都是正常现象。

这个时期，宝宝会长出4颗第一乳磨牙。磨牙不是紧挨着门牙生长的，长得靠后一些，给犬牙留出了位置。再过几个月，犬牙会从门牙和磨牙之间的空缺处冒出来，一般出现的时间是18～24个月。

6个月之后，宝宝的上颌也会长出2颗乳中切牙。到12个月的时候，宝宝上、下乳中切牙的边上，又会长出4颗乳侧切牙。这8颗切牙组成了门牙组，门牙有锋利的边缘，能在咀嚼肌的协同作用下，将食物切成块。

从24个月起，宝宝开始长最后的4颗牙――第二乳磨牙，第二乳磨牙长在第一乳磨牙的后面。至此宝宝的20颗乳牙就全部长齐了。

长牙期的常见问题

流口水

长牙期是宝宝流口水最频繁的时期。因为乳牙萌出时，牙齿顶出牙龈向外长，会引起牙龈组织轻度肿胀不适，刺激了牙龈上的神经，导致唾液腺反射性地分泌增加。随着宝宝口腔深度不断增加，吞咽功能逐渐完善，大部分宝宝最晚在2岁左右就会停止流口水了。护理要点

给宝宝围一个围嘴，以免口水流到衣服上。还要及时用手帕为他擦去口水。擦拭的时候不能太用力，轻轻将口水拭干就可以了，以免伤害宝宝幼嫩的皮肤。手帕要选择柔软的棉布质地，还要经常清洗晒干。

如果宝宝在2岁后还经常流口水，父母就应该警惕他是否患有口腔、咽喉黏膜炎等疾病，必须尽快送宝宝去医院接受检查。

“口水疹”

因为唾液呈酸性，对皮肤有刺激作用。因此经常流口水的宝宝，容易在嘴唇周围和下巴上长出一圈红色凸起的疹子，通常称为“口水疹”。

护理要点　皮肤出疹期间，家长要特别注意宝宝皮肤的清洁，经常用　温水帮宝宝冲洗口水流过的地方，再将温和的润肤油涂抹在皮肤上，比如冷榨的椰子油、杏仁油或红花籽油。

如果出疹比较厉害或已经发炎、糜烂，家长最好带宝宝去医院接受诊治。如果局部需要涂抹抗生素或止痒药膏，最好将擦药时间选择在宝宝睡前或睡熟时，以免宝宝不小心将药膏吃入口中。

发烧

牙齿萌出引发的牙龈发炎会引起发烧，因此许多宝宝在长牙期间都有发热的症状。护理要点

保持口腔清洁，妈妈们可以将干净的纱布缠在手指上，蘸点温开水，轻轻擦洗宝宝的牙龈及刚萌出的乳牙，以保持干净。

只要宝宝的体温不超过38℃，而且精神较好、食欲旺盛，就无需做特殊处理。父母只要多给宝宝喝一些温开水即可。但如果宝宝的体温超过38℃，且伴有烦躁哭闹、拒奶等现象，就应该及时去医院就诊。

龋齿

宝宝出牙后，他所喝的母乳或配方奶可能长时间停留在牙齿上，奶里的糖分会促进口腔细菌的增长。细菌的数量越多，就会产生越多的酸性物质，侵蚀构成牙釉和牙质的矿物质，最终损害牙齿。这就是我们所说的龋齿。

唾液中有一些能够帮助牙齿抵御细菌的物质，但人在睡眠中唾液分泌比较少，所以容易在夜间形成龋齿。如果宝宝叼着奶瓶睡觉，奶水会在他们的牙齿上停留很久，使细菌成倍繁殖，最终导致严重的龋齿。最容易受到危害的是宝宝的上排门牙，因为在哺乳和吮吸的过程中，舌头会

盖住下排牙齿。

龋洞一旦形成就不能自愈，不但造成牙齿组织损害，还可能带来一些局部及全身性的危害。严重时甚至不得不把宝宝的坏牙拔掉。因此父母要格外重视龋齿的预防。护理要点。每次喂奶后，给宝宝喝一些白开水，以冲掉停留在牙齿上的奶。

睡前不要让宝宝喝奶品、果汁或其他甜味饮料，即使是稀释过的甜饮料也会加重龋齿的问题。牙齿畸形

在宝宝长完牙后，父母可能会发现宝宝的牙齿不是那么完美，会出现排列不齐、咬合不正、上下牙前突等问题。牙齿畸形不但会使宝宝无法正常发挥咀嚼、发音等口腔功能，影响牙周组织健康和口腔卫生，还会影响宝宝的面部美观。护理要点

如果宝宝有牙齿畸形的情况，父母可以在宝宝3～4岁的时候带他去牙科接受检查，在医生的指导下进行矫正。

多给宝宝吃粗粮，因为咀嚼运动有利于颌骨的发育。

习惯篇好习惯让牙齿健康成长

宝宝的牙齿正常萌出以后，爸爸妈妈不要以为从此万事大吉。很多不良习惯会影响牙齿的成长，原本很健康的牙齿也会因此而迅速坏掉。

要吮手不指

从宝宝刚出生开始，他就喜欢把手指放入嘴里不停地吮吸，尤其在长牙前和长牙期间，以此来缓解长牙所带来的身体上的不适。但是吮吸手指会影响宝宝牙齿的发育，比如造成牙齿错位：上面的门牙向外翻，下面的门牙向里倒，从而影响恒牙的生长。

应该怎么做?

