早孕期的保健

好友小王婚后1年多最近“有喜”了，可把家人忙坏了。首先是公公婆婆为了小宝宝的健康对小王倍加呵护，坚决不允许小王上班，必须整天躺在家里吃吃喝喝，待孕3个月后才能上班；小王偶尔打个喷嚏或者咳嗽一声，全家人更是惊慌失措，让小王又打针又吃药；小王呢，有时恶心、呕吐就生怕对腹中小宝宝有什么不利，以至于整日忧心忡忡，害怕流产，害怕生出来的小孩会畸形等等，隔几天就上医院要求做B超了解胎儿长得怎么样。这不，今天小王夫妇又来找我，我觉得有必要将早孕期到底该注意些什么，和他们说说。

作为女性谁都渴望拥有一个体魄强壮、智力超群的孩子。好的开头是成功的一半，早孕期是胎儿发育的重要时期，内外环境的影响不仅可造成流产，也会对胎儿造成重大威胁，并影响其出生后的生长发育，因此适当的早孕期保健对孕妇及胎儿至关重要。

很多孕妇一提到早孕反应就害怕，从目前很多学者的研究看，早孕反应一方面与早孕期体内激素增加有关，另一方面与孕妇的精神因素有关。在停经6周左右，约有半数孕妇出现乏力、思唾、食欲不摄、厌恶油腻、恶心、呕吐等多种不适症状，多在12周左右减轻或消失。一般症状不太严重，对日常生活和工作不致于产生明显干扰。早孕反应为生理性反应。不必为此焦虑与担心，更无需用药治疗。可通过添加或限制某些食物的摄入取得缓解，故应做到以下几点：1　在起床前，先吃几片面包或饼干，喝些热茶或饮料：2　少吃多餐，避免饥饿或过饱；3　不吃油腻及刺激性的食品；4　避免接触令人不舒服的气味；5　含服话梅可缓解恶心；6　不偏食、挑食，多吃新鲜蔬菜、水果：7　在轻松愉快的气氛中细嚼慢咽，餐后采取直立姿势歇息片刻或休闲躔步，可防止胃内容物逆流而诱发恶心、呕吐。对于少数恶心、呕吐频繁、顽固，以致水、体重下降者，应去医院就诊。一般情况下早孕反应不会影响营养吸收，多能顺利耐受与克服。

环境因素对胚胎也会有影响。现代工、农业生产活动中产生的许多有毒化学物质，如磷、铅、苯、汞等都能经母体吸收入血。而早孕期间是胎儿大多数器官形成的时期，此阶段对各种不良因素敏感性较大，易发生染色体畸变，除防止各种化学毒物侵害，预防感染，尤其是病毒感染外，杜绝X线的照射，尽量减少B超的检查时间。避免噪声的刺激也很必要。另外，药物对胎儿的影响愈来愈受关注，已知一些药物对胎儿有危害，如四环素类、庆大霉素等抗菌素，抗结核药，抗癌药，镇静药。解热镇痛类，激素类，维生素A、D等，因此，妊娠期用药需慎重。但妊娠期患病仍应及时治疗，以免危及胎儿。孕3个月内应注意禁止性生活，以防止流产。

小王夫妇听了我的解释终于明白，原来怀孕是一个正常的生理过程，早孕期的不适并非病态，不必过于紧张。只要保持心情舒畅，有充足的休息与营养，适量活动，避开对胎儿有害的因素，绝大多数孕妇早孕期均能平安度过。