面对出轨的自己

【前言】面对出轨的自己由文秘帮小编整理而成，但愿对你的学习工作带来帮助。我觉得自己好阴暗，一个都对不起，所有的一切都是我一手造成的，现在不知道该如何面对，也无法接受姗要离开的事实。有时候我也觉得自己真的有心理疾病，谎话随口就来，对父母都不停的撒谎。有时候也能好好和在一起一天或者两天、但她一说分手我就像疯了一样抓狂，我不...

心理信箱

如果您心头有解不开的结，请您相信我们，把您的疑惑和焦虑发给我们，让我们来解答!ytxioobei＠

妻子和我是初中同学，她只上到初中就没有再继续上学。因为妻子对我的照顾和为我做的牺牲，让我不顾家人反对，毅然和她结了婚。

我在大学毕业后，认识了比我小一岁的同事，跟在一起、我完全忘了妻子早产、独自在家带孩子的事情，感觉和姗姗在一起很幸福。的工作能力和素质比她强很多，我觉得姗姗比妻可爱得多。还想着和我组成一个幸福的家庭。

后来，妻子知道了我和姗姗的事情，要求我和姗分开、而却一直催促着我赶紧离婚。这一段时间自己真的很痛苦，明知道暂时无法给幸福，但又放不开，好多次想到死，不断的虐待自己。

我觉得自己好阴暗，一个都对不起，所有的一切都是我一手造成的，现在不知道该如何面对，也无法接受姗要离开的事实。有时候我也觉得自己真的有心理疾病，谎话随口就来，对父母都不停的撒谎。有时候也能好好和在一起一天或者两天、但她一说分手我就像疯了一样抓狂，我不知道自己该怎么办?我是不是心理有问题?

在您的叙述里很少用到主语“我”，或许说明您没有明确形成自我独立意识，也就很难独立处理情感和生活中的事情，或许您和妻子开始交往的时候，还是处于“身体我”的层次，当您和姗姗产生感情的时候，“精神我”的呼使您想放弃婚姻，可是您的“社会我”的概念却是淡薄的，被您忽视的“社会我”，必然会在现实里遭遇感情和责任的危机。当您选择和妻结婚时，您说“当时还是抱着玩的心态，也没觉得这是多光彩的事情。”结婚对于绝大多数人来说，是一件终生难忘的幸福事情，您这种有别于常人的心态，可见您的“社会我”还没有成长和完善起来。

心理咨询师：

赵秋玲，东北师范大学心理学专业毕业，中国心理卫生协会会员，国家二级心理咨询师，中国保健协会心理督导师。

在和妻子的这段感情经历中，您满足的都是自己的需要，妻子满足了您青春期对异慕的心理需求，满足了您对幸福婚姻的幻想，同时也满足了您对性的本能需求。您是否可以平静而理智地问问自己的内心：我曾经爱过妻子吗?我为她付出过什么?如果在和姗姗交往，您是否需要中止和妻的交往?

“但她一说分手我就像疯了一样抓狂，”什么原因会这样呢?因为现在姗姗是您惟一的精神支持者，您换了工作，换了电话，与熟悉的朋友和亲人失去了联系，没有建立完善的社会支持系统，很容易产生绝望的心理。

选择时尚的城市女孩姗姗还是一直默默照顾自己的妻子，心理咨询师不能代替他人做出人生的选择，给您如下建议：

完善价值观和人生观。您需要完善自我意识，加速个体的社会化进程。明确“社会我”的角色，完成社会角色赋予的积极行为。强大自我，拥有积极的心理能量，完善自我。

读懂爱情和婚姻。学习爱自己和爱他人的能力，心理学家弗洛姆对爱情有这样的诠释：“爱情是一种生产形式，创造出一个人与他人、与自己的某种联系，它意味着责任、关心、尊敬和理解以及希望人成长和发展的愿望。它在保存双方的完整性的条件下表现了两人的亲密关系。”明确自己需要承担哪些责任，否则承担只是一张空头支票，永远不能提取，责任只是一个零。

明确自己的目标和方向。幸福是真实的，不能靠幻想来维持。思考自己想选择一个怎样的人共同牵手走过漫长的婚姻旅程，什么样的人适合自己，不做盲目或冲动的选择或决定。

为孩子付出全部的爱。不管孩子有什么问题，他依然是一个鲜活的生命，您创造了生命就不可以回避和放弃。与妻子和家人真诚地交流，解决面临的现实性问题，成熟理智的面对，做出合适的选择，并对自己的选择一生负责。

拥有怎样的价值观和人生观，就会写就怎样的故事。故小永远都是自己写的，是否精彩和美好，由您自己决定。与姗姗的爱情或许浪漫多情，但谁又能说妻子的爱情不是一种坚韧而厚重的奉献……