在宝宝3个月以后就要有意识地禁止他吸吮自己的手指。对小婴儿讲道理是行不通的，可以直接或者间接地加以阻止。比如当宝宝吸吮自己的手指时，父母不经意地把他的手指拿出来，用其他的东西吸引宝宝的注意力，比如安抚奶嘴或者可以练习咀嚼的固体食物等。

饭后漱口，早晚刷牙

从宝宝还是婴儿开始，就要给他养成良好的清洁习惯。如果宝宝还不能自理，一开始可以由父母来进行。比如每次喂奶以后用纱布帮宝宝清洁口腔。等到宝宝大一些，能够做一些简单的自理活动后，就要让宝宝养成“饭后漱口，早晚刷牙”的好习惯。刷牙和漱口能够去除口腔内残余的食物残渣，减少口腔内细菌的数量，降低细菌对牙齿的侵蚀。

应该怎么做?

每次吃完食物以后，父母可以和宝宝一起用清水漱口：教宝宝将一小口水合在嘴里，咬紧牙齿，鼓起腮帮推动水在口腔里流动，最后把水吐出来，吐出来的水能带走残留的食物残渣。

每天早上起床后和晚上临睡前，都要坚持用牙刷仔细地刷牙：用手横握牙刷上下移动地刷，可以教宝宝心里默默数数，口腔里每个区域各刷15下；口腔里每个角落都要刷到，不过要控制力量，不要损伤牙龈和牙齿。医生建议每次刷牙要刷3分钟，父母可以设置好闹钟，到时间才能停止刷牙。

几乎每个宝宝都不能坚持早晚刷牙，这个枯燥的工作就由父母来进行监督吧。不能因为“宝宝今天太累了，早点休息吧”或者“上班快迟到了”等原因取消宝宝刷牙这项工作，否则宝宝就会养成懒惰的习惯，慢慢地就会对刷牙产生抗拒。

要增加宝宝刷牙的兴趣，可以采用一些小方法。比如带宝宝去买一套卡通牙具，让他自己挑选喜欢的图案，提高他刷牙的兴趣，但牙刷的刷头不能过大，要适合宝宝嘴巴的大小；也可以给宝宝讲故事“你最喜欢的喜羊羊每天早上起来第一件事情就是刷牙，宝宝也要向它学习哦”，用榜样来激励宝宝坚持刷牙；还可以让宝宝跟爸爸妈妈比赛刷牙，看谁刷得最仔细、谁的姿势最正确，用游戏来增加刷牙的乐趣。

不要以为宝宝自己刷完牙就大功告成了，大多数宝宝不能很好地将牙齿刷干净，因此需要父母最后来把关。可以在宝宝刷完牙以后检查一下，如果有“漏网之鱼”，父母就要帮宝宝清除干净。等到宝宝长大了，能够熟练地自己刷牙以后，才可以放手让他独立刷牙。

少吃甜食，少喝饮料

甜食和饮料是宝宝最难以抗拒的东西了，可它们却偏偏是牙齿的天敌，是导致宝宝龋齿的罪魁祸首。如果没有做好清洁工作，甜食和饮料中的糖类会被细菌分解产酸，这些酸会侵蚀构成牙釉和牙质的矿物质，从而损害宝宝的牙齿。细菌主要依靠糖分和淀粉生存下来，吃过多甜食会加剧细菌的繁殖，因此一定要让宝宝少吃甜食，平时用白开水来代替饮料。

应该怎么做?

外面购买的食物几乎没有不合糖的，父母可以自己动手给宝宝做一些无糖或者合糖量少的食物。如果宝宝实在抵挡不了甜食的诱惑，可以偶尔奖励一下宝宝，但食用后要记得及时漱口。如果是容易黏牙的食物，一定要毫不犹豫地丢弃，不要让它出现在宝宝的面前。

以后定期看牙医

很多父母认为乳牙并不重要，到了6岁左右，乳牙会被恒牙所替换，到那时再进行口腔检查也不迟，于是对宝宝的牙齿生长听之任之。其实不然。如果乳牙龋坏了，没有及时进行治疗，就会影响恒牙的萌出和发育，还有可能发展为牙龈炎等慢性口腔疾病，对牙齿造成永久的损伤。应该怎么做?

等宝宝长出第一颗乳牙后，一般在6～10个月，就应该带宝宝进行口腔检查，等宝宝1岁以后，要定期进行口腔检查。6岁以下的孩子一般6个月检查一次；如果宝宝已经有龋齿了，则应该3个月做一次检查。别以为1颗牙齿不会有什么问题，事实上，很多口腔疾病是肉眼看不出来的，而且大多是慢性疾病。如果没有及时治疗，会影响到恒牙的生长，对牙齿的损害是永远也没法弥补的。

父母应该提早带宝宝去医院适应一下，不要等到牙齿发生问题的时候再去看医生，如果宝宝强烈抗拒医院就会耽误治疗。目前很多口腔医院都为宝宝开设了儿科，环境布置和器械都非常温馨且卡通，有些医院还会在看牙齿的时候播放动画片，分散宝宝的注意力。