绝经女性如何获得性愉悦

钟女士今年52岁，丈夫和她同岁。丈夫身体素质很好，对性的需求还比较旺盛。只不过他有一个很大的痛苦：妻子绝经后基本不想跟他过夫妻生活了。因钟女士绝经以后，感觉好像“基本就消失了”，过程中阴道不够湿润，而且还有痛感。无奈丈夫只能禁欲，明知道这样对身体不好，但没有别的办法。而钟女士也感到非常苦恼，性生活成了一件痛苦的事，还有什么乐趣?与此同时，她也觉得有点对不起丈夫。那么，他们应该怎么办呢?

差不多有1/4～1/3的绝经期妇女会在主诉时直言不讳地提出性方面的问题：一是因阴道差，性反应性降低、阴道干燥和萎缩带来的插入时的疼痛，二是缺乏或减退；三是男方有障碍等。

困扰绝经女性的性问题

一项对178位平均绝经5年、年龄在34～62岁的妇女的调查发现，86％的人存在性不和谐问题。其中45％缺乏，10％对性有厌恶感；障碍占37％，其中原发性10％，继发性27％：43％的妇女存在疼痛，一半妇女在妇科检查时证实有继发性阴道痉挛。

另一项对绝经期性问题的调查针对50对夫妇进行。结果发现，同时涉及双方性问题的占30对，其中1 9对为女方疼痛和男方继发性困难，11对为女方无高潮和男方继发性障碍。其余涉及女方障碍的有11对，另有9对系男方存在障碍。由此得出结论，绝经后女性的性问题也会影响男方的。

因此，绝经后女性的性问题比较普遍，对夫妻性生活的影响比较大，应该设法予以改善。

测一测，阴道萎缩严重吗

绝经后阴道可出现萎缩，由此可导致各种性问题。能够监测绝经后妇女生殖器变化的最简单办法，莫过于利用阴道萎缩指数，它可以很方便地评价雌激素的缺乏程度，也可以由医生用来评价妇女生殖器对雌激素替代疗法的反应。

影响的几大原因

绝经后女性出现较多性问题的原因是什么呢?应该说影响绝经期妇女和性表达并使她们的发生种种改变的因素很多。如雌激素水平下降，会使这一时期女性生殖器发生种种变化。老年人减退多因性腺功能减退，造成生殖器官退化，特别是女性外阴萎缩，阴道弹性和差，分泌物减少并延迟。此外，双方过度肥胖或行动不便都会影响到过程，逐渐出现障碍现象。另外，一些疾患，如肾上腺皮质功能减退、妇科病、肿瘤、垂体病、肺气肿等也能引起老年女性减退。需要说明的是，尚存在许多心理因素的影响。

绝经女性性生活提示

改变态度：保持合理而适度的性活动对中老年妇女的心身健康有益无害。然而中老年妇女往往不知道她们在绝经之后的性活动怎样才算正常。还有许多人则委婉地谈起许多不适，但又轻易不愿意自己直接点破问题的真相，她们希望医生能猜出她们的问题。其实，适度性生活有利健康，绝经后出现性问题也是正常现象，大可不必对此感到不好意思。应该直面这一问题。把自己的情况和配偶、医生沟通清楚，并最大限度地从他们那里得到必要的支持和帮助。而作为丈夫和医生，则应该熟悉和了解老年妇女在这时所出现的种种生理变化，理解她们的难处，并设法改善性生活质量，使她们保持积极主动的性生活。

加点剂：对于阴道干燥等原因导致疼痛等，可以考虑用剂，简便易行。现在市场上有专门的医用性生活剂出售，可以考虑尝试质量可靠的这类产品。

雌激素替代疗法：雌激素替代疗法有特定的适用人群，一定要在妇科医生指导下使用。