国外名人的养生之道

健康长寿是人类的共同追求和梦想。古往今来，国外的许多名人通过自己的亲身实践，探索出一些行之有效的养生方法，值得我们效仿和借鉴。

法拉第：幽默乐观是良药

法拉第是英国著名的物理学家、化学家。法拉第一心一意扑在科研上，忽视了健康，晚年经常闹头痛，苦不堪言。他四处求医，却收效甚微。后来，法拉第遇到了一名高明的民间医生。医生详细地询问了法拉第的病情后，给他开了一张特殊的药方：保持幽默乐观。

医生的话让法拉第茅塞顿开，于是他彻底改变了自己的生活方式。之后，法拉第在科研之余，经常光顾剧院观看小品和相声，每当看到舞台上的精彩演出，法拉第都会大笑不止。久而久之，折磨他多年的头痛病不治而愈了。

洛克菲勒：行善以养生

洛克菲勒是美国的石油大亨，年轻时创造了巨大的财富。退休后洛克菲勒坐拥金山，却一点也快乐不起来，终日郁郁寡欢。后来，洛克菲勒经过反思，终于明白了一个道理：金钱和快乐不能够划等号。他决定改变后半生的生活，把慈善事业作为自己的追求。

洛克菲勒晚年以行善为乐，把自己的财富回馈给社会。他很快得到了大家的爱戴，并从中找到了真正的快乐，实现了健康长寿的目的。

丘吉尔：编织可放松

丘吉尔是英国最长寿的首相，活到91岁。据丘吉尔的家人透露，丘吉尔之所以能长寿，主要在于他乐观豁达，兴趣广泛，劳逸结合。除此以外，丘吉尔还首创了一种独特的养生之法：编织养生法。丘吉尔曾经不无自豪地说，这是一种自创的养生、休息方法。

堂堂一国首相，还自己编织毛衣？这恰恰说明丘吉尔是一位心态平和的巨人。每当遇到麻烦的时候，丘吉尔就通过编织来平衡身心。编织毛衣离不开手指、手臂、肩部等处有节奏的运动，让这些部位的肌肉得到锻炼，促进血液循环；编织时心态平和，有助于缓解寂寞苦闷、烦躁不安的心情，对神经衰弱、抑郁症、高血压等慢性疾病也有一定的辅助疗效。

凯瑟琳·泽塔·琼斯：跳舞养生

凯瑟琳·泽塔·琼斯是《佐罗的面具》中野性迷人的西班牙公主，是《偷天陷阱》里身手矫健的艺术大盗，还是《芝加哥》里舞艺过人的性感歌女……2010年，已经迈入40岁的她为美国某知名杂志拍摄封面，献出从影以来第一次照。照片中，光滑的皮肤、姣好的面庞、火辣的身材以及成熟的气质，无不令人屏息。这位来自英国威尔士的“好莱坞甜心”似乎想要告诉世人：中年女人一样可以美艳动人。

貌美如花的凯瑟琳向外界透露了她的养生之法：跳舞。凯瑟琳小时候是个坏脾气的公主，妈妈为了培养她的淑女气质，送她去学芭蕾舞。直到长大以后从影，凯瑟琳一直都坚持着通过跳舞来锻炼身体，用跳舞抖落失意，重拾自信。是舞蹈给了她健康和美貌。

(据健康网)