食物可以改变你的性格

食物可以影响人的性格。例如情绪不稳定的人，往往是酸性食物摄入过量、缺乏维生素B和维生素C的缘故；优柔寡断者，可能是因为体内缺少维生素和氨基酸；性格固执者，常因喜吃肉类及高脂肪食物，血中尿素偏高所致；等等。

因此，我们建议：情绪不稳定者多吃碱性食物，如含钙丰富的大豆、菠菜、牛奶、花生、蟹、蛋黄、土豆等等。如果觉得自己在这段时间里情绪特别波动，甚至无缘无故发脾气，那么最好素食一段时间。

而激动易怒者减少盐和糖的摄取，少吃零食，可以多吃些含有钙质的牛奶及贝类、蟹、鱼、海带等海产品。同时多吃富含维生素B的食物，如大蒜、油菜、土豆、茄子、南瓜、莲藕、豆芽、鲢鱼、草鱼、鲲鱼、香蕉、苹果、玉米等。

冷早餐很伤女人身

早晨的时候，夜间的阴气未除，大地温度尚未回升。体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态，假如这时候你吃喝冰冷的食物，必定使体内各个系统更加挛缩、血流更加不顺，也许刚开始吃喝冰冷的食物的时候，你不觉得胃肠有什么不舒服，但日子一久或年龄渐长，你会发现怎么吸收不到食物精华，好像老是吃不结实，或是大便老是稀稀的，或是皮肤越来越差，或是喉咙老是隐隐有痰不清爽，时常感冒，小毛病不断，这就是伤了胃气，伤了身体的抵抗力。

因此早上第一样食物，应该是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆腐花、热豆浆、芝麻糊、山药粥或广东粥等等，然后再配着吃蔬菜、面包、三明治、水果、点心等。

牛奶容易生痰、产生过敏，因此喝牛奶较不适合气管、肠胃、皮肤差的人及潮湿气候地区的人饮用。

多次用紧急避孕药致月经紊乱

原则上，紧急避孕药仅作用于上一次无防护的性生活，对服药后的下一次性生活无避孕作用，所以，服用药物后的性生活就是不安全的。

紧急避孕药只能用于应急。有的女性，将紧急避孕药物当作常用避孕药服用，在一个月内多次重复使用。这种做法不仅会使避孕失败，还会使月经周期紊乱。因此，紧急避孕药不能作为常规避孕药随时服用。需要强调的是，紧急避孕药物只能是偶尔使用，两次服药有所间隔，一般一年不应超过2~3次。

黑巧克力能减肥

听起来很不可思议的事情，却有一定的科学依据。巧克力含有丰富的食物纤维，对于便秘很有好处。黑巧克力每100克含有热量516千卡，5.9可膳食纤维，丰富的维生素和微量元素。

巧克力里面含有大量的苯乙胺，热恋的人身体内的苯乙胺浓度提高，这也是吃过巧克力后身体会产生欣。吃过以后食欲降低，精神容易集中，对减少压力，防止抑郁有帮助。并具有提高新陈代谢的作用。

以下是巧克力减肥的正确方法：1.要使用可可含量70%以上的黑巧克力。注：这样才不会吸收过多的热量。2.每天要吃50克。注：这是专家规定的数量。3.巧克力可以抑制食欲，所以尽量饭前吃。4.喜欢吃零食的人可以随身携带巧克力，嘴馋的时候就服用一些，这样可以减少热量。

女性更年期提前到36岁

日前，因心脑血管或精神症状就诊的中年妇女越来越多，但经过系统检查后，只有40%左右的人被确诊为器质性疾病，绝大多数属于更年期的表现。据了解，目前很多女性朋友在36岁以后就会陆续出现种种更年期的表现。

对女性更年期提前的现象，医生给出了三点建议：第一，要多参加一些集体活动，增强价值感和生活的充实感，以减少抑郁症的发生；第二，要正规合理用药。临床上有不少更年期妇女对于药物想吃就吃。想停就停，这是不 科学 的。因为，如果控制不好更年期的症状，很容易导致脏器的器质性疾病，不可逆转；第三，要注意膳食结构的合理性，多吃粗粮、水果以及蔬菜。要注意喝奶，吃豆制品。另外，每天要有一定的运动量。