帮助学生戒掉手机网瘾心得

摘 要：随着科技的发达，网络无处不在，随身WIFI无处不在。学生的上网情况，从电脑发展到了手机。很多学生不能分清网络有利的一面和有弊的一面，无节制地上网，染上了网瘾。在上网学生的传染下，网瘾会像瘟疫一样传染给别人，引诱更多的学生上网玩游戏；他们的行为带来的恶劣影响，使一个班没有良好的学风、班风。希望能挽救受网瘾毒害的学生，让更多的学生能合理地安排上网时间，引导他们只利用网络有益的一面，杜绝网络有害的一面。

关键词：网瘾；传染性；整体抓；反复性；培养自制力

根据我教的1205班了解到，100%的学生都用手机上过网，60%的学生有网瘾。绝大多数上网是为了聊QQ、聊微信、玩游戏、刷微博，有时还看电影，不可避免地受到不良内容的侵袭，成瘾的学生每天一离开手机上网，就觉得心被掏空了，什么都做不下，上课不听，还脾气暴躁。上课情绪低落，无法控制上网的冲动，白天玩，晚上玩。网瘾不仅会耽误学生的正常上课，影响他们的身心健康，甚至有可能走上违法犯罪的道路。

为了让学生戒掉网瘾，特别是手机上网。我觉得应该从以下几方面来抓。

一、网瘾具有传染性，要整体抓

在上网学生的传染下，网瘾会像瘟疫一样传染给别人，引诱更多的学生上网玩游戏；他们的行为带来的恶劣影响，使一个班没有良好的学风、班风。我们必须想方设法控制学生在校上网时间。最好的做法是：学校禁止学生拿手机来学校，或者是教室。这样的人和手机隔离法是最好的办法。没有了瘾源才能戒瘾。这要学校领导和师生的配合。1205班开始只有几个人上课上网玩手机，后来发展成十几个，最后变成大部分男生都上课上网玩手机，真的像瘟疫的传染性一样可怕。像横州中学的领导为了家长有急事能及时和学生联系的理由，允许学生顺便拿手机来学校的做法，是造成学生网瘾率上升的最大原因。后来我规定学生的手机都交给办主任保管（当然有家长电话可以给手机学生通电话），周末和放学才能领回，这个做法很有见效，可见，学生是能杜绝网瘾的，所谓没有瘾源哪里来的瘾。

二、戒网瘾具有长期性、反复性，要长期抓

上网成瘾，不是一朝一夕就能戒掉的，需要学校和老师长期的帮助和配合，利用爱心、耐心和诚心帮学生戒掉网瘾。有些学生也许能戒掉一个星期网瘾了，周末一回家又接触网络，又被吸引了，又离不开了，这就要老师和家长的配合，在校期间和假期在家时间一起抓，才能控制上网时间，彻底杜绝网瘾。1205班的L同学，每一次都和我发誓要改掉网瘾，但是改得几天后，一到周末回校，就又戒不了了，后来我和家长约定好，周末回家也限制他的上网时间。这样，经过老师和家长积极的配合，经过两个月的时间，才把F同学的网瘾控制稳定。

三、解除网瘾要从心开始，培养自制力

据了解，很多上网上瘾的学生，都是因为不了解网络对自己身心的摧残。有了网瘾，对他们的性格、思想、学习、生活都是由害的，适当上网对他们的身心健康是有益的。我上课的时候就和学生讲了很多网瘾害人的例子，其中四十几岁大叔边玩手机边走路，

然后摔跤摔断腰，再不能站立的例子，对学生感触很大，他们从心里意识到网瘾的可怕程度和危害的深度。我就趁热打铁，和学生制订戒掉网瘾的计划，每天玩手机时间从8小时减到7小时，三天后减少到6个小时，以此类推，2周就可以戒掉网瘾了，为了真正控制他们不玩手机的时间，把手机拿来给我保管，经过一个月的时间，1205班的学生基本都能戒掉了网瘾。我觉得学生的自制力是很关键的。

四、解除网瘾可以靠兴趣爱好来转移

学生手机上瘾的一个原因是没有心灵寄托和乐趣，从成绩好的学生都是没有网瘾的启发，我觉得要学生脱离手机的诱惑，可以多开展些体育运动和文体活动，这样学生就会从中体会到活动的乐趣，手机的诱惑力就会减小。此外，激发学生对学习的兴趣，鼓励他们多读对自己有意义的书，都可以帮学生把对手机的依赖转移到学习生活中来，这样既解除了网瘾，又提高了学习的兴趣和成绩，在实践中，我发现这一点很实用。1205班的几个学生，只要是课余时间，我就组织他们打气排球。开始他们也不情愿，闹情绪，但是现在，他们常常自发组织去打排球了，还和我说打球比上网好玩多了，还可以改善视力。

五、解除深度网瘾，需要强制性

大部分学生认识到上网成瘾的坏处后，都能在老师、家长的帮助下自觉地将其戒除，但是对于一些网瘾过深的学生，已经疯狂了的学生，就要采取强制措施才能改善网瘾。以上是我在帮助学生戒掉网瘾的做法和经验，我希望今后能挽救更多受网瘾毒害的学生。让更多的学生能合理地安排上网时间，引导他们只利用网络有益的一面，杜绝网络有害的一面。

参考文献：

[1]张燕镜.教育学[M].首都师范大学出版社，1996-12.

[2]张世臣.心理学[M].首都师范大学出版社，1991.

[3]夏丹，董志强.教师职业道德[M].世界图书出版公司，2014.